Cum sa devii o persoana mai nepasatoare! Cateva lectii de “durereinfund” care te vor ajuta sa scapi de stres

Cu toții avem obiceiul de a folosi cuvinte cu efect negativ. În acel moment nu suntem conștienți de cât de mult rău ne pot face. Utilizarea cuvintelor negative reprezintă o reflexie a acțiunilor noastre. Ne străduim zilnic să ducem la bun sfârșit toate activitățile și ajungem să ne încărcăm cu energie negativă și stres, iar în cele din urmă folosim cuvinte cu efect negativ. Cuvintele negative și legea atracției De ce utilizarea acestor cuvinte atrag energia negativă? Legea atracției este de vină! Pur și simplu atragem ceea ce gândim, atât de puternică este această lege. Unii oameni cred în Buddha, deoarece el a știut cel mai bine cum să își expună gândurile și ideile, astfel încât să valorifice importanța iubirii, furiei și fericirii, în viața omului. El spunea că întotdeauna cuvintele noastre reflectă mintea și se transpun în realitate. 6 cuvinte negative care atrag nefericirea Deci, am ajuns la concluzia că ceea ce spunem reflectă ceea ce gândim. Deci, dacă folosim cuvinte negative, în mod constant, ajungem să atragem energia lor, în viețile noastre. Ce nu ar trebui să spunem, cum le-am putea evita? Haideți să citim mai jos! 1. Fraze de autoapărare În primul rând trebuie să evităm utilizarea cuvintelor care limitează încrederea în sine. Ele ne ascund adevăratul potențial și ne limitează succesul. Cuvinte negative:
  • • Nu pot
  • • Nu sunt suficient de bun
  • • Voi eșua
  • • Nu mă încadrez
  • • Sunt nefolositor
  • • Este imposibil
Vom ajunge să eșuăm, dacă ne vom tot repeta aceste cuvinte și, în cele din urmă se vor transforma în realitate. 2. Presupuneri negative Avem tendința de a evalua situațiile, într-un mod negativ. Spunem : ‘Traficul este îngrozitor sau ce mă enervează ploaia asta!’ Nu poți nega adevărul din spatele cuvintelor, însă îți vor induce și mai tare starea de nervozitate, dacă le vei tot repeta. Important este cum vedem paharul: pe jumătate plin sau pe jumătate gol? Putem spune: o voi lua pe alt drum, aici este prea mult trafic sau mă bucur de ploaia aceasta, deoarece îmi pot folosi noua umbrelă. 3.Comparațiile negative Dorința de a reuși în viață ne pune de multe ori în situația de a ne compara cu alții. Astfel folosim des structuri de tipul: nu sunt la fel de bun ca el sau are mai mulți bani decât mine, va reuși! Poți înlocui cu fraze: voi munci și voi avea bani, pot reuși și eu! 4. Trecutul Cu toții avem un trecut, însă nu trebuie să îl privim sub o formă negativă, doar pentru că am comis anumite greșeli. Fraze negative sunt: dacă mama m-ar fi învățat sau dacă luam acest examen… Toate au un scop, așa că acceptă trecutul cu tot cu greșelile lui. 5. Păreri distorsionate despre anumite persoane. Avem tendința de a ne face o părere greșită despre oamenii din jurul nostru, din cauza părerilor celor din jur: tipul ăsta nu îmi place. Dar tu nici măcar nu ai interacționat cu el. Acordă-i fiecărui om șansa de a-ți demonstra dacă merită sau nu să îți câștige încrederea. 6. Vina Ajungem să dăm vina pe cei din jur, pentru eșecul nostru. Este doar vina lui X…. Nu faci decât să devi furios și nici nu vei rezolva problema. Spune așa: hai să vedem cum putem rezolva. Orice are o rezolvare. Cum să nu mai folosești fraze negative Avem nevoie de puțin antrenament, pentru a scăpa de această stereotipie. 1. Atunci când ai în minte o frază negativă, înlocuiește-o imediat cu un gând pozitiv. 2. Gândește-te la succes. 3. Folosește cuvinte pozitive. 4. Spune pot, în loc să zici nu pot. 5. Permite-ți fericirea! 6. Decide ferm să renunți la orice energie negativă! Dacă avem o mentalitate pozitivă, nu este loc de cuvinte negative! Sursa: floaredetei.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Peste 20 de ani vei fi dezamăgit din cauza lucrurilor pe care nu le-ai făcut, nu din cauza celor pe care le-ai făcut!” – Mark Twain.

Nu e vorba despre optimism. Despre cum sa vezi lucrurile cu pozitivism. Deloc! Este despre cum sa fii mai putin stresata nepasandu-ti! Da, vin perioade cand in viata trebuie sa stii cum sa nu-ti mai pese. Iata ce ai de facut!

E vital sa-ti pese. Pana la urma aceasta e cheia evolutiei in viata. Insa exista momente cand ti-ai dori sa nu-ti mai pese atat de mult. Sa nu te mai intereseze. Sa nu dai doi bani pe parerile altora. Sa nu-ti mai consumi energia pe unul si pe altul.

Insa, cum sa fii mai putin stresata e mai simplu de zis decat de facut. Sunt programati sa ne pese. Sa reactionam. Sa avem emotii. Sa facem tot ce e mai bun. Sa avem legaturi cu oamenii de langa noi. Cum sa fii mai putin stresata cand lucrurile nu ies cum ti-ai planificat?

Ei bine, astazi avem cateva lectii de “miserupism”, daca vrei. Ca sa te simti mai libera. Mai usoara. Mai in control. Sa ai mai mult timp si mai multa energie. Sa faci ce conteaza pentru tine. Si sa devii un om mai bun drept consecinta. Da, da sa nu te intereseze te va face un om mai bun, contrar tuturor lectiilor invate acasa.

Invata cum sa fii mai putin stresata si ce inseamna asta! – Daca vrei sa stii cum sa fii mai putin stresata, e necesar sa stii ce presupune arta de a nu-ti pasa! E o diferenta majora intre a nu-ti pasa ca afectivitate si a nu lasa lucrurile sa te atinga.

E mai degraba vorba de nepasare cand vine vorba de parerea celor din jur atunci cand tu alegi sa faci ceea ce iti doresti. Atitudinea de a nu-ti pasa este mai degraba egala cu “nu am nimic de pierdut”. Atunci cand gandesti astfel, vei fi mai putin stresata, vei fi mai libera si mai indrazneata.

Cum sa fii mai putin stresata: prioritizeaza! – Separa ce e important de ce poate astepta. Si mai ales, constientizeaza ce e important pentru tine si ce nu. De ce faci ceva ce nu iti place? De ce te fortezi sa-ti placa ceva ce nu iti da satisfactii?

Uita de orice altceva si invata sa te auto-cunosti, sa vezi ce vrei TU, ce scopuri ai tu si cum sa le atingi. Fara sa te gandesti ce ar zice/crede cei din jurul tau.

Cand esti focusat pe viata ta si actionezi, vei sti ce inseamna sa nu iti pese. Iata cum sa fii mai putin stresata: intreaba-te daca conteaza, daca-ti pasa de un anumit lucru sau parere. Raspunsul e “nu”, atunci treci mai departe!

Publicitate

Autocunoasterea este cheia catre fericire – Spuneam de auto-cunoastere. Daca vrei sa stii cum sa fii mai putin stresata invata sa fii atenta la tine. La ce conteaza pentru tine. O atitudine proasta, lenea sau a refuza sa faci ceva pentru a rani pe cineva nu e modalitatea de a avansa. E o modalitate de a ascunde ca de fapt iti pasa. Si se vede ca nu esti autentica!

E important sa fii in ton cu trairile tale, cu gandurile tale si e important sa accepti ca e okay sa nu-ti pese. Asa vei invata cum sa fii mai putin stresata.

Ce consecinte au actiunile tale? – Trebuie sa te gandesti la consecintele actiunilor tale mereu. Sa fii atenta daca nu cumva deciziile tale ii ranesc pe cei din jurul tau. Regretele vor veni la un moment dat.

Cum sa fii mai putin stresata – e timpul sa fii putin nesimtita – Nu spune nimeni sa devii un robotel fara emotii. Insa la sfarsitul zilei, daca tu esti cea mai deschisa persoana si iti oferi inima pe tava insa de fiecare data o patesti, e cam greu nu?

Cum sa fii mai putin stresata? Sa accepti ca poti dezamagi, sa superi, sa jignesti. Si invers: ca poti fi dezamagita, suparata, jignita.

Simte-te bine fiind “nesimtita” – Daca vrei sa nu-ti pese trebuie sa fie ca o a doua piele. Poate parea ciudat. Uneori nepasator. Sau nepoliticos. Insa e doar nevoie de antrenament. Nu e despre faptul ca nu-ti pasa, ca nu iubesti, ca nu ai emotii.

Este despre a tria ceea ce este important pentru tine. A-ti implini scopurile, a nu lasa negativismul si dezamagrile sa te opreasca din a-ti trai viata. Asa cum vrei tu! Nu altii.

Accepta-ti alegerile si ai incredere ca sunt cele bune! – Daca decizi sa inveti cum sa fii mai putin stresata si sa nu-tio mai pese de orice si oricine, trebuie sa crezi in tine. Sa vina din tine schimbarea aceasta. Nu mai da inapoi! E cazul sa ramai autentic, prezenta si sa ai incredere in tine.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala