“Viața e ca o piesă de teatru: nu contează cât de mult durează, ci cum se desfășoară.” — Seneca
Toata lumea are nevoie de un impuls din cand in cand. Pe cat de mult ne-ar placea sa credem ca stima noastra de sine este in regula, ea intotdeauna ne ajuta sa oferim mici stimulente si mementouri. Daca descoperi ca viata ta zilnica ar putea folosi putina stima de sine, nu te teme niciodata. Fara umbra de indoiala, nu esti singurul!
“Recunoasterea valorii interioare si iubirea sinelui imperfec, ofera fundatia sigura pentru crestere. Cu aceasta securitate unul este liber sa se dezvolte cu placere, nu afectat de teama de esec – pentru ca esecul nu-ti schimba valoarea de baza.”, spune autorul Glenn R. Schiraldi, un specialist in domeniul stimei de sine.
Daca esti in cautarea unor trucuri care sa te ajute sa-ti stimulezi stima de sine ori de cate ori ai nevoie, nu mai cauta. Vei fi capabil sa-ti obtii propria stima de sine in cel mai scurt timp.
Acestea sunt cateva sfaturi care te vor ajuta sa te simti mandru pentru locul in care te simti in acest moment:
1. Priveste-ti viata in mod obiectiv
Daca lucrurile nu merg atat de bine, fa un pas inapoi. Este chiar atat de rau? Nu-ti face niciun bine sa-ti compari suferinta cu cea a altei persoane, dar sa faci un pas inapoi si sa incerci sa-ti privesti in mod obiectiv viata si situatia ta te poate ajuta sa nu te mai simti atat de rau. La urma urmei, lucrurile nu sunt atat de rele pe cat ar parea la inceput. De indata ce vei vedea acest lucru, stima de sine va reveni usor.
2. Admira realizarile din trecut
Cand simti ca stima de sine se afla in scadere, nu uita sa privesti inapoi la toate lucrurile pe care le-ai realizat. Uite-te unde ai fost acum doi ani, fata de locul in care te afli in acest moment. Uite-te inapoi la toate premiile scolare, la realizarile tale, la progresul locurilor de munca sau la etapele relationare. Orice iti poate aminti cat de departe ai ajuns! Te va face sa te simti mult mai bine.
3. Detoxifierea de social media
Atunci cand vezi atent vietile construite perfect ale celor din jurul tau, poti incepe cu adevarat sa suferi de stima de sine scazuta. Ti se pare ca oamenii fac si realizeaza atat de multe lucruri uimitoare si in cazul tau simti ca esti blocat. Pentru a-ti stimula stima de sine, deconecteaza-te de social media. Sterge aplicatiile, deconecteaza-te si concentreaza-te asupra vietii. Bucura-te de momentele petrecute impreuna cu prietenii si familia fara a privi din cinci in cinci minute la Instagram sau Snapchat.
4. Citeste un jurnal vechi
Daca ai un jurnal pe care l-ai pastrat inca din liceu, atunci o modaitate foarte buna de a te simti mai bine in legatura cu tine insuti este de a-l citi din nou. Toata drama proasta din liceu ti se va parea atat de isterica acum. Este o modalitate foarte buna de a-ti aminti ca nu mai esti acea persoana si sa-i multumesti Lui Dumnezeu!
5. Renunta la nevoia de a fi perfect
Analizeaza-ti perceptia asupra a ceea ce inseamna perfect. Incerci sa atingi inaltimile altcuiva sau incerci sa atingi un standard imposibil? Renuntarea la grija de a fi perfect este o modalitate excelenta de a-ti creste stima de sine.
Adriana Grande a spus odata “Fii fericit sa fii tu. Iubeste-ti defectele tale. Asuma-ti ciudateniile. Si sa stii ca esti la fel de perfect ca oricine altcineva asa cum esti.” Aminteste-ti, perfectiunea este in intregime subiectiva. Fa tot ce poti mai bun, deoarece perfectul tau poate sa nu fie perfectul unei alte persoane. Este vorba de a face ceea ce este potrivit pentru tine.
6. Stai cu prietenii
Aceasta este o modalitate sanatoasa prin care poti sa-ti amintesti cat de iubit si de apreciat esti. Cand nu te simti atat de bine, intalnirile cu prietenii te pot ajuta sa-ti recapeti stima de sine. La urma urmei, prietenii sunt acolo sa te ridice si sa te valideze. Nu-ti fie teama sa ceri ajutor atunci cand ai nevoie. Prietenii adevarati vor fi acolo pentru tine intotdeauna.
Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
