Cei patru pasi care te vor invata cum sa iti controlezi emotiile negative inainte sa-ti afecteze viata

"Cei mai nefericiți oameni de pe pământ sunt cei cărora le pasă mereu de ceea ce cred ceilalți." – C JoyBell C. Cand incepi sa te crezi infailibil si te autointitulezi, in capul tau, Dumnezeu, tot atunci incepi si sa o dai flagrant si ridicol in bara. Da, esuand lamentabil ca ultimul dintre incepatori, in orice ai intreprinde. Pentru ca, mai mereu, norocul are si el mandria lui si incepe sa-l paraseasca pe cel care s-a increzut prea tare in vesnicia sansei pe care soarta i-a harazit-o, jucandu-si inconstient, ca la pacanele, fiecare bucatica de fericire pe care a primit-o in dar. Eu am credinta imposibil de zdruncinat cum ca, norocul si dragostea le primim conditionat. Si, pana la proba contrarie, meritam toata fericirea pe care o viata de om o are inscrisa in ADN. Dar termenul de valabilitate pentru fiecare gratie depinde de stiinta noastra, consecventa in a multumi proniei pentru tot, si de bucuria cu care stim sa impartim iubire din preaplinul daruit noua, cu cei mai putin binecuvantati ca noi. Insa vad in jurul meu oameni care-au uitat sa multumeasca Cerului pentru o sanatate splendida si si-o risca inconstient traversand strada prin locuri nepermise, sa zicem. Ori exemplare de-o rara frumusete exterioara, etern nemultumite de infatisarea lor fizica, exceptionala altfel. Vad oameni bogati facand slalomuri uriase pentru a-si umple conturile care stau oricum sa explodeze de umflate ce sunt. Privesc oameni cu familii frumoase parasind regulile unei morale primare, instinctive, doar pentru a alerga in urma primei Fata Morgana ivita la orizont. Ori personaje puternice, stapani vremelnici si nedemni peste prea multe destine, fiinte care ar putea naste doar zambet in jurul lor si care nu gasesc oportun sa declanseze in vietile ce depind de ei nimic in afara lacrimilor. In mintea mea, sunt oameni ce nu mai inteleg in ce colt din existenta lor salasluieste Dumnezeu. Si ca Dumnezeu e Iubire. Si ca noi suntem Iubire, dupa chipul si asemanarea Lui. L-au pierdut si s-au pierdut. Oameni ce azi merg singuri pe drumuri mult prea inguste, egoiste, lipsite de dragoste, de compasiune, de fericire, de grija si bunatate pentru cei de langa ei. Calca pe cai de forta bruta, siluindu-si, in primul rand, propriile lor existente, transformand astfel un drum initial norocos intr-unul sterp, uscat, lipsit de stralucire, abandonandu-se doar unei curse spre nicaieri. Lipsa dragostei ucide. Omoara omenia, decapiteaza morala, injunghie fiecare rasarit si asfixiaza amurgul tuturor zilelor. Impietreste inima si intuneca ratiunea. Naste distrugere si populeaza cosmarurile din noptile instelate. Oamenii lipsiti de fericire invata ura si-o mormaie in sinea lor in fiece secunda, asa cum, seara, copiii cuminti spun Crezul la marginea paturilor lor inmiresmate cu smirna si dragoste. Oamenii neiubiti sunt cele mai neajutorate creaturi ale Universului. Oricata putere, bani, sanatate, noroc si faima ar avea. Oamenii fara dragoste, cei care nu sunt in stare de Iubire, sunt printre noi, uneori de mana cu noi. Si numai Dragostea i-ar mai putea salva. Iubiti-i! "Viața noastră este rezultatul alegerilor pe care le facem, a da vina pe cei din jur, pe mediu, pe ceilalți factori, înseamnă a da acestor lucruri puterea de a ne controla." – Stephen Covey Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

“În momentul în care te mulțumești cu mai puțin decât meriți, vei primi chiar mai puțin decât atât.” Maureen Dowd

Nu ai cum sa nu traiesti emotii negative. Toata lumea se confrunta cu acestea. Diferenta este ca unele persoane nu se ataseaza de emotiile lor – doar le permit sa se ridice si sa cada ca valurile din ocean. Pune-ti intrebarea “Sunt eu aceasta emotie?”… Da, simti emotia, insa chiar esti tu?

Adevarul este ca, indiferent de cat de mult iti doresti sa nu simti tristete si suferinta, indiferent de cat de multe carti spirituale citesti sau de cate ore meditezi, este imposibil sa fii fericita tot timpul. De ce se intampla acest lucru? Pentru ca nu iti permiti sa experimentezi pe deplin si sa raspunzi constient la emotie.

De cele mai multe ori raspunsul tau este sa fugi de tristete, sa o refuzi sau sa incerci sa o inlaturi cu citate si afirmatii pozitive. Aceasta nu este vina ta. Este ceea ce ai fost invatata sa faci. Insa exista o cale mult mai buna si aceasta este calea predarii.

Cum poti sa te predai unor emotii negative fara sa le permiti sa iti distruga viata? Iata cum:

1. Gaseste un loc linistit in care sa petreci putin timp de una singura. Asigura-te ca in aceasta perioada nu esti intrerupta de nimeni si de nimic.

2. Permite sa simti emotia pe care o traiesti. De exemplu, poti afla ca sursa tristetii tale este o prietena apropiata si viata ei perfecta. Insa chiar aceea este sursa? Stii cu adevarat ca viata ei este perfecta? Mergi mai profund si poti afla ca ceea ce iti stimuleaza tristetea este cat de fericiti si de perfecti par unii oameni. Mergi mai profund si poti afla ca tristetea ta are legatura cu propria viata… ca iti doresti ceva ce nu ai sau ca incerci sa fii altcineva.

3. Accepta lectia importanta primita de sentimentele pe care le ai. Aminteste-ti ca ceilalti oameni oglindesc cum ne simtim cu privire la propria persoana. De exemplu, la radacina tristetii se afla teama si singuratatea. Trebuie sa stii ca orice lucru negativ din viata ta poate fi schimbat in ceva pozitiv daca ii permiti. De exemplu, lasa tristetea sa te invete cum iti poti imbunatati relatia nu doar cu tine, ci si cu cei din jurul tau.

4. Invata sa fii un observator constient al emotiilor tale. Nu ai cum sa nu traiesti emotii negative. Toata lumea se confrunta cu acestea. Diferenta este ca unele persoane nu se ataseaza de emotiile lor – doar le permit sa se ridice si sa cada ca valurile din ocean. Intreaba-te “Sunt eu aceasta emotie?”… Da, simti emotia, insa chiar esti tu? O emotie este o emotie: vine si se duce, se ridica si se estompeaza. Cand intelegi asta, asa-numitele emotii negative, cum ar fi tristetea, gelozia, furia, nu mai au impact asupra vietii tale.

Momentele triste sunt parti inerente ale existentei noastre. Ele ne ajuta sa progresam, sa constientizam si sa invatam din greseli, sa reflectam asupra a cea ce e de facut pe mai departe in viata noastra. In acest mod, tristetea este functionala si implica sa ne acceptam pierderea si sa putem privi cu incredere in viitor.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!