Cat de puternica este energia transmisa de o imbratisare pentru corpul nostru!

Publicitate

“Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.” – David Brink

Imbratisarea… un gest mic, banal, facut doar pe jumatate sau din obisnuinta, un gest pe care il luam de cele mai multe ori ca atare… Dar acest gest mic poate face minuni mari pentru fiecare dintre noi. Lasati-va imbratisati cand simtiti nevoia. Acordati o imbratisare daca cel de langa voi are nevoie de ea. Imbratisarea este un medicament universal. Uneori o raza de soare. O consolare… O mangaiere… O speranta…

Un gest usor prin care ii amintesti celuilalt ca ii esti alaturi, la bine si la rau …

Imaginati-va ca doua inimi isi strang mainile cu caldura… Este ceea ce se intampla in timpul unei imbratisari. Distanta dintre oameni si inimi se scurteaza considerabil in timpul unei imbratisari autentice. Suntem cel mai aproape de latura noastra umana. Imbratisati cu sinceritate si din toata inima! Imbratisati fara un motiv anume.

Imbratiseaza pe cineva cel putin o data pe zi. Imbratiseaza de doua ori intr-o zi ploioasa. Imbratiseaza cu un zambet. A tine ochii inchisi este optional. ‘Cuibareala’ este o imbratisare prelungita. Imbratisarile de dinainte de culcare alunga visele rele. Nu imbratisa niciodata maine o persoana pe care ai putea sa o imbratisezi astazi. Nu poti da o imbratisare fara sa primesti una inapoi.

De ce sa oferim si sa primim imbratisari? Beneficiile imbratisarii si ale atingerii:

Imbratisarea reuseste, mai pregnant si mai vizibil decat multe din lucrurile care ne inconjoara, sa ne imbunatateasca starea de spirit si sa scada in schimb nivelul de stres. Conform unui studiu efectuat in cadrul Universitatii Carolina de Nord, nivelul cortizolului, un hormon secretat de glandele suprarenale in conditii de stres si tensiune, a scazut semnificativ cand persoanele participante la studiu au fost imbratisate de partenerii lor pentru minim 20 de secunde. Un nivel mare al cortizolului poate determina cresterea tensiunii si a nivelului de zahar din sange.

Imbratisarea reduce tensiunea arteriala, avand astfel un efect benefic asupra inimii si prevenind instalarea anumitor boli ale inimii. Studii recente au demonstrat ca in timpul imbratisarii are loc o eliberare semnificativa de oxitocina, hormonul atasamentului si al iubirii, cel care determina sentimentul de afectiune si de apropiere fata de cineva. Tot oxitocina joaca un rol esential in relatia dintre mama si copil, creand legatura unica dintre cei doi.

Publicitate

Imbratisarea are un efect calmant, avand rolul de a regla bataile inimii. Conform unui alt studiu, frecventa cardiaca a celor care se imbratiseaza se reduce cu 5-10 batai pe minut. Un alt studiu efectuat in 2000 arata ca bebelusii care au fost imbratisati in timp ce li se efectuau anumite teste la sange au plans mai putin si au avut un ritm al inimii mai regulat decat cei care nu au fost imbratisati.

– Obiceiul de a imbratisa o persoana si de a-i freca usor spatele faciliteaza circulatia sangelui catre organele vitale, contribuind astfel la prevenirea atacurilor de inima.

– Imbratisarea are un efect stimulant pozitiv si asupra sistemului nervos, fiind folosit de multe ori ca si tehnica terapeutica de catre multi psihologi.

– In timpul imbratisarii, se elibereaza in mod natural si alte substante chimice benefice, dopamina fiind una dintre ele. Dopamina este o substanta secretata de creier, responsabila de starea de bine si de buna dispozitie a unei persoane.

IMBRATISAREA…

… ne face sa ne simtim bine

… risipeste sentimentul de singuratate

… ne ajuta sa ne depasim fricile

… ne ajuta sa ne construim stima de sine

… favorizeaza altruismul

… controleaza apetitul

… scade tensiunea arteriala

… ne ajuta sa luptam impotriva insomniei

… ne confirma existenta noastra fizica

… scade riscul aparitiei bolilor de inima

… ajuta la scaderea nivelului de cortizol, mai ales in cazul femeilor

… regleaza productia de hemoglobina

… ofera o alternativa sanatoasa si sigura la alcool si droguri

… transmite sentimentul de ‘a apartine’

… efectele imbratisarii au loc chiar si atunci cand imbratisarea inceteaza. Imbunatatirile fizice si emotionale pe care imbratisarea le aduce organismului dureaza mai mult decat imbratisarea in sine

…ajuta la eliberarea durerii fizice

… imbratisarea vindeca

Imbratisarea, acest schimb minunat de afectiune, caldura si sprijin, nu este specific doar fiintei umane. Gesturi similare au fost observate si la alte specii de animale. Insa alte animale precum cainii, au tendinta de a se bucura mai putin decat oamenii sau alte primate de placerea pe care o ofera o imbratisare. Cainii, spre exemplu, interpreteaza asezarea unei labute peste alt caine drept semn de dominanta si nu ii acorda aceeasi semnificatie de protectie, afectiune si sprijin.

O simpla imbratisare poate face din aceasta lume un loc mai bun.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Spiritualitate

Nimic nu este intamplator in viata ta, mai ales oamenii pe care ii intalnesti in drumul tau, fiecare are un scop bine definit

Publicitate

“Nimic nu este întâmplător şi totul este întâmplător. Nu uita: oamenii taie cărţile. Asta este întâmplător, pentru că Dumnezeu ne-a dat liberul-arbitru; doar că, după ce ai tăiat cărţile, nimic nu mai este întâmplător.” -Eugen Ovidiu Chirovici

Ne trec oameni prin viață și nu întâmplător! Ne trec pragul sufletului deoarece fiecare poartă cu el o lecție pentru noi. Fiecare bucurie pe care ți-o oferă sau fiecare durere, vine cu o lecție! Această lecție nu trebuie pierdută, deoarece va reveni la nesfârșit, singura diferenţă va fi că se vor schimba mesagerii. Aceiași lecție, un nou om care ți-o oferă.

-Iubitul, sau soţul tău este un om rece, ce niciodată nu ţi-a oferit atenţia cuvenită, te-ai simţit singură luptând împotriva curentului de nenumărate ori. Poate eşti şi mamă, iar singura alinare şi motiv de a rămâne cu el, a fost minunatul tău copil, sau copii. Numai sufletul tău ştie cât a îndurat lângă el. Doreşti să pleci, crezând că doar aşa scapi de el, de toată durerea ce ţi-o provoacă şi speri că o să întâlneşti pe altcineva ale cărui braţe protectorare o să te susţină mereu.

Sunt şanse mici, ca fugind de un prezent aspru, să primeşti brusc un viitor roz, viaţa nu funcţionează aşa, nu mereu. Mai sunt şi astfel de situaţii, dar rare. Pur şi simplu trebuie să încerci să cauţi cele mai bune soluţii, pentru rezolvarea situaţiei prezente, pentru că altfel te va urma acelaşi chin sub o altă formă, alături de un alt om.

Sunt lecţiile tale şi este extrem de important să le tratezi cu cea mai mare băgare de seamă, altfel te vei trezi învârtindu-te, parcă, într-un cerc al suferinţei.

Oamenii te vor răni tot timpul, în mod conștient sau inconștient. Primul impuls este acela de apărare, de a-ţi crea un scut protector, o barieră: “De câte ori nu ți-ai spus după o astfel de situație: începând cu ziua de azi nu mai am încredere în nimeni! Toată lumea e la fel!”

Publicitate

Adevărul este că majoritatea persoanelor au un scop, iar atunci când și-l ating, toată imaginea de om minunat parcă i se prelinge la pământ și rămâne adevărata esența, care nu prea te încântă, de fapt, nu te încântă deloc!

Trăim zile în care e greu să întâlnești un om care să nu urmărească ceva, fiecare dintre noi are dorințe, dar depinde de fiecare dintre noi cum ni le atingem. Trăim zile în care mai fiecare om a învățat să se prezinte pe sine, în mod indirect, ca pe un produs cu cele mai minunate calități, pentru că astfel, în mintea sa se crede cu mult superior celorlalți, iar dincolo de înveliş dai de un om frustrat, rece, plin de temeri şi îndoieli.

Important este să nu acorzi mai mult timp, energie şi încredere decât merită. Păstrează un suflet deschis, dar extrem de precaut. Iar extrem de precaut nu înseamnă să râmâi stâncă și nici să zăvorăști ușa sufletului, las-o deschisă, dar nu larg deschisă oricui. Dacă cineva te-a rănit grav în trecut și se întâmplă ca și în prezent să te fi rănit cineva, dar nu la fel de grav, nu cântări durerea cu aceiași balanță și nu pune în cârca unuia toate durerile și frustrările trecutului.

Oamenii greșesc! Toți greșim, Important este felul cum reacționăm la transformarea ce ne poate duce pe o treaptă superioară sau pe o treaptă înferioară!

Nu uita, oamenii frumoşi există, dar au luptat enorm până să ajungă la acea frumuseţe sufletească! Au îndurat enorm de multe suferinţe, dar au ieşit din luptă luminoşi!

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala