Avem un talent special in a ne complica viata! Un mic ghid pentru a trai o viata simpla si lipsita de griji! Invata sa ai un stil de viata minimalist!

Medicina holistica este o forma de vindecare care implica o persoana in intregimea ei: trup, minte, spirit si emotii. Potivit acesteia, o persoana poate avea o sanatate perfecta daca are echilibru in viata. Adeptii medicinei holistice sunt de parere ca o persoana este formata din mai multe parti dependente unele de altele, si daca una nu functioneaza asa cum trebuie, toate celelalte componente vor fi afectate. Daca in viata ta apare un dezechilibru (mintal, emotional, spiritual), sanatatea ta va fi afectata. Un doctor care se ocupa cu medicina holistica poate folosi o multime de forme de tratament pentru a trata un pacient, de la medicina conventionala la terapie alternativa. De exemplu, daca mergi la un doctor holistic cu dureri de cap dese, acesta iti va prescrie medicamente, dar va analiza si factorii care ar putea sa-ti cauzele durerile de cap, cum ar fi alte probleme de sanatate, dieta, stres. Principiile medicinei holistice Medicina holistica este bazata pe credinta ca dragostea neconditionata si sustinerea este cel mai important leac si ca o persoana este responsabila pentru propria-i sanatate si stare de bine. Principiile medicinei holistice includ: Toti oamenii au puterea de a se vindeca. Pacientul este o persoana, nu o boala. Vindecarea necesita o abordare de echipa, care implica pacientul si doctorul si care adreseaza toate aspectele vietii unei persoane, folosind o varietate de metode. Tratamentul consta in repararea elementelor care cauzeaza boala, nu doar eliminarea simptomelor. Tipuri de tratamente Cei care folosesc medicina holistica folosesc o mare varietate de tehnici cu care isi ajuta pacientii sa-si asume responsabilitatea pentru propria bunastare si sa se insanatoseasca. Printre metodele holistice de tratament se numara: Educarea pacientului in schimbarea stilului de viata pentru a ajunge la unul sanatos. Aceasta educatie poate include dieta, exercitii fizice, psihoterapie, consiliere de relatii, etc; Terapii alternative si complementare precum acupunctura, terapia prin masaj, naturopatia; Medicamente si proceduri chirurgicale moderne; Cum sa-ti alegi un doctor specializat in medicina holistica: 1. Nu merge la oricine. Asa cum sta treaba cu specialistii din toate domeniile, unii sunt mai buni si altii nu. Inainte sa alegi un doctor, cere o recomandare de la un apropiat in care ai incredere sau contacteaza o organizatie credibila si cere o recomandare. 2. Intereseaza-te. Inainte sa-ti alegi doctorul, afla cat poti de multe despre pregatirea, experienta si specialitatea lui. Afla daca filozofia de tratament a doctorului se potriveste cu viziunea ta. 3. Este important sa te simti confortabil cu doctorul tau, pentru ca trebuie sa lucrati impreuna, ca o echipa. 4. Fii pregatit sa raspunzi la o multime de intrebari, unele destul de personale. Doctorul trebuie sa iti puna intrebari privind ceea ce mananci, cat sport faci, obiceiurile tale de somn, cum te simti din punct de vedere emotional, credintele si practicile tale religioase, relatiile apropiate si multe altele. In cazul in care nu esti intrebat de aceste lucruri, doctorul ar putea sa nu fie indreptat spre medicina holistica. 5. Discuta cu medicul optiunile de tratament. Asigura-te ca planul de vindecare merge dincolo de pastile. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Cei care aduc lumina în viețile celorlalți, nu știu să o și păstreze pentru ei înșiși.” – J. M. Barrie

Cine nu a contemplat macar o data la ideea de a trai o viata cat mai simpla? Incepem sa realizam din ce in ce mai mult ca am ajuns sa ne lasam dominati de propriul nostru stil de viata. Nevoia de a avea mai mult decat cel de langa noi, de a detine lucuri de care nu aveam nevoie, ne-a facut sa uitam sa ne mai bucuram de lucrurile simple si sa traim o viata autentica.

O viata simpla si ordonata te poate ajuta sa ajungi la un echilibru interior si sa lasi loc lucrurilor care conteaza cu adevarat.

Stilul de viata minimalist se rezuma la a trai cat mai simplu, folosind lucruri care iti sunt necesare si sa traiesti experiente care iti aduc o stare de fericire, eliminandu-le in paralel pe cele care iti creaza emotii negative si stres.

8 moduri de a avea un stil de viata minimalist

1. Nu mai pierde timpul – Inainte de a-ti ocupa timpul cu anumite activitati, gandeste-te daca intr-adevar iti sunt de ajutor si daca iti fac bine. De multe ori nu mai avem timp sa facem lucrurile care conteaza pentru noi, fiindca ne-am pierdut timpul cu ceva nefolositor.

2. Invata sa spui NU IMI PASA – Nu este necesar sa ai o opinie cu privire la tot ce te inconjoara sau sa incerci sa controlezi absolut orice mic detaliu legat de viata ta sau a celor din jurul tau.

3. Renunta la relatiile toxice – Mai putin timp si energie depuse in relatiile cu persoane care nu ti se potrivesc, inseamna mai multa disponibilitate pentru a lucra la relatiile de calitate. Oamenii cu care te inconjori sunt si trebuie sa fie o reflectie a personalitatii tale, sa te completeze si de la care sa ai ceva de invatat.

Publicitate

4. Ofera mai departe lucrurile de care tu nu mai ai nevoie – La o perspectiva onesta si obiectiva, descoperim ca nu avem nevoie de toate hainele din dulap, de toate cartile din biblioteca sau de alte sute de lucruri de care atunci cand le-am cumparat am fost incantate, apoi treptat le-am folosit tot mai putin.

5. Castiga experienta – O viata simpla si fericita este bazata pe experiente care ne aduc valoare si ne implinesc ca oameni. Daca sunt anumite hobby-uri sau pasiuni pe care le ai, dar de care nu ti-ai facut niciodata timp, nu le mai amana si ofera-ti sansa de a face tot ce iti doresti.

6. Fa ordine in spatiul in care locuiesti – Curatenia in spatiul tau personal poate duce la o minte mai putin aglomerata. Lucrurile care ne distrag vizual ne pot afecta negativ fara sa ne dam seama. De asemenea, reorganizarea locuintei va risipi haosul in care traiesti si iti va aduce un suflu nou de vitalitate.

7. Alege calitatea si nu cantitatea – Am crescut cu ideea ca mai mult inseamna neaparat mai bine: mai multi bani, mai multe case, mai multe masini etc. In realitate, aceasta abundenta ne complica viata inutil si ne distrage de la bucuria si libertatea pe care ti-o ofera un trai simplu. Cauta calitatea, in detrimental cantitatii.

8. Economiseste – Protejeaza-te de cheltuieli mari si inutile si cumpara obiecte de care ai cu adevarata nevoie si pe care le poti folosi cat mai mult. Fii creativa si foloseste cutiile de conserve, bucatile de lemn sau alte lucruri pe care obisnuiai sa le arunci inainte. Incearca sa eviti cumparaturile cauzate de impulsul de moment si fii sincera cu tine si nevoile pe care le ai.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole