Avem in noi o energie de vindecare mai presus decât orice boală! Invata sa o folosesti

Ritmul alert al fiecarei zile, indatoririle nenumarate, stresul si presiunea de la serviciu isi pun amprenta asupra noastra si adesea uitam de noi si ii punem pe primul loc pe cei din jur. Intr-un interviu cu faimoasa Oprah Winfrey, citat de publicatia Huffington Post, autoarea americana Iyanla Vanzant spune ca este esential sa ne punem pe noi insene pe primul loc si sa ne ingrijim de starea noastra mentala si fizica. Iata cateva lucruri pe care ar trebui sa ti le daruiesti tie insati: 1. Rasfat prin infrumusetare Meriti cu siguranta o zi la salonul de infrumusetare, unde profesionistii sa se ocupe de tine cum stiu ei mai bine. Daruieste-ti rasfat, dar si mai mult timp pentru tine lasandu-te pe mana specialistilor. Epilarea, una dintre cele mai consumatoare de timp tehnica de infrumusetare, poate fi uitata, daca apelezi la epilarea definitiva. Parerea generala despre epilarea permanenta este ca ar fi o procedura scumpa, insa cu un calcul simplu vei vedea ca este mult mai economica decat epilarea cu lama, crema sau ceara. Noi am descoperit aceasta tehnica de epilare definitiva in Bucuresti, la un pret accesibil pentru orice femeie. Nu mai este un lux pentru a scapa definitiv de parul nedorit de pe corp, fara durere si fara fire de par crescute pe sub piele, asa ca ar trebui sa-ti daruiesti singura un astfel de rasfat. 2. Flori Florile au darul de a infrumuseta casa si biroul si au o influenta importanta asupra starii tale de spirit. Numeroase studii au demonstrat ca prezenta lor are un impact pozitiv asupra emotiilor noastre. O camera cu flori ne ajuta sa lucram mai eficient, sa ne pastram echilibrul mental si ne confera o stare de relaxare si buna dispozitie. Oricarei femei ii place sa fie inconjurata de flori colorate si parfumate si nu ar trebui sa astepte sa le primeasca in dar pentru a se bucura de ele. Daruieste-ti singura un buchet de flori in fiecare saptamana si vei vedea ca starea ta de spirit se va imbunatati ori de cate ori le privesti. 3. Un parfum care sa te reprezinte Coco Chanel spunea ca „o femeie care nu se da cu parfum nu are niciun viitor” si este stiut deja faptul ca simtul olfactiv este strans legat de emotiile noastre. Probabil ai observat ca, atunci cand simti mirosul unei prajituri pe care o gatea mama ta in copilarie, esti transportata cu gandul in mod automat in bucataria ei, sau atunci cand simti mirosul de tei mintea iti zboara la vacanta de vara de pe vremea cand erai inca eleva. Mirosul, asadar, este definitoriu pentru unele momente, dar mai ales pentru persoane. Daruieste-ti singura parfumul acela cu un pret mai piperat, daca simti ca el te reprezinta. Te vei simti eleganta ori de cate ori il vei purta, iar acest lucru este nepretuit. 4. Desertul sau mancarea preferata fara sa tii cont de calorii Medicii ne recomanda sa fim mereu atenti la ce punem in farfurie, deoarece o alimentatie sanatoasa, fara excese, este cheia unui organism puternic. Din cand in cand insa, merita sa le daruiesti papilelor tale gustative un adevarat deliciu. O placere culinara „vinovata” este binevenita din cand in cand. Cata vreme ai un stil de viata sanatos, ai dreptul si chiar iti recomandam sa te rasfeti cu un desert plin de calorii macar o data pe luna. Daruieste-ti singura o iesire la cofetarie sau la un restaurant si bucura-te de o masa copioasa. 5. Timp pentru tine insati Am lasat la final unul dintre cele mai importante lucruri pe care ar trebui sa ti le daruiesti singura: timpul. Uneori proiectele de la serviciu, activitatile casnice si indatoririle familiale ne acapareaza tot timpul si 24 de ore nu ne sunt suficiente pentru a ne termina treburile. Cheia este sa prioritizezi si sa-ti iei macar o data pe saptamana o ora pentru a te bucura de o carte buna, de o baie fierbinte si lunga, de cateva momente in care sa fii doar tu cu gandurile tale. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

În fiecare dintre noi există o forţă mai presus decât orice boală. Ar fi de un folos uriaş să învăţăm să o folosim, pentru a ne recâştiga sănătatea

Organismul nostru a fost creat pentru a se menţine sănătos de la sine, cu propriile-i puteri. În fiecare dintre noi există un doctor care ne tratează cu aceeaşi grijă şi bunăvoinţă, indiferent dacă avem sau nu card de sănătate. Şi care este gata să ne sară în ajutor zi şi noapte, la sfârşit de săptămână ori în zilele de sărbătoare.

Numele lui? “Doctor Ego”, adică propriul nostru organism, poziţionat, de la natură, pe autoreglare şi capabil să vindece, cu propriile-i puteri, peste jumătate din totalitatea afecţiunilor acute cu care ne confruntăm. Dacă în urmă cu doar un deceniu, afirmaţiile acestea păreau poveşti, acum ele au fost dovedite.

“Da”, afirmă specialiştii, “vindecătorul” dinăuntrul nostru ştie să lipească oasele rupte, să regenereze celulele din piele, din sânge sau din ficat, să înlăture, cu ajutorul enzimelor reparatorii, defectele din ADN (substanţa ereditară). Adeseori, toate acestea funcţionează fără un ajutor activ. Sistemul imunitar învinge fără probleme o răceală sau o infecţie intestinală, atâta vreme cât noi îi oferim organismului odihna necesară.

Dar lucrurile stau cu totul altfel, în cazul problemelor acute de sănătate. Cei ce se luptă cu un colon iritabil, migrene, reumatism, alergii sau dureri de spate persistente ar face bine să-şi activeze ţintit forţele vindecătoare, respectând cele 5 strategii pe care vi le prezentăm mai jos:

1. Eliberaţi drumul vindecării

Pentru a ne activa forţele de autovindecare pe care le avem de la naştere fiecare din noi, e nevoie, înainte de toate, să dăm la o parte blocajele pe care singuri ni le punem în drum. Este vorba despre deprinderile greşite ale vieţii de zi cu zi, pe care nu le mai simţim ca nocive: fast-food-ul, lipsa de somn, fumatul sau excesul de alcool.

Cei ce dorm prea puţin, mănâncă în exces burgeri şi cartofi prăjiţi şi îşi menţin nivelul de stres ridicat anihilează complet capacitatea organismului de a se apăra, şi autovindecarea este blocată. Printre recomandări, mai ales pentru supraponderali, se află şi porţiile mai mici în farfurie. Reducerea caloriilor este una dintre cele mai eficiente măsuri, capabile să activeze vindecarea, mai ales în cazul afecţiunilor cronice.

După cum arată studiile, reducerea caloriilor atenuează artroza, hipertensiunea, diabetul şi migrenele, permiţând mecanismelor reparatorii genetice să funcţioneze mai bine.

2. Găsiţi-vă propria cale medicală

Experienţa arată că drumul spre vindecare nu este nici drept şi nici previzibil. Este nevoie, adeseori, de răbdare şi de flexibilitate. Pentru că bolile grave nu pot fi eradicate doar prin puterea plantelor, a luminii sau a gândirii. Celor ce combină inteligent medicina alopată cu metode complementare, tratamente cu plante, medicina tradiţională chineză sau indiană, acupunctură, homeopatie, mişcare şi sport, li se deschid noi perspective. În multe cazuri, chiar şi simpla decizie de a lua frâiele vindecării în propriile mâini produce primii paşi spre vindecare.

Recomandare: Întrebaţi medicul de familie ce metode alternative aţi putea folosi şi profitaţi de experienţa altor pacienţi.

3. Ieşiţi din zona de confort

Publicitate

O mare parte din forţele de autovindecare funcţionează după o schemă pe care medicii o numesc “principiul reacţiei la stimuli”: un impuls din exterior, primit de organism, îi repune acestuia, încet-încet, în funcţiune forţa destabilizată. Acest impuls (de obicei este vorba de ceva care irită) este folosit de o mulţime de metode terapeutice: de la tratamentele cu apă caldă şi rece ale lui Kneipp, la acele înfipte în piele de acupunctori şi până la masajele musculare.

Şi puterea vindecătoare a mişcării funcţionează, parţial, după acest model. Activitatea fizică “împinge” dozat organismul să iasă din zona sa de confort. Succesele sunt, uneori, senzaţionale. Astmaticii “antrenaţi” fizic fac mai rar crize de sufocare, diabeticilor de tip 2 le scade nivelul glicemiei şi nevoia de insulină, iar persoanele cu depresii îşi recâştigă încrederea. Mişcarea ca medicament acţionează cu succes chiar şi în terapia anti-cancer. Mai ales în cazul cancerului intestinal, sportul reduce rata de mortalitate cu 30 de procente. Este mai mult decât s-ar putea spera de la chimioterapie.

4. Făceţi-vă aliaţi de nădejde

Relaţiile cu familia şi prietenii reduc numărul îmbolnăvirilor şi grăbesc regenerarea. Este o observaţie pe care o fac tot mai mulţi medici în legătură cu pacienţii lor. Persoanele cu forţe de autovindecare puternice se află, de regulă, într-un echilibru psihic şi social. Explicaţia o oferă psihoneuroimunologia, care se ocupă cu “colaborarea” dintre psihic şi imunitate. “Implicat în relaţiile sociale şi neapăsat de spaime sau de stresul cronic, sistemul imunitar al organismului funcţionează, în mod evident, mai bine”, spun experţii.

Sprijinul vine şi din partea unor “susţinători” din alte “lumi”: Dumnezeu, Iisus, Maica Domnului. Sute de studii ajung la concluzia că oamenii care urmează regulat o practică spirituală au nevoie de mai puţine calmante după o operaţie, depăşesc mai repede o depresie sau se vindecă mai uşor după un atac de cord. Faptul că spiritualitatea acţionează ca un medicament are multe cauze. Stresul dăunător poate fi, de pildă, redus, dacă ne putem “delega” grijile, către o instanţă superioară. Şi trăirea transcendentală din timpul meditaţiei sau al rugăciunii reprimă neliniştile lumeşti şi durerile.

5. Acordaţi-vă pauze regulate de odihnă (refacere)

Medicul dinăuntrul nostru atinge forma maximă atunci când organismul îşi găseşte odihna. Relaxarea stimulează procese extrem de importante din trup. Irigarea cu sânge se ameliorează, iar procesele inflamatorii cedează. Şi pentru că infecţiile produc numeroase boli, de la arterioscleroză, infarct miocardic şi reumatism, până la intestinul iritabil, odihna şi relaxarea acţionează ca un remediu universal. Practicaţi consecvent respiraţiile urmărite mental şi luaţi-vă mai multe pauze de relaxare pe zi.

Atenţie! 4 simptome care cer intervenţia medicului

Autovindecarea îşi are şi ea limitele ei. În cazurile următoare, trebuie consultat medicul:

* Febră: Dacă scade şi creşte brusc sau dacă ţine mai multe zile.

* Scăderea în greutate: Dacă se pierd peste 5% din totalul de kilograme în 3 luni (involuntar).

* Dureri de spate: Dacă apar însoţite de febră şi paralizie (la picioare).

* Dureri de cap: Dacă sunt puternice, însoţite de febră, ceafă înţepenită sau de simptome neurologice (de ex. dereglarea vederii).

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Spiritualitate