Image

8 remedii naturale simple pentru curățarea arterelor și vaselor

Publicat de Patricia Esca pe 21 November 2020 in Remedii NaturisteSanatateSfaturi

Curățarea arterelor și a vaselor de sânge le readuce la elasticitate și flexibilitate. Rezultatul unei astfel de curățări va fi scăparea de boli vasculare, vene varicoase, dureri de cap, scleroză multiplă, îmbunătățirea auzului și a vederii.

Arterele înfundate sunt incredibil de periculoase; cresc probabilitatea de infarct miocardic și accident vascular cerebral, care poate fi fatal.

Această problemă poate afecta nu numai persoanele în vârstă, ci și pe cei care sunt dependenți de alcool, fumat, duc un stil de viață necontrolat și mănâncă nesănătos.

Din fericire, există mai multe modalități de a menține arterele și vasele de sânge sănătoase și curate:

1. Schimbă-ți stilul de viață: renunță la fumat, fă exerciții fizice, controlează-ți greutatea, învață să faci față stresului, care este un factor important care provoacă boli de inimă.

2. Mănâncă grăsimi sănătoase, care sunt bune pentru inimă. Acestea includ acizii grași omega-3, care se găsesc în peștele cu carnea roșie.

Grăsimi bune se găsesc în avocado, ulei de măsline, migdale și semințe de in. Acidul lauric, care se găsește în uleiul de cocos, este un lubrifiant natural pentru artere și vasele de sânge.

3. Bea suc de rodie. Un studiu realizat de oamenii de știință israelieni a arătat că utilizarea sucului de rodie încetinește semnificativ rata aterosclerozei, scade riscul de infarct și accident vascular cerebral. În general, conținutul de colesterol din artere a scăzut cu 28%.

4. Atenție la deficitul de vitamine B6, B12 și C , care afectează sănătatea inimii, menține arterele mai elastice si ajuta la prevenirea formarea plăcilor de colesterol.

Încercați să nu le obțineți sub formă de suplimente, ci din produse naturale – din carne și pește, lactate, unele legume. Vitamina C este destul de abundentă în citrice, broccoli și ardei roșu.

5. Adaugă usturoiul în alimentația ta. Este un puternic antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi, scăderea colesterolului rău, precum și îmbunătățirea circulației sanguine și ajută la hipertensiune.

6. Folosește curcuma în rețetele tale. Curcumina pe care o conține are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge.

Curcuma reduce, de asemenea, colesterolul și previne pierderea elasticității vasculare. Este suficient să adăugați o linguriță din acest condiment în lapte sau chefir.

7. Bea ceai de ghimbir, nu cafea. Ghimbirul reduce numărul de plăci de pe pereții vaselor de sânge, scăzând colesterolul. Puteți folosi atât pudră de ghimbir, cât și rădăcină de ghimbir proaspăt pentru a face un ceai delicios și sănătos.

8. Mănâncă o varietate mai mare de legume. Nu este un secret faptul că în dieta oricărei persoane ar trebui să fie dominată de legume – atât proaspete, cât și fierte.

Se recomandă să consumați trei până la cinci porții de legume pe zi. Ar trebui să te bazezi pe cele mai sănătoase dintre ele: broccoli, morcovi, dovleac. Legumele cu frunze închise la culoare, cum ar fi spanacul, conțin cantități mari de magneziu, ceea ce este foarte bun pentru inimă.

Începeți să urmați aceste sfaturi pentru a evita problemele vasculare și cardiace!

Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Facebook Distribuie pe Telefon

Despre Patricia Esca

Ne bucuram sa o avem in echipa noastra pe Patricia, o profesionista desavarsita care a adus siteului revistasufletului.net un plus de valoare. Se ocupa de editat si publicat articole inca din 2010, in tot acest timp acumuland experienta pe care astazi o imparte cu noi toti!