Începeți să petreceți mai mult timp în aer liber și să faceți exerciții fizice
Asigurați-vă că ieși afară cel puțin o jumătate de oră pe zi. Mergeți mai mult, pentru că mișcarea înseamnă viață. Fă exerciții simple și nu mai fi leneș. Urmărește-ți corpul și fă exerciții moderate pentru a te simți mai bine – atât fizic, cât și emoțional.
Nu mai transferați responsabilitatea asupra altor persoane
Încercați întotdeauna să fiți mai responsabil. Amintește-ți că doar tu ești responsabil pentru greșelile tale. De îndată ce vei înceta să căutați pe cineva pe care să îl învinovățiți pentru greșelile tale, viața va începe imediat să se schimbe în bine.
Faceți fapte bune
Bunătatea are multe beneficii. Astfel te simți mai bine și transmiți pozitivitate și altor oameni. Fă mai mult bine pentru oameni la întâmplare și nu aștepta ca cineva să îți ceară să o faci. Bunătatea nu este nici măcar un simplu zâmbet la un trecător. Vei fi fericit dacă poți face pe alții fericiți. Acest lucru vă va curăța karma și vă va oferi multă putere.
Râzi și zâmbește
Dacă îți este greu acum, nu va fi destul de ușor să începi să zâmbești și să râzi, dar este important să găsești o astfel de oportunitate. Dacă filmele amuzante te fac să zâmbești, urmărește-le mai des. Dacă ai un prieten care te face să râzi, sună-l mai des. Zâmbetele și râsul sunt piatra de temelie a unei minți sănătoase.
