Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a pierde kilogramele în plus sau pur și simplu de a curăța corpul, avem o veste excelentă. Aceste băuturi incredibile sunt recomandate de medici, dar sunt și foarte gustoase: cresc metabolismul și, ca urmare, corpul arde mai multe grăsimi și devine mai tonifiat.
1. Ceai verde cu mentă
Ceaiul verde, principalul ingredient, optimizează oxidarea grăsimilor, în timp ce menta și lămâia previn inflamația și promovează foarte mult metabolismul.
Mod de preparare: Se pun 7 căni de ceai verde într-un vas mare. Adăugați o mână de frunze de mentă proaspete și câteva felii de lămâie. Pune ceaiul în frigider duminică seara, iar începând de luni, beți zilnic o ceașcă de ceai timp de o săptămână. Când ceaiul se termină, puteți lua totul de la capăt.
2. Smoothie de căpșuni
Cheia consolidării mușchilor este consumul de mai multe proteine. Acest milkshake crește aportul de proteine, iar căpșunile stimulează metabolismul.
Mod de preparare: dăugați în blender: jumătate de litru de lapte degresat, 1 cană căpșuni, jumătate de cană de fulgi de ovăz, 1 cana de iaurt natural, un sfert cană semințe de in. Amestecă totul și bucură-te de gustul și beneficiile băuturii.
3. Smoothie de fructe
Această băutură este foarte gustoasă deoarece conține o combinație de fructe delicioase, dar și benefice. Ingredientul principal este grefa, un fruct care este utilizat pe scară largă pentru pierderea de grăsime.
Mod de preparare: adăugați în blender: 2 grefe tocate, 2 felii de ananas, 1 cană de zmeură, jumătate de cană de apă. Amestecă totul și smoothie-ul tău este gata de consumat.
4. Suc de mere
Merele sunt minunate pentru detoxifierea și activarea corpului. Au un conținut ridicat de pectină, ceea ce reduce cantitatea de grăsime pe care celulele o pot absorbi. Această băutură delicioasă va întări mușchii și va ajuta la arderea grăsimilor.
Mod de preparare: adăugați în blender: 1 cana de iaurt natural, 1 măr, tăiat în bucăți, 1 lingura miere, jumătate de cană de migdale, scorţişoară după gust, jumătate de litru de lapte degresat. Amestecă totul și băutura ta sănătoasă este gata.
5. Ceai verde picant
Această infuzie de ceai verde este foarte bună pentru sănătate. Ceaiul verde, piperul și scorțișoara accelerează metabolismul, iar mierea îndepărtează toxinele din corp.
Mod de preparare: pregătește o cană de ceai verde, adaugă o linguriță de miere naturală, un vârf de linguriță de piper Cayenne și o lingură de scorțișoară.
6. Cocktail cu ciocolată
Această băutură este perfectă pentru dvs. dacă doriți să vă creșteți aportul de proteine. Deoarece cafeaua vă stimulează metabolismul, o puteți bea cu o oră înainte de antrenament.
Mod de preparare: adăugați în blender: ciocolată sau cacao, jumătate de litru de lapte degresat, jumătate de cană de fulgi de ovăz, jumătate lingură de cafea, puțină miere după gust. Amestecă totul și bucură-te. Este foarte gustos.
Alte băuturi care cresc metabolismul
Apa de nucă de cocos, care poate fi băută direct din nucă de cocos, și cafeaua neagră ajută la accelerarea metabolismului și la arderea grăsimilor mai repede. Se pot bea dimineața înainte sau după micul dejun sau înainte de antrenament.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
