4 reguli simple pentru o relatie frumoasa si fericita!

Cand zambesti, te simti mult la bine si ai o alta viziune asupra lumii. Gandeste-te la vremea cand radeai cu gura pana la urechi si incearca sa te transpui din nou in acea stare de spirit. Te simti destul de minunat, nu-i asa? Atunci cand te incrunti, privesti lumea intr-un mod negativ. Umerii iti sunt arcuiti si te simti de parca nu poti face absolut nimic. Te simti neputincios si neajutorat. Cu toate acestea, tot ce-ti trebuie uneori pentru a-ti schimba starea de spirit este un zambet. Zambetul te va face sa treci dintr-o stare fara resurse intr-una plina de posibilitati. Cei mai multi dintre noi ne incruntam mai mult decat zambim. Cu totii avem probleme, bineinteles, dar multi dintre noi nu zambim intr-un mod natural. Nu este vorba ca suntem intr-o pasa proasta, noi pur si simplu nu stim cum sa zambim mai mult! Problema este ca atunci cand nu zambesti suficient, inconstient te transpui intr-o stare negativa. Imagineaza-ti petrecandu-ti intreaga zi zambind. Te-ai simti minunat toata ziua! Daca inca nu te-ai convins ca zambetul are mai mult de 1-2 beneficii, iata 10 motive sa zambesti mai des. 1. Zambetul reduce supararea Cu totii cred ca am simtit ca fierbem de furie la un moment sau altul. Probabil, toate ne-am certat cu sotii nostri. Dar oare chiar ne place sa fim atat de nervoase? Cu siguranta ca nu. Pe viitor, ori de cate ori simti ca te enervezi, incearca sa zambesti. Acest lucru iti va schimba starea de spirit numaidecat, temperamentul tau va deveni mai bland si-ti vei reveni. 2. Zambetul te face mai atractiva Daca intri pe orice site matrimonial si te vei uita pe conturile celor de acolo, vei observa ca majoritatea persoanelor zambesc in pozele lor. Iar cei care nu zambesc, vor fi probabil cei de care nu te vei simti atrasa. De ce? Pentru ca zambetul ne face mai atragatori in ochii celorlalti. Zambetul unei alte persoane ne face sa ne simtim mai veseli si fericiti. Ba chiar ne poate face sa ne simtim bine in pielea noastra. Atat de puternic poate fi un simplu zambet. Acest lucru functioneaza si invers. Daca vei zambi mai mult, vei fi mai atractiva si atragatoare in ochii celorlalti. 3. Zambetul te poate face sa arati mai tanara Chiar daca nu s-a descoperit inca elixirul tineretii, zambetul te poate face sa arati mai tanara pentru mai mult timp. Si asta deoarece, atunci cand zambesti iti folosesti muschii fetei. Nefolosirea acestor muchi duce la imbatranirea prematura. 4. Zambetul te face mai fericita Indiferent de situatia in care te afli, zambetul te face mai fericita. Atunci cand zambesti, creierul tau elibereaza mai multe endorfine (hormonii fericirii), care-ti stimuleaza starea de spirit si te fac sa intelegi ca lucrurile nu sunt chiar atat de rele pe cat par. Tine minte, starea ta este rezultatul perceptiilor tale, iar acestea sunt de multe ori false. Asa ca atunci cand zambesti, te impulsionezi singura si transformi o perceptie negativa intr-una mai pozitiva. Incearca acest lucru, chiar functioneaza! 5. Zambetul te ajuta sa lasi o prima impresie buna Zambetul face o prima impresie buna. Ii spune celuilalt ca esti o persoana calda si prietenoasa, cu care probabil isi va dori sa vorbeasca. Daca vei merge la cineva cu o grimasa pe chip, aceste persoane vor fi putin speriati. Zambeste mai mult si s-ar putea sa intalnesti mai multi oameni. 6. Zambetul stimuleaza productivitatea Atunci cand nu ne incanta munca pe care o facem, ne chinuim sa fim productivi. Si dormim pe noi 50% din zi. Insa atunci cand zambesti mai mult, rezolvi mai multe lucruri. Nu exista niciun dubiu ca este o legatura intre fericire si productivitatea de la locul de munca. Cand moralul echipei este ridicat, aceasta isi indeplineste sarcinile mai bine iar compania are un profit mai mare. Daca stai la birou cu o fata palida, cu greu te vei motiva sa-ti depasesti limitele. Pentru a fi fericita si a da randament la locul de munca, incearca sa zambesti mai mult in timp ce muncesti. 7. Zambetul iti da mai multa incredere in tine Se spune ca zambetul este un mic si minunat truc care iti ofera mai multa incredere in fortele proprii. Daca devii o persoana care zambeste mai tot timpul, vei avea mai multa incredere in tine pe termen lung. Vei aborda situatii noi cu mai multa siguranta, si de asemenea ii vei face pe ceilalti sa te priveasca ca pe o persoana care stie exact ceea ce face. 8. Zambetul este bun pentru plamani Cand zambesti mai mult, iti antrenezi plamanii prin intinderea muschilor. Mai mult decat atat, iti umpli plamanii cu mai mult oxigen, ceea ce este intotdeauna un lucru bun. 9. Zambetul poate reduce stresul Atunci cand abordam anumite sarcini cu o fata morocanoasa, avem acea atitudine de “eu nu pot face asta”. Acest lucru duce la stres si frustrare. In schimb, atunci cand ne facem treaba cu zambetul pe buze, ne simtim mai pozitivi cu privire la acest lucru. Putem asculta si niste muzica pentru a ne inveseli putin. Daca zambim in timp ce ne ocupam de sarcinile care in trecut erau stresante, acest lucru duce la eliberarea stresului si aparitia unei stari de spirit mai vesele. 10. Zambetul te face sa fii de neuitat Ti-ai dorit vreodata sa faci o impresie buna, chiar la un date, astfel incat persoana respectiva sa-si aminteasca de tine si sa te sune inapoi? Atunci zambeste mai mult! Zambetul te face sa fii de neuitat. Daca te uiti la oameni cu o privire rece, s-ar putea sa te faci remarcata, insa nu intr-un sens bun. Oamenii isi doresc sa-si aminteasca de momentele fericite, asa ca ofera-le astfel de momente! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

„Pretuieste toate clipele fericite: ele sunt o perna buna pentru varsta inaintata.” ~ Christopher Morley

Adevarul este ca nu exista un mare secret in ceea ce priveste relatiile fericite, la baza lor stau urmatoarele patru reguli simple:

  • 1. Se bazeaza pe asteptari realiste
  • 2. Presupun implicare si efort zilnic
  • 3. Necesita comunicare eficienta
  • 4. Presupun dezvoltarea capacitatii de a transforma negativul in pozitiv

1. Asteptarile realiste: – Lucrurile pe care le-am trait, dar si experientele celor din jur, m-au determinat sa cred ca in realitate, relatiile nu se desfasoara chiar ca in filmele de dragoste. In viata reala este nevoie de efort, timp si dedicare. Relatiile fericite nu iau nastere doar pentru ca doi oameni se iubesc foarte mult, ele ajung la un anume nivel de profunzime, pentru ca, pe langa iubirea ce si-o poarta, cei doi parteneri se respecta si sunt dispusi sa investeasca timp, zi dupa zi. Am invatat ca pot fi si zile lipsite de pasiune si romantism, si ca cea mai eficienta modalitate de a depasi obstacolele care intervin in cadrul unui cuplu este comunicarea.

2. Implicare si efort zilnic – Daca vrei ca relatia ta sa fie functionala, nu este suficient sa stai si sa astepti ca lucruile sa mearga ca pe roate tot timpul. Este necesar sa te intrebi:

Ce pot face astazi pentru a-i infrumuseta ziua persoanei de langa mine?

Gandeste-te la lucruri specifice si neinsemnate, lauda-ti partenerul, preia o sarcina pe care nu o face cu placere. Daca depui efort in fiecare zi pentru relatia ta, rezultatele vor fi spectaculoase. Incearca sa-i satisfaci celui de langa tine cat mai multe nevoi, in felul acesta il vei stimula si pe el sa iti satisfaca nevoile. Iar atunci cand fiecare dintre voi primeste ceea ce doreste in cadrul relatiei, conexiunea devine mai puternica.

Publicitate

3. Comunicarea eficienta. – Am trait multa vreme cu impresia ca unii oameni pur si simplu intuiesc care sunt nevoile partenerului lor. Sa recunoastem, cu totii asteptam ca persoana de langa noi sa ne citeasca gandurile. De cele mai multe ori nu se intampla asta si devenim frustrati, iar echilibrul relatiei incepe sa se clatine. Dupa o perioada indelungata de timp, am realizat ca oamenii nu citesc ganduri, ca este necesar sa invatam sa comunicam eficient si, in loc sa il criticam pe cel de langa noi, este productiv sa invatam sa exprimam cu claritate care sunt asteptarile noastre.

Este benefic de asemenea sa invatam sa ascultam. Intreaba-ti partenerul ce lucruri sunt importante pentru el si asculta cu adevarat ceea ce spune. Vrea sa il incurajezi, vrea sa il asculti, vrea sa il imbratisezi? Cu totii ne dorim sa stim ca exista cineva care ne apreciaza, care ne asculta si care ne intelege. Iar comunicarea reprezinta cea mai buna modalitate prin care putem face o relatie functionala.

4. Transformarea negativului in pozitiv. – Un lucru este cert: oricat de mult ne-am dori, lucrurile nu sunt intotdeauna roz si nu putem trai doar sentimente pozitive. Deseori circumstantele ne provoaca trairi negative. Uneori ele sunt cauzate de lipsa comunicarii, alteori au legatura cu munca ori cu aspectul financiar.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole