14 motive pentru care este bine să bei un pahar de suc de rodie în fiecare zi: ajuta la prevenirea artritei reumatoide, osteoartritei, anemiei

14 motive pentru care este bine să bei un pahar de suc de rodie în fiecare zi: ajuta la prevenirea artritei reumatoide, osteoartritei, anemiei

Publicat de Patricia Esca pe 13 March 2022 in Remedii NaturisteSanatateSfaturi

Sucul de rodie este o băutură minunată cu un gust special. Conține peste 100 de nutrienți și are proprietăți impresionante: ajuta la prevenirea artritei reumatoide, osteoartritei, anemiei; de asemenea este o băutură de neprețuit pentru femeile însărcinate și cele cu boli de inimă.

De menționat că lucrurile discutate mai jos se referă doar la sucul de rodie pur 100%, și nu la „amestecurile de sucuri” prelucrate, care de fapt conțin doar o cantitate mică de suc de rodie și mult zahăr.

De ce ar trebui să bei un pahar de suc de rodie în fiecare zi: 13 motive

1. Rodia este benefică în timpul sarcinii și îmbunătățește sănătatea fătului

Deoarece rodiile sunt bogate în nutrienți precum niacină, potasiu, calciu, vitamina C, acid folic, fier și fibre, sucul de rodie este bun atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru bebeluși. Rodia ajută la reducerea crampelor, la normalizarea duratei somnului și la îmbunătățirea calității acestuia.

De asemenea, s-a constatat că utilizarea rodiei de către o femeie în timpul sarcinii îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce reduce riscul de afectare a creierului.

2. Sucul de rodie face inima mai sănătoasă

Acidul de rodie ajută la reglarea nivelului de colesterol și la normalizarea tensiunii arteriale pentru a menține sănătatea inimii. Un studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție, a arătat că cei care au băut zilnic suc de rodie timp de 4 săptămâni au avut trigliceride și colesterol total mai scăzute decât colesterolul HDL.

Flavonoidele conținute în boabele de rodie pot, de asemenea, să scadă colesterolul total, reducând la rândul lor numărul total de celule adipoase bolnave, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

Oamenii de știință recomandă includerea sucului de rodie în dieta ta pentru a menține sănătatea inimii.

3. Rodia îmbunătățește memoria

Dacă vrei să-ți îmbunătățești memoria, ai încă un motiv să bei un pahar de suc de rodie în fiecare zi. Cercetătorii au descoperit că conține polifenoli neuroprotectori.

Într-un studiu din 2013, participanții cu probleme de memorie au primit o ceașcă cu suc de rodie sau o băutură cu aromă asemănătoare (placebo) timp de patru săptămâni. Experții au ajuns la concluzia că, consumul sucului de rodie a îmbunătățit semnificativ markerii memoriei verbale și vizuale. Alte studii au arătat că acest fruct delicios poate reduce riscul sau cel puțin poate întârzia debutul bolii Alzheimer.

6. Sucul de rodie combate inflamația

Sucul de rodie conține mulți antioxidanți, ceea ce îl face mai antioxidant decât vinul roșu, sucul de struguri, ceaiul verde și sucul de afine. Datele dintr-un studiu au arătat că sucul de rodie are un efect antiinflamator semnificativ asupra intestinelor.

Alte studii care au implicat persoane cu diabet de tip 2 au arătat, de asemenea, că rodia poate reduce inflamația. Markerii de inflamație s-au redus semnificativ la subiecții care au băut câte o cană de suc de rodie pe zi, timp de 12 săptămâni.

7. Rodia ajută la menopauză

Sucul de rodie trebuie consumat zilnic de către femeile care suferă de disconfort înainte și după menopauză. Conține fitoestrogen – 17-alfa-estradiol – un compus care, alături de alți nutrienți, facilitează manifestarea unor simptome precum bufeurile.

Într-un studiu de laborator al extractului de rodie, s-a descoperit că utilizarea sucului de rodie poate atenua simptomele menopauzei, cum ar fi pierderea osoasă și depresia. Uleiul și sucul din semințe de rodie ajută la inhibarea creșterii celulelor ca n cer oase de sân.

8. Sucul de rodie reduce inflamația și durerea în artrita reumatoidă

Inflamația joacă un rol major în agravarea poliartritei reumatoide. Boala intră în remisie atunci când inflamația este scăzută sau absentă. Alimentele bogate în nutrienți, minerale și antioxidanți pot ajuta la neutralizarea inflamației și la ameliorarea simptomelor acesteia.

Unul dintre produsele recomandate pentru artrita reumatoida este rodia. Consumul său ajută la reducerea inflamației, umflăturilor și durerii, precum și la blocarea producerii unei enzime care distruge cartilajul.

9. Sucul de rodie ameliorează simptomele osteoartritei

Sucul de rodie poate ajuta persoanele cu osteoartrita – una dintre cele mai frecvente forme de tulburări musculo-scheletice care cauzează degenerarea articulațiilor. Studiile au arătat că sucul de rodie reduce inflamația cartilajului.

Un studiu din 2016 a analizat efectele sucului de rodie asupra pacienților diagnosticați cu osteoartrită a genunchiului. Unii dintre ei au băut suc de rodie timp de șase săptămâni, în timp ce alții au luat o substanță de control. Rezultatele au arătat că utilizarea sucului de rodie are o serie de efecte pozitive, inclusiv reducerea defalcării enzimelor cartilajului, îmbunătățirea statusului antioxidant și a funcției fizice.

10. Suc de rodie – agent antiviral si antibacterian

Datorită conținutului ridicat de vitamine C și E, precum și a unui număr de alți nutrienți care cresc imunitatea, sucul de rodie poate preveni bolile și combate infecțiile. Testele de laborator au arătat că fructele de rodie au proprietăți antibacteriene și antivirale. Consumul de suc de rodie poate, de asemenea, să prevină placa și să protejeze împotriva unei game largi de boli bucale.

11. Rodia vindecă anemia

Sucul de rodie ajută la menținerea unui flux sanguin sănătos în tot organismul. Nivelurile ridicate de fier reduc simptomele anemiei, cum ar fi slăbiciune, amețeli, epuizare și pierderea auzului.

12. Sucul de rodie îmbunătățește digestia

Sucul de rodie poate fi folosit pentru a trata problemele digestive, cum ar fi durerile de stomac și diareea. Utilizarea sa reduce, de asemenea, riscul de dizenterie. Boabele joacă un rol cheie în secreția de enzime pentru îmbunătățirea funcționării tractului digestiv, iar pentru că sunt o sursă bogată de fibre atât solubile, cât și insolubile, consumul lor îmbunătățește funcția intestinală și ajută la menținerea senzației de sațietate.

13. Sucul de rodie reduce riscul de osteoporoză și ameliorează simptomele acesteia

Studii recente au arătat că enzimele conținute în fructele de rodie luptă eficient împotriva proteinei proinflamatorii, care este în mare parte responsabilă de osteoartrita și degradarea cartilajului. Consumul de suc de rodie poate preveni osteoartrita și poate ameliora simptomele inflamației.

Citește continuarea pe pagina 2 >


Distribuie pe Whatsapp
Distribuie pe Facebook
Distribuie pe Telefon
Despre Patricia Esca
Ne bucuram sa o avem in echipa noastra pe Patricia, o profesionista desavarsita care a adus siteului revistasufletului.net un plus de valoare. Se ocupa de editat si publicat articole inca din 2010, in tot acest timp acumuland experienta pe care astazi o imparte cu noi toti!