12 Sfaturi de la Maica Tereza despre viata, iubire si familie! Trebuie sa le citesti!

Iti propunem o lista cu lucruri surprinzatoare care iti influenteaza starea de spirit si pe care le poti controla in favoarea ta: Felul in care ne simtim este influentat de o multime de factori, de la vremea de afara pana la interactiunea cu diverse persoane pe parcursul zilei. Pentru ca nu poti schimba toate aspectele care iti afecteaza buna dispozitie, iti propunem o lista cu lucruri surprinzatoare care iti influenteaza starea de spirit si pe care le poti controla in favoarea ta. 1. Orele dormite. Cat inseamna prea putin si cat prea mult Orele petrecute dormind sunt cele in care iti reincarci bateriile, in care corpul se reface si sunt vitale pentru toate functiile organismului. Daca dormi prea putin sau ai somnul agitat, acest lucru se reflecta aproape imediat in starea ta de spirit. Cand nu ai parte de somn de calitate devii irascibila, te concentrezi cu dificultate asupra activitatilor care necesita efort intelectual si iti lipseste rabdarea. Specialistii de la „Fundatia Nationala a Somnului” din Statele Unite ale Americii scriu ca multe persoane au „restante de somn” si au uitat ce inseamna, de fapt, sa fii cu adevarat odihnit. Potrivit lor, o femeie adulta cu varsta cuprinsa intre 18 si 25 de ani trebuie sa doarma in fiecare noapte intre 6,5 si 11 ore, iar o femeie cu varsta cuprinsa intre 26 si 65 de ani are nevoie de 6,5 – 9,5 ore de somn pe noapte. Tot ce este mai putin sau mai mult de atat iti va afecta starea de spirit. 2. Felul in care arata locuinta ta. De ce ai nevoie si la ce lucruri ar trebui sa renunti Mare parte din timpul tau il petreci acasa, asadar mediul din locuinta isi pune negresit amprenta pe dispozitia ta. Tine cont si de regulile Feng-Shui cand decorezi, este o filozofie veche de mii de ani, care contine o multime de principii sanatoase de decorare a casei. Arunca sau doneaza lucrurile care nu mai functioneaza sau pe care pur si simplu nu le utilizezi, deoarece ele sunt incarcate de energii negative. Pastreaza doar lucrurile pe care le utilizezi si nu uita de plante, de mare ajutor pentru purificarea aerului. Dintre toate camerele, dormitorul este una dintre cele mai importante din casa ta, pentru ca iti influenteaza si somnul, despre care vorbeam mai sus. Ar trebui sa te faca sa te simti bine de cum intri in el, sa fie bine aerisit si luminat, fara lucruri inutile si intr-o culoare linistitoare, de preferinta deschisa. Vei gasi pe acest site o multime de modele de mobilier de dormitor care sa te ajute sa ai parte de clipe de relaxare si somn cu adevarat odihnitor. Acolo vei vedea si paturi mari cu tablii capitonate, care iti vor oferi nopti linistite, dar si dulapuri incapatoare care te vor ajuta sa iti mentii un dormitor aerisit si ordonat. 3. Alimentatia. Care sunt alimentele care te ajuta sa-ti mentii zambetul pe buze Se spune ca esti ceea ce mananci, iar aceasta afirmatie este aplicabila nu doar in ceea ce priveste sanatatea fizica, ci si starea ta de spirit. Potrivit prevention.com, poti utiliza anumite mancaruri ca pe un adevarat medicament. Cand esti trista, o felie de paine integrala cu miere de albine sau un castron de popcorn te va binedispune, insa branzeturile, puiul sau curcanul iti vor adanci starea de tristete. De asemenea, poti alunga oboseala consumand alimente bogate in proteine, in mod special carnea de pasare sau fructele de mare. Cand te simti stresata, un shake din banane, ananas, portocale, capsuni si papaya te va ajuta sa te relaxezi. 4. Timpul petrecut cu tine Starea ta de spirit va fi cu siguranta afectat daca nu ai grija sa iei o pauza si sa te bucuri de putin timp petrecut singura. O plimbare in parc, cateva momente de relaxare in pat cu o carte in mana, o baie fierbinte – toate acestea te vor ajuta sa iti aduni gandurile, sa te organizezi si sa te linistesti. In societatea moderna, suntem foarte rar cu adevarat singuri. Daca nu esti in compania cuiva, probabil vorbesti la telefon sau discuti prin SMS-uri, se arata intr-un articol ce enumera beneficiile timpului petrecut de una sigura de peskillsyouneed.com. Printre motivele pentru care ar trebui sa-ti rezervi timp pentru tine, autorii articolului evidentiaza faptul ca vei avea mintea limpede si vei gasi mai usor rezolvari la diverse probleme, dar si faptul ca te vei cunoste mai bine pe tine insati. Ce alte lucruri crezi ca iti influenteaza starea de spirit? Sursa: garbo.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Este greu sa mergi pe un sablon in viata, mai ales ca fiecare se ghideaza dupa propriile experiente, anturaj si educatia pe care o are. Totusi, daca crezi ca ceva se intampla gresit in viata ta si vrei sa o iei de la capat ai in randurile de mai jos reteta perfecta pentru o viata buna si de succes.

1. Pastreaza-ti viata, corpul, casa, afacerea si banii in ordine. Curatenia si organizarea sunt esentiale pentru prosperitate si pace. Incepe prin a face o curatenie in sentimentele tale, decoperteaza tot ce este josnic: gelozia, minciuna, lacomia, etc.

2. Vorbeste putin, asculta mult si reactioneaza cu iubire – dragoste pentru principiile tale, dragoste pentru Dumnezeu si dragoste pentru viata.

3. Fii autentic, dar, de asemenea inspira-te de la oamenii cu biografii de succes.

4. Creaza-ti misiunea ta in viata, astfel incat, ca urmare a existentei tale sa faci cel putin trei lucruri pentru a schimba lumea in bine.

5. Iubeste profund ca si cum nu ai fi fost ranit niciodata. Dar nu lasa oamenii rai sa profite de tine. Invata sa recunoasti raul, nu te teme de el. Si niciodata nu alimenta raul si dezastrul in ceilalti. Stai in spate, trateaza-i cu rezerva si arata respect, daca este necesar, dar nu permite mediocritatea si josnicia unei persoane…, continua in a cauta calitatea. In special, invata cum sa identifici intentiile la o anumita persoana, indiferent de hotararile (pozitive sau negative) pe care le ia.

6. Intotdeauna fii recunoscator pentru viata ta in fiecare moment. Aceasta este cea mai profunda meditatie – multumeste pentru binecuvantarea primita. Multumeste pentru fiecare zi pentru fiecare aliment primit, pentru fiecare realizare, pentru oamenii care sunt in viata ta, pentrul corpul tau, totul, si pentru o alta zi bine traita la finalul zilei.

7. Fa acte de caritate, fii umil si de ajutor. Practica acte de caritate pentru altii – nu trebuie sa mergi in Etiopia sau Calcuta pentru a-i ajuta pe cei saraci. Ajuta cersetorul de pe strada ta, angajatii tai si tot ce este la indemana ta.

Publicitate

8. Doreste-ti mai mult si ia in serios tot ceea ce este al tau, le meriti. Ce este cu adevarat al tau va fi dat la momentul potrivit. Evita dorintele nevrotice pentru oameni sau lucruri care sunt deja compromise.

9. Socoteste de 10, 20 sau 100 de ori inainte de a reactiona. Asteapta 48 de ore pentru a rezolva o problema. Cele mai multe dintre probleme dispar in mod natural in termen de 48 de ore. In cazul in care persista, foloseste mintea ta pentru a aborda subiectul intr-un fel creativ si relaxat.

10. Mediteaza. Mediteaza mult. Ore. Roaga-te mult. Pentru bunastarea ta, fericirea poporului tau pentru cei care te iubesc si pentru pace in lume.

11. Pastreaza-te in legatura cu natura. Consuma produse naturale, trimite flori, fa cadou animale pentru a arata dragoste, ajuta sa creasca plante si ierburi in jurul tau.

“Dincolo de orice reuşită e o altă încercare. Cât timp trăieşti, simte-te viu. Dacă ţi-e dor de ce făceai înainte, fă-o din nou. Nu te pierde printre fotografii îngălbenite de timp… mergi mai departe când toţi se aşteaptă să renunţi. Nu lăsa să se tocească tăria pe care o ai în tine. Fă în aşa fel încât, în loc de milă, să impui respect. Când nu mai poţi să alergi, ia-o la trap. Când nu poţi nici asta, ia-o la pas. Când nu poţi să mergi, ia bastonul. Însă nu te opri niciodată.”

12. Trateaza viata cu umor pozitiv.

„Zâmbiţi-vă unii altora. Zâmbeşte-i soţiei tale, zâmbeşte-i soţului tău, zâmbeşte-le copiilor, zâmbeşte oricui – nu contează despre cine este vorba – şi asta ne va ajuta să creştem într-o iubire mai mare unii pentru alţii.”

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Pilde
Sfaturi