10 lucruri pe care oamenii cu un mental puternic nu le fac! Tine si tu cont de aceste lucruri daca vrei sa iti cresti puterea mentala!

O vorba spune ca "Gandurile inteleptului sunt totdeauna inaintea actiunilor sale; dar cel fara minte le pune, de obicei, la coada tuturor intreprinderilor sale." Viata noastra este mult mai frumoasa decat pare dar de cele mai multe ori gandurile intunecate ne distrug fericirea. De foarte mute ori oamenii din jurul nostru ne spun, mai mult sau mai putin din complezenta, „Relaxeaza-te! Fii mai linistit!” sau „Nu mai lasa gandurile sa te macine!”. Am cautat cateva articole care sa ne vorbeasca mai mult despre ceea ce inseamna forta gandului si cum poti sa controlezi mai bine nocivitatea pe care gandurile negative ti-o infiripa in viata ta. Am gasit pe site-ul Federatiei Romane de Qigong un articol semnat de Cezar Culda care este destul de bine documentat si, cel mai important, pe intelesul tuturor despre rolul gandurilor si cum poti sa te simti mai bine. Putini oameni stiu ca viata noastra este marcata de multimea de ganduri pe care noi o lasam sa se manifeste in interiorul nostru. Deseori cei apropiati ne spun: „Relaxeaza-te! Fii mai linistit!” sau „Nu mai lasa gandurile sa te macine!” Bineinteles ca exista o solutie pentru a ne linisti, pentru a avea ganduri mai placute! Acesta este unul din avantajele practicarii formele energetice traditionale chinezesti Qigong. Ele ne invata cum sa folosim gandurile pentru a obtine diferite rezultate, pentru a fi mai sanatosi, mai linistiti, pentru a descoperi frumusetea interioara. Cum putem folosi forta gandului? - Una dintre primele modalitati de folosire a fortei gandului este cea ce tine de atingerea unei stari de relaxare. Viata stressanta din ultima perioada induce tensiuni atat la nivelul corpului, cat si la nivel emotional. Cei ce vor sti sa se relaxeze vor putea trece cu usurinta peste perioadele mai delicate, pastrand o stare de buna dispozitie, chiar daca mediul exterior este un pic „ostil”. Prin intermediul unor reprezentari mentale specifice putem sa ne relaxam intregul corp, atat exteriorul cat si interiorul acestuia. Relaxarea prin autosugesti - Aceasta tehnica presupune folosirea unor ganduri de relaxare a diferitelor portiuni ale corpului. Se va relaxa corpul, pornind de sus in jos, de la exterior catre interior. Concret, mentinand o postura naturala, sezand sau culcat, inchideti usor ochii, apoi lasati gandul relaxarii sa apara. Va stabilizati urmatorul gand: „Cu cat trece timpul, cu atat sunt mai relaxat!” Apoi repetati in gand: „Capul este relaxat, gatul este relaxat, umerii sunt relaxati, bratele sunt relaxate, trunchiul este relaxat, picioarele sunt relaxate, interiorul corpului este relaxat!” Pentru cei ce au mai mult timp se va folosi o relaxare mai amanuntita a diferitelor portiuni ale corpului. De exemplu, pentru relaxarea capului procedura este urmatoarea:
„Varful capului este relaxat, zona fruntii este relaxata, zona sprancenelor este relaxata, zona ochilor este relaxata, tamplele sunt relaxate, obrajii sunt relaxati, nasul este relaxat, gura este relaxata (bineinteles ca puteti merge si mai in amanuntime cu relaxarea: de exemplu puteti relaxa buza superioara apoi buza inferioara, interiorul gurii, limba, etc.), barbia este relaxata, zona urechilor este relaxata, partile laterale ale capului sunt relaxate, partea din spate a capului este relaxata, intregul cap este relaxat!”
Bineinteles ca exista mici „trucuri” ce va ajuta sa obtineti rezultate mai bune. Ele sunt denumite de practicantii de Qigong ca fiind „chei” ce ne ajuta in reusita din exersare. In primul rand: atunci cand rostiti in gand cuvantul „relaxat” proiectati acest cuvand asupra partii pe care doriti sa o relaxati. Este ca si cum cuvantul „relaxat” s-ar auzi in acea zona. Imediat dupa aceea urmariti cu atentia portiunea pe care doriti sa o relaxati. O sa vedeti ca ea se va relaxa cu usurinta. Relaxarea imaginativa - Persoanele intuitive, ce au o fire artistica vor simti nevoia de a folosi o alta modalitate de relaxare. Pentru ele se recomanda o tehnica imaginativa, cum ar fi reprezentarea apei unei cascade ce spala intregul corp, de la cap spre talpi, de la exterior spre interior. Ele isi vor imagina apa patrunzand prin varful capului, spaland oasele, organele interne. In final, ele se vor gandi ca stau cu fata indreptata catre Soare: lumina si caldura acestuia patrunzand intr-o maniera continua in interiorul corpului, curatindu-l. Bineinteles ca exista mai multe reprezentari ce se folosesc in relaxarile imaginative, in functie de persoanele ce exerseaza. De exemplu, te poti gandi la peisajul care iti place cel mai mult, la malul marii sau la varful unui munte, la umbra unui copac sau la caldura unui desert, la flori ce au diferite culori. Aici exista si un proces legat de autocunoastere, de descoperirea unor parti mai putin cunoscute ale constiintei. Sursa: caplimpede.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Lumea pe care am creat-o este un proces al gândirii noastre. Nu poate fi schimbată fără a ne schimba gândirea.” – Albert Einstein

Iata o lista cu lucrurile pe care le evita persoanele puternice mental, intocmita de Amy Morin, psihoterapeut si asistent social clinic licentiat.

1. Nu pierd timpul compatimindu-se. N-ai sa intalnesti oameni puternici mentali care sa se planga de circumstantele in care se gasesc sau sa insiste asupra faptului ca nu au fost tratati cum trebuie. Ei au invatat sa-si asume responsabilitatea pentru actiunile si rezultatele lor si au o intelegere intrinseca a faptului ca, adesea, viata nu e corecta. Ei sunt capabili sa iasa din situatiile dificile cu constiinta de sine si recunostinta pentru lectiile invatate. Cand o situatie se termina rau, ei raspund cu expresii cum ar fi „Ei, bine…” Sau poate, pur si simplu, „Mergem mai departe!”

2. Nu-si cedeaza puterea. Oamenii puternici psihic evita sa dea altora puterea de a-i face sa se simta inferiori sau prost. Ei inteleg ca sunt in control in ceea ce priveste actiunile si emotiile lor. Ei stiu ca puterea lor sta in capacitatea de a-si gestiona modul in care raspund.

3. Nu sunt timizi in fata schimbarii. Oamenii puternici psihic imbratiseaza schimbarea si intampina provocarea. Cea mai mare „frica” a lor – daca au una – nu este de necunoscut, ci de a deveni impasibili si de a stagna. Un mediu de schimbare si chiar incertitudinea poate energiza o persoana puternica mental si scoate ce e mai bun din ea.

4. Nu isi pierd energia cu lucruri pe care nu le pot controla. Oamenii puternici mental nu se plang (mult) de traficul ingreunat, bagajele pierdute sau, mai ales, de alte persoane, pentru ca ei isi dau seama ca toti acesti factori sunt dincolo de controlul lor. intr-o situatie proasta ei isi dau seama ca singurul lucru pe care il pot controla este intotdeauna propriul lor raspuns si atitudinea pe care o au, si folosesc aceste atribute cat se poate de bine.

5. Nu se preocupa sa le faca altora pe plac. Cunosti persoane care cauta mereu sa faca pe plac celorlalti? Sau invers, oameni care provoaca neplaceri altora ca o modalitate de a-si consolida propria imagine de putere? Nici o pozitie nu este una buna. O persoana puternica mental se straduieste sa fie buna si corecta si sa ii multumeasca pe altii, dupa caz, dar nu ii este teama sa-si sustina pozitia. Ei sunt capabili sa reziste posibilitatii ca cineva sa se supere din cauza lor si sa navigheze prin aceasta situatie cu gratie.

Publicitate

6. Nu le este teama sa isi ia riscuri calculate. O persoana puternica mental este dispusa sa isi asume riscuri calculate. Acesta este un lucru cu totul diferit de a sari cu capul inainte in riscuri prostesti. Cu puterea sa mentala, o persoana poate sa evalueze riscurile si beneficiile, cat si dezavantajele, si sa ia in calcul cele mai rele scenarii inainte de a stabili masuri.

7. Nu traiesc in trecut. Ai nevoie de forta sa iti accepti trecutul si, in special, sa inveti din experientele trecute. O persoana puternica mental insa, evita sa isi impotmoleasca energia mentala in dezamagiri trecute sau in fantezii legate de zilele de glorie de altadata. Ei isi investesc majoritatea energiei in a crea un prezent si un viitor optim.

8. Nu fac aceleasi greseli din nou si din nou. Stim cu totii definitia nebuniei, nu? Este atunci cand faci acelasi lucru sperand ca vei obtine un rezultat diferit si mai bun decat inainte. O persoana puternica mental isi asuma intreaga responsabilitate pentru comportamentul din trecut si este dispusa sa invete din greseli. Cercetarile arata ca abilitatea de a fi auto-reflexiv intr-un mod precis si productiv este una din cele mai mari forte ale managerilor si antreprenorilor de succes.

9. Nu se simt iritati de succesul altor persoane. Ai nevoie de tarie de caracter sa simti bucurie autentica si entuziasm pentru succesul altora. Oamenii puternici mental au aceasta capacitate. Ele nu devin gelosi si nu poarta pica altora atunci cand acestia reusesc (desi pot invata din ceea ce ei au facut bine). Sunt dispusi sa lucreze din greu pentru propriile sanse la succes, fara a se baza pe comenzi rapide.

10. Nu renunta dupa esec. Fiecare esec este o sansa de a imbunatati. Chiar si cei mai mari antreprenori sunt dispusi sa admita ca eforturile lor timpurii le-au adus multe esecuri. Oamenii puternici mental sunt dispusi sa esueze din nou si din nou, daca este necesar, atat timp cat experienta de invatare de la fiecare „esec” ii poate duce mai aproape de obiectivele lor finale.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Articole
27 de legi care se aplica tuturor! Tine cont de aceste legi si ai sa vezi cum viata ta se schimba in bine! 1. LEGEA VALORII Sunteti atras in mod invariabil si va potriviti cel mai bine cu oamenii care au aceleasi valori, convingeri si credinte ca dv. Dragostea nu este oarba! 2. LEGEA COMPATIBILITATII Veti fi fericit cu o alta persoana in masura in care impartasiti aceleasi valori, atitudini, ambitii si convingeri. Cautati pe cineva care gandeste si simte la fel ca dv in privinta celor mai importante subiecte ale vietii. 3. LEGEA COMUNICARII Calitatea relatiilor dv va fi determinate de calitatea si catitatea comunicarii pe care o aveti cu alti oameni. O buna comunicare necesita timp pentru a o construe si intretine. 4. LEGEA ATENTIEI Acordati atentie la ceea ce iubiti si pretuiti cel mai mult. Cand ii ascultati pe ceilalti cu atentie, le aratati ca ii iubiti si consolidati increderea, care reprezinta baza oricarei relatii afectuoase. 5. LEGEA PRETUIRII DE SINE Tot ceea ce faceti in viata are rolul de a va spori sau proteja pretuirea de sine. Veti fi fericit cu cineva care va face sa va simtiti valoros si important. Cu cat veti face mai multe pentru a-I creste altcuiva pretuirea de sine, cu atat mai mult va veti aprecia si respect ape dv. 6. LEGEA REZULTATULUI INDIRCT In relatii veti avea mai mult success daca actionati indirect decat direct. Pentru a avea un prieten, fiti un prieten. Pentru a-i impresiona pe altii, lasati-va impresionat de ei. Pentru a crea si mentine relatii afectuoase, deveniti o persoana iubitoare. 7. LEGEA REZULTATULUI INVERS Cu cat va veti stradui mai mult sa fortati o relatie sa mearga, cu atat mai putin succes veti avea. Relatiile sunt reusite cand va relaxati, sunteti dv insiva si va bucurati de fiecare moment. 8. LEGEA CRAMPONARII O sursa principala de necazuri in cadrul unei relatii o constituie hipersensibilitatea sau tendinta de a lua prea personal orice lucru. Va puteti bucura pe deplin de o relatie si puteti actiona eficient in interiorul ei numai daca nu va cramponati, pastrati o atitudine detasata si o priviti cu putina obiectivitate. 9. LEGEA IERTARII Sunteti sanatos emotional in masura in care puteti ierta pe cei care au facut ceva care v-a ranit in vreun fel. Incapacitatea de a ierta sta de cele mai multe ori la baza nefericirii. Ea provoaca sentimente de vina, indignare, furie si ostilitate fata de ceilalti. 10. LEGEA REALITATII Oamenii nu se schimba. Intrati in relatie cu ei asa cum sunt. Nu incercati sa-I schimbati pe ceilalti si nu asteptati sa se schimbe. “Ceea ce vedeti este ceea ce veti primi”. Acceptarea neconditionata a celorlalti constituie cheia relatiilor fericite. 11. LEGEA EFORTULUI MINIM Intodeauna incercati sa obtineti ceea ce doriti cu un efort cat mai mic. Toate realizarile tehnologice reprezinta cai de a obtine rezultate cat mai mari cheltuind resurse cat mai mici. Prin urmare, toate fiintele umane sunt in esenta lenese, cautand mereu cea mai simpla cale. 12. LEGEA MAXIMIZARII Intodeauna incercati sa obtineti cat mai mult pentru timpul, banii, efortul si emotiile dv. Daca aveti de ales ca, in schimbul unor cheltuieli egale, sa otineti mai mult sau mai putin, intodeauna veti prefera sa primiti mai mult. Prin urmare, oamenii sunt in esenta lacomi in tot ceea ce fac. Acest lucru nu este in sine nici bun nici rau. Este o realitate. 13. LEGEA UTILITATII Intodeauna incercati sa obtineti ceea ce doriti cat mai rapid si usor cu putinta, cu grija minima fata de efectele secundare. Aveti tendinta de a adopta calea minimei rezistente in tot ce faceti. 14. LEGEA DUALITATII Intotdeauna declarati unul dintre cele doua motive care va determina sa faceti ceva – fie motivul care suna bine, fie motivul real. Motivul care suna bine este inaltator si nobil. Motivul adevarat este ca ceea ce faceti reprezinta calea cea mai rapida si mai simpla de a obtine chiar acum lucrurile pe care le vreti. 15. LEGEA ALEGERII Tot ceea ce faceti reprezinta o alegere pe baza valorilor dv dominante in momentul respectiv. Chiar si sa nu faceti nimic inseamna o alegere. Ati ajuns unde va aflati si sunteti cea ce sunteti datorita alegerilor si deciziilor pe care le-ati facut in viata pana in acest moment. 16. LEGEA VALORILOR SUBIECTIVE Valoarea exista doar in ochii unui observator. Nimic nu are valoare stabilita. Orice lucru valoreaza atat cat este dispus altcineva sa plateasca. Persoana dispusa sa plateasca determina pana la urma valoarea adevarata a unui obiect. 17. LEGEA MOMENTULUI PREFERAT Intodeauna preferati sa va satisfaceti orice dorinta mai devreme, nu mai tarziu. Prin urmare, sunteti nerabdator, de fapt, in orice domeniu al vitii dumneavoastra. 18. LEGEA MARGINALISMULUI Pretul limita al oricarui produs sau serviciu este determinat de suma pe care ultimii clienti sunt dispusi sa o plateasca pentru ultimele exemplare disponibile. Orice reducere, sau scadere a preturilor, constituie recunoasterea faptului ca vanzatorul a gresit cand a stabilit initial preturile. 19. LEGEA CERERII SI OFERTEI In cazul in care cantitatea de bunuri sau resurse este limitata, o crestere a pretului va duce la scaderea cererii, si invers. Ceea ce rasplatesti va creste, iar ceea ce penalizezi va scadea. Impozitele si reglementarile constituie o frana pentru activitatile productive. Bunastarea si beneficiile reprezinta stimulente pentru activitatile neproductive. 20. LEGEA LUI COHEN Totul este negociabil. Orice pret sau termen, indiferent daca se compara sau se vinde, reprezinta parerea cuiva despre cat va suporta piata. Cereti intotdeauna un pret mai bun. 21. LEGEA LUI DAWSON Intodeauna puteti face o intelegere mai buna daca stiti cum sa puneti problema, in modul cel mai potrivit. Cereti intodeauna mai mult decat doriti. Nu acceptati niciodata primul pret fixat. Fiti calm si apoi cereti mai mult. 22. LEGEA TERMENELOR Termenele constituie un aspect critic in orice negociere. De cate ori faceti o oferta, dati un termen limita pentru a fi acceptata. Pe de alta parte, daca cineva incearca sa stabileasca un termen pana la care sa acceptati o afacere, spune-ti pur si simplu: “Daca numai atat timp am, atunci raspunsul meu este negativ”. 23 LEGEA CONDITIILOR Intr-o negociere, condiitiile de plata pot fi mai importante decat pretul sau orice alt factor. In general, puteti fi deacord cu orice pret daca obtineti conditii de plata favorabile. 24. LEGEA PREGATIRII Succesul unei negocieri este determinat in proportie de 80% de pregatirea pe care o faceti anterior. Inainte de negociere, aveti grija sa cunoasteti faptele, sa faceti analizele si sa va verificati ipotezele. 25. LEGEA INVERSARII Inainte de negociere, ganditi-va ca va aflati in pozitia celeilalte persoane si negociati din punctual ei de vedere. Daca va familiarizati cu situatia celeilalte persoane, veti putea negocia mai eficient cea mai buna afacere pentru dv. 26. LEGEA DORINTEI Cel care isi doreste cel mai mult ca negocierea sa reuseasca are cea mai mica putere de negociere. Veti putea negocia eficient in favoarea dv daca sunteti dispus sa renuntati in cazul in care pretul sau termenii sunt nesatisfacatori. 27. LEGEA RECIPROCITATII Oamenii sunt in esenta corecti si va rasplatesc gesturile frumoase pe care le faceti pentru ei. Facand concesii minore intr-o negociere, s-ar putea sa vi se faca in schimb concesii importante. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!