“Ieri a trecut, mâine nu există încă, ce contează este astăzi, prezentul.” – Marc Levy
Problemele de viata sunt inevitabile, dar intensitatea cu care acestea te afecteaza poate fi redusa considerabil stiind din timp cum sa abordezi situatia atunci cand aceasta-si face aparitia. In ciuda faptului ca dispui de un anumit control asupra vietii tale, exista anumite situatii pe care nu le poti controla, acesta fiind unul dintre aspectele vietii pe care fiecare dintre noi trebuie sa le acceptam.
Atunci cand simti ca toul se prabuseste in jurul tau, nu uita sa-ti amintesti aceste zece lucruri:
Trebuie sa am grija de mine – In momentele in care totul pare sa fie impotriva ta, aminteste-ti ca trebuie sa ai grija de tine orice s-ar intampla. Odihneste-te suficient, mergi la sala si acorda atentie in special activitatilor de relaxare. Atunci cand ai mai multa grija de tine, vei fi mult mai echipat sa faci fata problemelor.
Am trecut si inainte peste probleme – Unul dintre lucrurile pe care trebuie satle aminseti in cazul in care treci printr-o perioada dificila din viata ta este sa realizezi ca ai mai avut parte de probleme si ca ai reusit sa treci peste ele pana la urma. Nu trece cu vederea problemele din trecut pe care le-ai depasit cu succes. Aminteste-ti de acele probleme! Cu siguranta astfel iti vei gasi taria sa faci fata si problemelor prezente.
Nu pot sa controlezi totul, nici nu incerca ! – Exista o multime de lucruri care nu se afla sub controlul tau. Nu poti sa schimbi trecutul, comportamentul unei alte persoane sau problemele de sanatate ale persoanei iubite. Nu-ti pierde timpul incercand sa schimbi alti oameni sau incercand sa faci ca lucrurile sa stea diferit atata timp cat nu ai niciun control asupra acestor aspecte. Acceptarea este singura solutie in aceste situatii.
Exista si o parte pozitiva – Indiferent de cat de negativa poate sa para o situatie, exista si o parte pozitiva. Privind astfel lucrurile, vei invata o lectie de viata, in loc sa o ignori. Probabil vei invata sa nu mai repeti aceeasi greseala, iar in viitor vei evita sa mai faci aceasi greseala.
“Ma descurc cu asta!” – Lipsa de incredere in perioadele in care ai parte de perioade dificile reprezinta o sursa de stres in plus. Unul dintre cele mai bune modalitati prin care poti sa treci cu brio peste situatiile dificile este sa-ti amintesti ca te poti descurca cu orice-ti apare in cale. Chiar daca o sa fii nervos, suparat, dezamagit sau ranit, nu o sa te omoare. Poti sa treci peste aceste lucruri.
Multe dintre aceste lucruri nu o sa conteze in cativa ani – Majoritatea problemelor pentru care suntem ingrjorati in momentul de fata, nu o sa conteze cu adevarat in zece ani de acum incolo. Aminteste-ti ca, indiferent de lucrurile care merg prost in acest moment, acest moment este doar o mica parte a vietii tale. Chiar daca treci printr-o problema dificila, precum aparitia unei probleme de sanatate, aminteste-ti ca o multime de lucruri o sa se schimbe in bine in cativa ani de acum incolo. Intotdeauna cand ai o problema intreaba-te „Cum o sa ma afecteze peste 5 ani ?”
Poti cere ajutorul celor din jurul tau – Este destul de dificil sa ceri ajutorul celor din jurul tau uneori. Cu toate acestea, este una dintre cele mai bune solutii in cazul in care treci printr-o perioada dificila. Spune-le oamenilor cu ce te pot ajuta in cazul in care se ofera sa-ti fie de ajutor. Nu-ti fie frica sa-ti suni prietenii si familia sa le ceri ajutorul, indiferent daca ai nevoie de ajutor moral, financiar sau emotional.
Dispui de un anumit grad de control – Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie sa ti le amintesti este ca ai un anumit grad de control asupra situatiei. Acel grad de control face referire la reactia si la atitudinea ta fata de situatia respectiva. Concentreaza-te asupra aspectelor pe care le poti controla, nu asupra celor pe care nu le poti controla.
Anumite lucruri merg asa cum trebuie – Atunci cand lucrurile nu merg cum trebuie, este destul de dificil sa realizezi lucrurile pe care le faci asa cum trebuie. Este foarte usor sa elimini din peisaj aspectele pozitive si sa te concentrezi doar asupra celor negative. Aminteste-ti ca anumite lucruri chiar merg asa cum trebuie. Priveste lucrurile pozitive, indiferent de cat de mici sunt acestea.
Si acestea o sa treaca – Uneori situatiile negative iti ofera impresia ca o sa dureze o vesnicie. Indiferent daca ai de-a face cu aspecte legate de locul de munca, probleme de familie sau situatii stresante, foarte putine probleme traiesc o vesnicie. Asa ca aminteste-ti ca lucrurile nu stau chiar asa de rau.
Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
