Viata nu este decat un drum lung, cu multiple suisuri, coborasuri si popasuri. Ea iti va oferi, pe nepregatite sau nu, atat cele mai placute momente, cat si opusul acestora.

Sa invatam din experienta altora si sa aflam care sunt modalitatile prin care ceilalti reusesc sa se detaseze de manie si resentimente, invatand in schimb sa ierte: Publicatia tinybuddha.com a facut un experiment interesant intrebandu-i pe membrii comunitatii Tiny Buddha de pe Facebook care sunt modalitatile prin care au invatat sa se detaseze de manie si resentimente, invatand in schimb sa ierte. Iata cateva dintre raspunsurile care au fost publicate pe Facebook, dar si pe tinybuddha.com: Cum au procedat ei: 15 modalitati de a renunta la manie si a ierta pe cineva 1. Incerc sa mi-i imaginezi copii pe cei care mi-au facut rau si imi este mult mai usor sa ii iert. 2. Imi amintesc mie insumi ca iert pe cineva nu pentru el, ci pentru mine si ca este mult mai usor sa iert decat sa ma agat de manie, durere si tradare. 3. Pur si simplu constientizez ca suntem oameni, suntem umani si facem greseli. 4. Aminteste-ti ca cei care ti-au gresit nu sunt separati de tine; doar par a fi astfel. Apoi vei realiza ca esti de fapt unul cu aproapele tau si ca pe tine trebuie sa te ierti. 5. Nu mai continua sa te gandesti la trecut sau la lucrurile rele care s-au intamplat; Cand te eliberezi de ele, treci peste mania/ amaraciunea pe care le-ai simtit si drumul spre iertare se deschide! Cel mai bun lucru este timpul! 6. Nu forta iertarea. Daca simt ca nu pot ierta, pot cel putin sa nu ma las influentat de manie. In cele din urma iertarea va veni daca o primesti in inima ta. 7. De fiecare data cand te gandesti la cei care ti-au gresit, trimite-le dragoste. Dupa un timp, devine mai usor sa ii ierti. 8. Cu cat pare mai greu sa iert pe altcineva, cu atat mai mult sunt responsabil pentru acest lucru. Cand inteleg si ma iert pe mine, a-i ierta pe ceilalti este usor. 9. Iertarea vine usor cand stii ca ceea ce fac sau spun oamenii este despre ei, nu despre tine. 10. Schimba punctul de concentrare. Permite-ti sa simti durerea si gandeste-te la alte mii de oameni din lume care simt exact aceeasi durere ca tine si trimite apoi un mesaj de bunatate si iubire catre toti pentru a fi eliberati de aceasta suferinta. 11. Cand mi se intampla, ma intreb adesea: “Ce abilitati am de dezvoltat mai departe din asta? Adeseori resentimentul pur si simplu pleaca, incet, dar sigur, deoarece nu ma concentrez pe persoana care mi-a gresit, ci pe lectia pe care evenimentul respectiv incerca sa mi-o predea.” 12. Imi permit mie insumi sa simt din nou orice nu am exprimat “in acel moment” cand am fost cu persoana respectiva. Iertarea intotdeauna pare sa urmeze acelor emotii dificile. 13. Scrie o scrisoare brutal de onesta, in care sa iti exprimi sentimentele si in care sa spui cat de mult te-au ranit si cat de multa manie ti-au cauzat, apoi rupe-o sau da-i foc. Iar cand privesti fumul iesind din scrisoarea arzand, gandeste-te ca nu esti acea rana, nu esti acea manie. Trece, ca orice altceva. Asa cum fumul care duce cu el mania si dezamagirea dispare in aer, si tu poti sa te eliberezi. 14. Iertarea vine mai usor cand iti amintesti un moment cand ai fost iertat, concentrandu-te pe cum te-a facut sa te simti faptul ca ai fost iertat. 15. Intelege acest lucru: indiferent ca iti place sau nu, in timp vei inceta sa simti durerea, asa ca de ce sa te agati de ceva care va trece oricum? Sursa: garbo.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

„Adevarata viata inseamna navigare in furtuni; marinarii nu iubesc portul decat pentru a se odihni si apoi a pleca, din nou, spre a se intoarce dintr-un vis si a pleca, din nou, in urmarirea altuia.” – Lucio Dambra

Cum sa treci mai usor, sa depasesti cu brio si sa-ti pastrezi calmul si stapanirea de sine in cele mai neplacute momente, vei afla imediat.

1. Invata sa ai incredere in tine insuti.

Cum poti sa faci asta?

In fiecare dimineata, spune-ti ca situatia in care te afli nu este atat de rea sau de grava pe cat pare.

Reaminteste-ti ca timpul va trece, va vindeca ranile si ca in final, totul se va rezolva.

Nu trebuie decat sa ai incredere in tine, in instinctele si intuitia ta, in fortele, calitatile si abilitatile tale.

Nu trebuie decat sa faci un pas, apoi altul si sa dai tot ce poti si tot ce ai mai bun de oferit.

2. Daca te astepti doar la perfectiune, coboara-ti putin asteptarile.

De ce?

In primul rand, pentru ca perfectiunea nu exista, oricat de mult ai cauta-o, atat in tine, cat si in cei din jur.

A cauta sau a lupta pentru ceva inexistent nu este decat o risipa de energie si de timp.

Mai mult de-atat: viata nu este obligata sa-ti ofere intotdeauna si cu exactitate ceea ce-ti doresti, lucrurile pe care ti le doresti sau orice altceva ai crede ca-ti este destinat.

Adeseori se spune ca ceea ce cauti rareori iti va fi oferit in forma la care te astepti.

Indiferent ce ai primi sau ce-ti va rezerva viitorul, va fi cu siguranta ceva de care ai nevoie si care, intr-o forma sau alta, te va ajuta sa fii mai bun decat in prezent.

3. Nu-ti pierde speranta.

In primul rand, gandeste-te la toate lucrurile pe care speri sa le obtii, toate locurile in care speri sa ajungi, toate lucrurile pe care speri sa le faci si toate barierele pe care speri sa le depasesti.

Publicitate

Gandeste-te la ele, pune-ti speranta in ele si pastreaz-o!

Poate ca speranta (singura, fara ajutor sau sprijin) nu iti va oferi toate aceste lucruri, nu ti le va servi pe un platou de argint, dar cu siguranta te va incuraja, iti va da putere si te va ajuta sa actionezi si sa lupti mai mult pentru ce-ti doresti.

Ea va fi singura care iti va reaminti si iti va spune ca toate lucrurile pentru care lupti, merita tot efortul pe care il depui acum.

4. Cauta inceputul in orice sfarsit.

Se spune ca orice usa inchisa iti va deschide o alta si ca orice inceput deriva din sfarsitul unui alt inceput.

Spune-ti ca astazi este un nou inceput si trateaza-l ca atare, incetand sa te gandesti la ce ar fi putut fi si incepand sa te gandesti la ce poate fi sau ce va fi.

Spune-ti ca esti multumit si mandru de toate lectiile invatate in trecut si spune-ti ca esti pregatit si entuziasmat de viitor.

5. Ofera-ti timp.

Poate unul dintre cele mai importante sfaturi, dar si unul cu cele mai multe interpretari.

In primul rand, orice s-ar intampla, in orice situatie te-ai afla si oricum ar fi viata ta intr-un anumit moment, ofera-ti timp pentru a te detasa de toate problemele care te framanta.

Ofera-ti un interval de timp zilnic pentru a te relaxa, pentru a face o activitate care-ti place, pentru una dintre
pasiunile tale sau unul dintre hobbyurile tale.

In al doilea rand, ofera-ti timp pentru vindecare emotionala. Nu te grabi sa te arunci intr-o relatie in cazul in care inca suferi dupa cea dinaintea ei.

Ofera-ti timp pentru a ierta, pentru a trece peste resentimente si peste durere si vei vedea ca vindecarea va veni de la sine.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Varstele Sufletelor Trecand de la o viata la alta pe parcursul calatoriei sufletului nostru, acumulam experiente, invatam lectii, iindeplinim misiuni. Tot acest lung proces evolutiv prin care un suflet trece, determina varsta sufletului. Varsta Sufletului se refera la cat de mult a evoluat o entitate prin experienta pe Pamant, nu doar cate vieti a trait. Nici o varsta nu este mai buna sau mai rea decat alta, nici o persoana nu este mai sus sau mai jos, ci pur si simplu intr-un alt loc. Exista cinci varste (etape) prin care sufletele trec pe durata incarnarilor in planul fizic: 1. Sufletele nou-nascut Sufletul de-abia venit pe Pamant, este de obicei prins in lupta pentru supravietuire din planul fizic, inca nefamiliar. Astfel, etapa sufletului nou-nascut este caracterizata de multe temeri. In aceasta etapa, oamenii se nasc in conditii tribale, aproape primitive. Principala lor preocupare este supravietuirea. Sufletele nou-nascut invata sa gaseasca surse de hrana, isi construiesc adaposturi si se apara de pradatori. Persoanele cu suflet nou-nascut pot parea destul de dure si neslefuite . Cel mai adesea se gasesc in mijlocul pericolelor si dezastrelor naturale de tot felul. Ca parte pozitiva, fiind atat de recent aproape de Sursa, au o aura de puritate si misticism. Ei rezoneaza foarte tare cu natura si de multe ori se simt nu indivizi ci parte dintr-un intreg, fiind foarte legati de tribul , familia, grupul din care fac parte. Sunt foarte intuitivi si le place sa traiasca clipa. Constiinta nu este pe deplin dezvoltata in aceasta faza, deci nu vor fi foarte inclinati spre etica sau un cod moral personal. Sufletul nou-nascut trebuie sa fie invatat ce e bine si ce e rau. 2. Sufletele copil Pentru ca exista deja o minima experienta de viata pe Pamant, observam mai putina frica, si un grad mai mare de dezvoltare. Supravietuirea a fost deja asimilata- a sosit acum timpul pentru a deveni civilizati si a demonstra ca pot trai corect. Structura si autoritatea ajuta sufletele copil sa se simta confortabil in lume. Ele vor dori sa fie directionate si vor cauta pe cei care sa le traseze reguli clare. In aceasta etapa preotii, doctorii, liderii politici sau militari vor fi priviti cu deosebit respect ca reprezentanti ai autoritatii. Tot ceea ce tine de traditii, ritualuri, lege si ordine, vor oferi un sentiment de siguranta.” Aceasta este regula si asta vom face” este modul tipic de gandire. Diferenta dintre bine si rau se va face in mod dogmatic, de alb si negru. In general sunt cetateni constiinciosi si corecti, care vor incerca pe cat posibil sa faca ceea ce e bine, moral si social. Ca aspect negativ extremismul religios si organizatiile anti-rasiste au fost produsul acestei etape de dezvoltare. Sunt aproape obsedate de curatenie, si de indepartarea tuturor microbilor. Cel mai adesea problemele de sanatate vin din furia reprimata sau alte blocaje emotionale (frecvente sunt pietrele la rinichi, fiere, dureri lombare). 3. Sufletul tanar Dupa ce a asimilat experienta supravietuirii, si a disciplinei, sufletul cauta acum sa vada cat de puternic poate deveni in lume. Sufletul tanar va fi preocupat de independenta si de a obtine ceea ce isi doreste in viata. Aceasta este poate cea mai competitiva etapa dintre toate ciclurile incarnarilor. Este caracterizata de partea materiala, de a dobandi faima si putere, de a acumula castiguri in bani. Masura tuturor lucrurilor va fi succesul personal si al celor din jur. Va conta cine are cele mai multe proprietati, cei mai importanti prieteni, cea mai rapida masina, cele mai scumpe haine, etc. Tarile unde cele mai multe suflete tinere sunt intrupate in acesti ani, sunt tarile cele mai dezvoltate din lume -(Japonia, Hong Kong, Germania, Israel, Arabia Saudita, Canada, Statele Unite). Cei care cresc in aceste locuri vor primi si o adevarata ‘educatie a succesului’ , unde este incurajata competitia chiar si in activitatile de recreere. Preocuparea de baza va fi a ajunge in varf, indiferent de aria de activitate, uneori chiar cu pretul sacrificarii principiilor morale si etice, si fara o preocupare deosebita fata de consecintele pe termen lung ale acestei ‘curse’. Ca aspect pozitiv, datorita motivatiei lor de a-si lasa amprenta asupra lumii, Sufletele Tinere pot fi muncitori neobositi. Lor le datoram eficienta noastra, mare parte din progresele tehnologice, curajul si efortul continuu de a infaptui vise si de a produce schimbari. Din pacate, in aceasta etapa, cantitatea este mai importanta decat calitatea. Nefiind foarte deschise emotional, ca parinti nu vor putea avea o relatie armonioasa cu copiii lor. Le vor cumpara in schimb tot ceea ce isi permit. Dar totul va fi o oglindire a statutului lor (o imagine a succesului familiei). Spre sfarsitul acestei etape apare dorinta de a experimenta mai mult cu mancarea si pasiunea. De asemenea apare interesul pentru calatorie, atat pentru a savura experienta, cat si pentru a castiga popularitate in cadrul grupului din care fac parte. Creativitatea incepe sa se dezvolte mai mult in aceasta faza, cu toate ca ajunge la apogeu in etapa Maturitatii. Foarte multi oameni ajung faimosi in aceasta perioada – staruri de cinema, prezentatori TV, cantareti, politicieni, lideri spirituali, sau oameni de afaceri. 4. Sufletele mature La sfarsitul etapei sufletului -tanar, apare o neliniste ca si cum ceva ar lipsi. Parca toata bogatia, puterea si faima, nu mai sunt suficiente. Profitul si castigul isi pierd din valoare. Astfel incep cautarile Sufletului Matur. Este etapa intrebarilor existentiale ( Cine sunt? De ce sunt aici?). Emotiile ies la suprafata, barierele dintre oameni sunt daramate. Se simte nevoia de comunicare, de analiza a sentimentelor pana acum puse pe plan secund. Daca in etapele anterioare atentia era focalizata pe exterior, atentia se muta acum pe planul interior. Totul iese la suprafata -durerea, dragostea, depresia, si totul este trait intens. Apare sentimentul vulnerabilitatii, si incercarea de vindecare a unor rani din trecut. In tarile cu suflete mature, se pune mai multa atentie pe relatiile sociale decat pe acumularea de bunuri materiale. (Italia, Grecia, Mexic). O alta caracteristica este instabilitatea politica si cautarea permanenta a formulei potrivite pentru guvernare. Sufletele Mature cauta compania altor suflete ce sunt pe aceeasi lungime de unda si cu care pot impartasi pasiunile lor ( muzica, arta, teatru, mancaruri rafinate). Religiile non traditionale, meditatia, metafizica, ezoterismul, devin apreciate si practicate cu interes. 5. Sufletele batrane Sufletele batrane simt legatura ce exista intre toti oamenii si se simt parte dintr-un intreg. Au capacitatea de a vedea imaginea de ansamblu si incearca sa traiasca in asa fel incat sa nu faca nici un rau si sa nu-i judece pe ceilalti. Sunt preocupate sa isi mentina principiile etice . Sunt mai detasate de intensitatea emotionala a Sufletului Matur, si reusesc sa fie mai obiective in ceea ce priveste suisurile si coborasurile vietii. Avand experienta a zeci de vieti intr-o varietate de culturi si clase sociale, aceste suflete nu se mai lasa prinse in jocul teatrului de control si au capacitatea de a ramane impartiale, intr-un mod echilibrat si pasnic. Sufletele batrane par ca sunt in contratimp, niciodata in pas cu normele, sunt neobisnuite, au tendinta sa isi urmeze propriile perceptii si dorinte si acest lucru le poate face sa para excentrice. Sunt foarte motivate sa se dezvolte spiritual, dar lipsite de entuziasm atunci cand e vorba de obtinerea succesului pe plan material. Rareori vor face ceea ce nu vor sa faca, preferand sa-si urmeze calea proprie chiar daca ne-conventionala. De multe ori vor alege un loc de munca fara pretentii, unde sa nu fie stresate si care sa le permita sa isi focalizeze energia pe dezvoltarea spirituala. Sufletele batrane sunt de obicei foarte competente in multe domenii datorita experientei acumulate. Insa vor prefera acele activitati care sa le sustina in evolutie : consilieri, profesori, antrenori, etc. Pe lista prioritatilor acestor suflete nu vor fi hainele la moda, bijuteriile sau masinile de ultima ora. Nici locurile de munca cu program strict. Intervine un soi de lene pe plan material, si acest lucru poate crea o dificultate in achitarea facturilor, dar sufletele batrane au un avantaj : pe masura ce avanseaza in cunoastere, scopurile pot fi atinse cu mai putin efort. O lectie importanta a perioadei sufletului batran, este cea a respectului de sine, iubirii si iertarii de sine. Traind in mijlocul unei societati preponderent in etapa tanara, sufletele batrane se vor simti ne-apreciate si date la o parte. O alta incercare este a invata sa traiasca in corp, si a-si face viata placuta, a se bucura de planul fizic. Copiii care au suflete batrane sunt in general foarte cuminti si linistiti. Indivizii ajunsi la maturitate vor fi inclinati spre a-i invata pe ceilalti, caci aceasta este etapa in care lectiile invatate sunt transmise mai departe. In afara de aceste tipologii, mai exista doua alte categorii de suflete – cele de tip transcedental, si cele infinite. Sufletele transcendentale sunt trimise pe Pamant ca reprezentanti ai sufletelor intregite si care si-au insusit toate lectiile incarnarilor. Scopul este a ghida umanitatea prin invataturi, prin puterea exemplului, sau prin anumite actiuni menite sa aduca o schimbare. Mai sunt numite si Maestrii Inaltati. Sufletele infinite sunt manifestari directe ale Sursei. Sunt suflete care contin un intreg univers in constiinta lor. Energia lor este atat de mare incat nu raman niciodata mult timp in planul fizic pentru ca nici un corp nu le-ar putea sustine. Buddha si Iisus sunt astfel de suflete. Se spune ca Pamantul urmeaza sa fie vizitat de patru sau cinci asemenea suflete incredibile, in urmatorii 20 de ani, reprezentand rase diferite. Mesajul lor este intotdeauna acelasi : Iubiti-va unii pe altii, si iubiti Pamantul. Sursa: andreilaslau.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!