O scădere a temperaturii exterioare afectează imediat sănătatea persoanelor cu imunitate redusă: de la cea mai mică hipotermie, apar răceli, se resimt slăbiciune generală și somnolență. Organismul însuși sugerează că are nevoie de sprijin sub forma unei diete echilibrate, inclusiv legume și fructe cu o gamă largă de vitamine.
Natura însăși a avut grijă de sănătatea noastră în această perioadă, deoarece în acest moment tejghele de legume sunt pline de mere, dovlecei și varză roșie, care, apropo, este mai benefică decât ruda sa cu cap alb.
Frunzele verzei roșii conțin antociani – compuși care conferă legumelor o culoare atât de plăcută și oferă organismului nostru beneficii neprețuite. În plus, compoziția chimică a verzei roșii are o gamă întreagă de vitamine și minerale, de care nu puteți face lipsă.
Beneficiile verzei roșii
Varza roșie ar trebui inclusă în dieta persoanelor care suferă de hipertensiune : ajută la reducerea tensiunii arteriale, precum și la întărirea vaselor de sânge și la sporirea elasticității acestora.
Frunzele de varză sunt capabile să vindece rănile , arsurile, ameliorează durerile de cap sub formă de comprese.
Sucul de varză roșie elimină toxinele din corp, curăță ficatul .
Oamenii de știință din Danemarca au ajuns la concluzia că, consumul regulat de suc de varză reduce la jumătate riscul de can cer mamar.
Fitonicidele găsite în varza roșie sunt cunoscute de mult timp pentru capacitatea lor de a lupta împotriva bacilului tubercular. Chiar și în Roma antică, sucul acestei legume a fost folosit pentru a trata bolile pulmonare.
Sucul de varză este recomandat și pentru întărirea unghiilor .
Vești bune pentru cei care își doresc să slăbească: varza roșie accelerează metabolismul și normalizează procesul digestiv.
Băutură de varză roșie
Sucul de varză în sine nu este foarte gustos, dar beneficiile sale sunt pur și simplu neprețuite. De aceea, vă sugerăm să folosiți suc de varză ca parte a unui smoothie delicios și aromat. Este ușor să-l pregătești, trebuie doar să te înarmezi cu un blender.
Ingrediente
- 300 g varză roșie
- 1 măr verde
- o mână de busuioc proaspăt
- o mână de mentă proaspătă
Preparare
Se spală bine toate ingredientele, se toacă grosier, apoi se amestecă într-un blender până se obține o masă de consistență lichidă. Beți câte un pahar de smoothie de 1-2 ori pe zi înainte de mese.
Acesta ajută la o imunitatea crescută, un aspect proaspăt al pielii, unghiile și părul bine îngrijite , precum și pierderea în greutate sănătoasă sunt garantate! Desigur, această listă nu se termină la varza roșie, deoarece beneficiile dovleacului, curmalelor, măceșelor, sfeclei sunt de neprețuit … Lista cred că se poate continua mult timp.
Împărtășiți-ne secretele de sănătate cu remedii din natură în comentarii și nu uitați să salvați acest articol!
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
