“Prima senzație când începi o călătorie este că nu vei ajunge niciodată la capătul drumului. A doua este că începi să te minți singur, părăsit, zi și noapte te bate gândul să renunți. Dacă reziști o săptămână, mergi până la capăt.”
Terapia prin imbratisari reprezinta cu siguranta un tratament puternic. Cercetarile arata ca imbratisarile si rasul sunt extrem de eficiente cand vine vorba de vindecarea bolilor, singuratatii, anxietatii si stresului.
De asemenea, atunci cand ai parte de cel putin 8 imbratisari corecte pe zi, inima ta va avea parte de mai multe beneficii.
Care sunt motivele pentru care ai nevoie de cel putin 8 imbratisari pe zi?
1. Atingerea dintr-o imbratisare construieste incredere si ofera sentimentul de siguranta. Iar acest lucru ajuta la o comunicare deschisa si onesta.
2. Imbratisarile pot creste instant nivelul de oxitocina, in acest fel eliminand sentimentele de singuratate, izolare si furie.
3. O imbratisare indelunga creste nivelul de serotonina, imbunatatind astfel starea de spirit si crescand nivelul de fericire.
4. Imbratisarile intaresc sistemul imunitar. Presiunea usoara asupra sternului si incarcatura emotionala pe care o creeaza activeaza Chackra Solar Plexus. In acest fel, este stimulata glanda timus, care regleaza si echilibreaza productia de celule albe din sange, care te ajuta sa fii sanatoasa si sa tii bolile departe.
5. Imbratisarile imbunatatesc stima de sine. Din momentul in care ne nastem, atingerea familiei ne arata ca suntem iubiti si speciali. Asocierile dintre stima de sine si senzatiile tactile din copilarie raman incorporate in sistemul nostru nervos si la maturitate. Imbratisarile primite de la parinti in timp cresterii raman imprimate la nivel celular.
Prin urmare, imbratisarile ne conecteaza cu capacitatea noastra de a ne iubi.
6. Imbratisarile relaxeaza muschii. Acestea elibereaza tensiunea din corp si pot calma durerile prin imbunatatirea circulatiei in tesuturile moi.
7. Imbratisarile echilibreaza sistemul nervos. Raspunsul pielii al unei persoane care primeste sau ofera o imbratisare prezinta o schimbare a conductivitatii pielii. Efectul umiditatii si electricitatii din piele sugereaza o stare mai echilibrata a sistemului nervos – parasimpatic.
8. Imbratisarile pot fi comparate cu meditatia si rasul. Acestea ne invata cum sa renuntam la lucrurile care nu ne fac bine si sa traim clipa.
Ne incurajeaza, oferindu-ne putin din energia vietii. Ne fac sa uitam de modelele noastre de gandire circulara si ne conecteaza cu inima, sentimentele si respiratia.
9. Schimbul de energie din imbratisarile oamenilor reprezinta o investitie in relatie. Incurajeaza empatia si intelegerea si creeaza o sinergie care aduce cu ea efecte pozitive.
10. Imbratisarile ne invata cum sa primim si sa oferim. Exista o valoare egala intre primirea si oferirea caldurii. Cu alte cuvinte, aceste mici acte ne educa si ne invata mai multe despre reciprocitatea dragostei.
Iata numai cateva motive pentru care merita sa ii imbratisam in fiecare zi pe cei dragi
1. Imbratisarea construieste incredere intre doi oameni, sadeste sinceritatea si creste senzatia de siguranta, de ocrotire. Studiile arata ca cei care se imbratiseaza des prezinta relatii deschise si oneste.
2. Imbratisarile pot duce la descarcari instante de oxitocina, un hormon care alunga sentimentul de singuratate, izolare si furie.
3. Imbratisarile vindeca depresia si cresc nivelul de hormoni ai fericirii (serotonine). Imbratisarile ne fac mai fericiti.
4. Imbratisarile activeaza chakra Timusului si plexul solar, ceea ce activeaza sistemul imunitar si ajuta in cresterea capacitatii de aparare a organismului in fata bolilor. Imbratisarile ne fac mai sanatosi.
5. Imbratisarile cresc stima de sine, alunga tensiunile interioare si previn bolile mintale. Imbratisarile ne ajuta sa ne simtim iubiti, importanti, fericiti.
6. Imbratisarile relaxeaza muschii si pot alunga sau diminua durerile din organism. O imbratisare stransa cu cineva drag opreste sughitul.
7. Imbratisarile regleaza tensiunea sangelui in vase.
8. In timpul imbratisarii, cei doi oameni interactioneaza puternic. Studiile au demonstrat o schimbare a temperaturii si umiditatii pielii persoanelor care se imbratiseaza sincer, precum si shimbari la nivelul electricitatii tisulare.
Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
