Suntem prea mult suparati din cauza grijilor si problemelor si prea putin fericiti si bucurosi de ceea ce avem…

Otetul de mere are o serie lunga si variata de beneficii nebanuite, atat asupra sanatatii, cat si asupra frumusetii. Timp de secole, otetul a fost folosit pentru diverse scopuri casnice si culinare, pentru reducerea febrei si pentru slabit, dar efectele lui benefice nu se opresc aici. Gama sa larga de utilizari include de la atenuarea simptomelor de raceala, la oprirea sughitului, la lupta impotriva diabetului, anemiei, migrenelor, problemelor cardiace, nivelului ridicat de colesterol sau cancerului. Otetul de mere poate fi unul dintre cele mai benefice ingrediente pe care le poti gasi in bucataria ta. Acesta poate fi utilizat la o multime de lucruri – pornind de utilizarea sa alimentara pana la curatarea bucatariei. Cand vine vorba de sanatate, exista numeroase beneficii pe care otetul de mere le poate oferi corpului tau, atat la nivelul interior cat si exterior. Cel mai simplu mod de a profita de beneficiile oferite de acest produse este sa consumi o lingurita dimineata pe stomacul gol. Dupa ce vei adopta acest obicei, vei observa cum pierzi kilogramele in plus imediat. Desigur, asta nu este tot ce face acest produs. Mai jos poti gasi cele mai importante motive pentru care ar trebui sa-ti incepi dimineata cu otetul de mere: #1. Este bogat in potasiu Pentru a permite dezvoltarea corespunzatoare a corpului, a inimii si pentru muschi sanatosi, este nevoie de suficient potasiu si otetul de mere furnzineaza aceasta cantitate. #2. Iti intareste si albeste dintii Pentru a-ti intari dintii si pentru a-i albi, tot ce trebuie sa faci este sa aplici otet de mere direct pe dinti si sa te speli dupa aceea. #3. Are proprietati antivirale puternice Ai nevoie de proprietati antivirale pentru a-ti ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor. Deci, consumul de otet de mere te va proteja impotriva atacurilor virusului. In plus, de asemenea, elimina mucusul din organism si sporeste puterea sistemul imunitar. #4. Regleaza nivelul pH-ului Otet de mere contine foarte mult acid acetic si maltic care contribuie la reglarea nivelului pH-ului. #5. Regleaza tensiunea arteriala si nivelul zaharului din sange Poti preveni cresterea nivelului zaharului din sange adaugand otet de mere meselor tale. De asemenea, creste nivelul de insulina din sange. #6. Imbunatateste digestia si elimina toxinele din organism Otetul de mere este un agent detoxifiant eficient deoarece elimina toxinele acumulate la nivelul organismului. #7. Te ajuta sa slabesti Otetul de mere descompune in mod eficient grasimea si astfel este o alegere excelenta pentru pierderea in greutate sanatoasa. Adauga otet de mere intr-un pahar cu apa si bea in fiecare dimineata. #8. Remediu pentru echimoze si pentru arsuri solare Poti alina durerea cauzata de arsurile solare aplicand otet de mere pe zona afectata cu ajutorul unui prosop curat. #9. Iti da energie Aminoacizii pe care ii contine acest tonic contracareaza acumularea de acid lactic pe care o capeti atunci cand faci exercitii sau alta activitate fizica intensa. Pe langa aminoacizi, contine si electroliti care ajuta la eliminarea senzatiei de epuizare si oboseala (electrolitii se gasesc si in bauturile indulcite pentru sportivi). In loc sa cumparati energizante cu arome artificiale, folositi o lingurita de otet de mere in apa rece. Miracolele otetului de mere nu se opresc aici, el este de asemenea bun pentru tratarea arsurilor stomacale, albirea dintilor, imbunatatirea circulatiei sanguine si multe altele. Oricine doreste sa-si imbunatateasca starea de sanatate si sa isi ingrijeaza corpul atat la interior, cat si la exterior ar trebui sa beneficieze de o doza zilnica din acest elixir magic. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Cine dintre noi nu vrea sa fie fericit, sanatos si sa aiba relatii frumoase cu cei din jurul lui? Cu siguranta, toti ne dorim! Mereu si mereu primim recomandari pentru o viata remarcabila, sfaturi care includ exercitiul fizic, dieta, odihna suficienta sau o viata organizata.

Dar exista un exercitiu simplu care stimuleaza simultan fericirea, sanatatea si relatiile de calitate. Care este acesta? Recunostinta! Suna cam simplist, nu ? Sa nu ne grabim!

Recunostinta este o atitudine si un mod de viata, care s-a dovedit a avea multe beneficii in ce priveste sanatatea, fericirea, satisfactia vietii, si modul in care ne raportam la ceilalti. Aceasta se concentreaza asupra prezentului si asupra aprecierii pentru ceea ce avem acum, mai degraba decat a ne dori mai mult si mai mult.

Simtind si exprimand recunostinta, atentia noastra mentala va fi directionata spre lucrurile pozitive, care compenseaza tendinta naturala a creierului nostru de a se concentra asupra amenintarilor, grijilor si aspectelor negative ale vietii. Ca atare, recunostinta creeaza emotii pozitive, cum ar fi bucurie, iubire si multumire care pot anula tensiunea emotiilor negative, cum ar fi anxietatea.

Exista beneficii clare confirmate de stiinta:

Fericirea

  • Dezvolta fericirea – Daca vom lua in considerare avantajele si imprejurarile favorabile din viata noastra, vom beneficia de o stare de bine sporita, in mod special de o atitudine pozitiva.
  • Aduce fericire care dureaza – Atitudinea de recunostinta contribuie nu doar la o crestere a sentimentelor pozitive, dar le si sustine pe termen lung.
  • Protejeaza de stres si negativism – Recunostinta este asociata cu scaderea anxietatii si a depresiei.
  • Reduce materialismul – Un motiv pentru care recunostinta stimuleaza starea de bine este acela ca reduce materialismul care ne impovareaza viata.

Relatiile

Publicitate
  • Dezvolta inteligenta sociala – Recunostinta sporeste in mod real abilitatea de a interactiona, de a mentine si de a construi relatii cu ceilalti. Recunostinta intareste relatiile, ajuta la crearea si mentinerea relatiilor bune si te ajuta sa te simti mai aproape de oameni.
  • Te face mai atractiv – Relatiile romantice vor fi imbunatatite, partenerii simtindu-se mai satisfacuti in relatiile lor si mai conectati de partenerul lor.

Sanatatea

  • Dezvolta calitatea somnului si durata lui – Aceasta se datoreaza intr-o masura semnificativa gandurilor de multumire pe care le avem inainte de a adormi.
  • Intareste puterea vointei de a lua decizii mai bune – Recunostinta ne face mai puternici, ne ajuta sa ne indeplinim scopurile si sa luam decizii intelepte pe termen lung.

Ofera beneficii in toate etapele vietii, de la adolescenta si pana la varsta adulta.

Impact

  • Ne face persoane mai bune – Ne transforma in persoane altruiste. Devenim mai atenti, mai amabili si dornici de a fi de folos celorlalti.
  • Face lumea un loc mai bun de trait – Cei carora le multumim, le suntem recunoscatori, tind sa devina la randul lor mai buni cu alti oameni.

Dar poate ca nu te simti ca esti o persoana recunoscatoare. Ce poti face? Este in puterea noastra sa alegem sa adoptam aceasta atitudine. Fie ca suntem bolnavi sau sanatosi, tineri sau batrani, angajati sau fara un loc de munca, atata timp cat respiram si inima noastra bate, atata timp cat avem ce pune pe masa, exista motive pentru care sa fim recunoscatori.

Muschiul recunostintei trebuie antrenat si el. Oamenii de stiinta au descoperit un mijloc util prin care ne putem dezvolta starea de bine. Scrie zilnic o lista cu 5 lucruri pentru care esti recunoscator. Aceasta actiune simpla iti poate mari fericirea.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala