Sfaturi utile pentru a sti cum sa ne ferim de manipularea emotionala

Publicitate

Trebuie să fim atenți. Dragostea nu înseamnă să controlezi cealaltă persoană sau să îi interzici să facă anumite lucruri. În astfel de cazuri, este posibil să auzi replici precum „Chiar ieși din casă îmbrăcat(ă) așa?”, „De ce să ieși cu prietenul ăla al tău / prietena aia a ta când mă ai pe mine?” sau „Dacă faci asta, îmi demonstrezi că nu mă iubești. Eu îți ofer totul, iar tu nu apreciezi nimic.”

Toate emotiile indiferent ca sunt bune ori rele au un anume scop – insa fii atent la cei care vor sa foloseasca puterea imensa a emotiilor pentru a te manipula. Iar daca simti ca o persoana incearca sa te exploateze emotional, iata 11 modalitati sa te protejezi de manipularea emotionala.

Nu intra in capcana lor

Persoanele care se bucura sa se joace cu emotiile celorlalti folosesc tot felul de tactici, precum confuzia, invinovatirea si interogarea pentru a-ti putea intra pe sub piele. Daca esti nevoit adesea sa interactionezi cu genul acesta de oameni, ignora-i ori surprinde-i spunandu-le ceva dragut in loc sa le ridici mingea la fileu avand o atitudine combativa. Manipulatorii emotionali sunt incantati sa se ridice deasupra ta asa ca nu le oferi aceasta oportunitate – dupa cateva tentative nereusite te vor lasa in pace.

Scrie ceea ce iti spun in timpul conversatiilor

Manipularii emotionali sunt obisnuiti sa te faca sa te simti cel mai rau tip de pe pamant si isi schimba cuvintele astfel incat sa isi atinga obiectivele. S-ar putea ca si sa incepi sa crezi ca este ceva in neregula cu tine, cand de fapt ai cazut in plasa intinsa de ei. Pentru a fi sigur ca le poti aduce aminte ce ti-au spus in trecut ar fi bine sa scrii orice detaliu pe care l-ar putea schimba mai tarziu pentru a-si justifica comportamentul. De asemenea, ar putea incerca sa te convinga ca nu au zis un anumit lucru, insa le-ai putea demonstra contrariul cu notitele facute in trecut. S-ar putea ca data viitoare sa nu mai incerce sa procedeze asa daca vad cum actionezi tu.

Asculta-ti instinctele si mentine-ti deciziile

Bineinteles, evitarea manipulatorilor emotionali va elimina, in totalitate, sansele ca ei sa profite de tine. Pentru a reusi asta, incearca sa citesti energia oamenilor cu care te intalnesti prima oara. Daca ti se pare ca vibratia lor nu este cea potrivita, increde-te in instinctele tale si ia decizia sa stai departe de ei. Daca lucrati in acelasi birou poate fi mai greu sa faci asta insa incearca sa limitezi cat de mult poti interactiile cu manipulatorii emotionali. In acest fel, vei economisi o cantitate imensa de energie.

Atrage-le atentia asupra comportamentelor lor

Acesti oameni iau, probabil, un aer de superioritate cand sunt in preajma altora si nimeni nu li s-a opus. Nu-ti fie teama sa le spui ca modul in care se comporta iti creeaza un sentiment de disconfort si ca ei profita de asta. Chiar daca vor incepe sa nege evidenta si vor incerca sa-ti schimbe parerea, cel putin esti linistit pentru ca stii ca te poti apara si esti pregatit sa-ti sustii punctul de vedere pana in panzele albe. Poate ca manipulatorii emotionali vor incepe sa-si schimbe comportamentul daca vad ca nu faci niciun pas in spate.

Evita sa te atasezi emotional de ei

Publicitate

Este mai usor de zis decat de facut mai ales daca nu se arata imediat in adevarata lumina (in special la inceput). Fii atent la primul semn care arata ca incearca sa foloseasca emotiile tale impotriva ta si fa un pas inapoi in relatia dintre voi si asigura-te ca stie care sunt granitele tale. Manipulatorii emotionali sunt mereu in cautare de noi victime si este usor sa rupi relatia daca nu ai investit prea mult in ea. Daca, totusi, esti obligat sa vorbesti cu aceste persoane mentione o relatie cordiala, civilizata, insa nu depasi anumite limite daca starea ta emotionala te preocupa.

Mediteaza adesea

Pentru a avea o vibratie inalta este nevoie sa ii impui mintii sa taca, sa respiri profund si sa intri in contact cu sinele superior. Meditatia te ajuta sa gestionezi mai bine relatiile cu manipulatorii emotionali intrucat ai pace interioara indiferent de haosul din jurul tau. Meditatia plina de iubire, in special, iti permite sa cultivi compasiunea pentru aceste persoane si poate iti deschid ochii asupra vietii pe care au trait-o ei. Intampina ostilitatea cu iubire si intelegere si poate vei fi martorul transformarii lor in persoane noi.

Inspira-i

Este important sa reprezinti „factorul schimbare” si, in aceasta situatie, vei fi protejat pentru ca ei nu vor mai emite acea vibratie negativa dupa ce vor fi inspirati de actiunile tale pozitive, non-manipulative.Vorbeste-le de beneficiile meditatiei, astfel incat sa preia responsabilitatile propriilor vieti, sa-si urmeze pasiunile, sa intre in voluntariat, sa aiba o dieta sanatoasa si sa faca miscare. Foloseste toate cunostintele pe care le-ai acumulat pentru a deveni o persoana mai bune pentru a scoate din ei tot ce este mai bun.

Spune-le „ai dreptate”

Chiar daca acest lucru poate fi greu din punct de vedere al egoului, sufletul tau iti va multumi. Manipulatorii emotionali se hranesc cu drame asa ca daca esti de acord cu ei ii vei lasa fara cuvinte. De dragul pastrarii pacii mintii tale, lasa-i sa castige orice disputa verbala. Tu stii foarte bine ca modul lor de a se comporta precum si acuzatiile lansate nu sunt adevarate.. ei sunt cei care vor trebui ca mai tarziu sa faca fata unei karme incarcate.

Scapa de relatiile care te ranesc

Daca observi acest tip de comportament la iubitul/a ta ori atunci ar trebui sa lasi in spate aceasta relatie de dragul starii tale de bine. Nu poti obliga pe cineva sa se schimbe, indiferent de cat de mult ai vorbit despre comportamentul ei volativ. Vrei sa fii alaturi de cineva care te respecta si te echilibreaza din punct de vedere emotional si nu de cineva care doreste sa te foloseasca pentru amuzamentul sau personal.

Dezvolta o mentalitate puternica

Nu lasa ca insultele lor sa-ti intre in cap, distreaza-te pe seama spuselor lor fara insa sa fii si de acord cu ele. Daca stii ce fel de persoana esti si iti cunosti adevarata valoare, atunci nimic din ce iti vor spune ei nu te va pune la pamant.

Spune-ti afirmatii pozitive de-alungl intregii zile

Ai grija sa-ti spui vorbe pozitive care sa iti ridice vibratia dupa ce te-ai intalnit cu un manipulator emotional. O astfel de persoana se bucura daca te vede intr-o stare de spirit proasta asa ca daca isi dau seama ca remarcile sale nu au niciun impact te va lasa in pace.

Sursa: sfatulparintilor.ro

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala