Sfaturi pentru o relatie de lunga durata. Daca faci asta inseamna ca esti partenera perfecta

Publicitate

Uneori sa stii sa spui cuvintele potrivite sau sa oferi o imbratisare, conteaza mai mult decat orice alt comportament intr-o relatie. Exprimarea iubirii nu ar trebui sa aiba loc doar cu ocazii speciale, validate calendaristic. Iata ce poti face pentru un comportament constant, care sa arate iubire partenerului tau.

1. “ Cum a fost astazi?” este o intrebare foarte importanta

Faptul ca te preocupa ce a facut la job, cum a decurs o intalnire importanta sau daca are vreo problema este probabil cea mai mare dovada de iubire. Intreba-l cum a decurs ziua respectiva, insa evita sa devii insistenta, daca nu isi doreste pe moment o discutie.

2. Nu lua in seama discutiile in contradictoriu

Nu lasa certurile sa-ti distruga relatia, ci, din contra, invata din ele si te vor ajuta sa iti consolidezi legatura cu partenerul. Cuplurile de durata pun relatia mai presus de certuri intotdeauna, indiferent de intensitatea lor.

3. Trebuie sa va asumati obligatiile

O relatie necesita obligatii si compromisuri, indiferent cat de frumoasa e si cat de bine va intelegeti. Fie ca iti rupi din timp sa va vedeti sau renunti la o activitate care iti face placere, intalnirile cu partenerul trebuie sa fie o prioritate.

4. Spune-i daca nu te intereseaza un subiect

Daca te invita la o intalnire cu baietii sau la o activitate care nu te pasioneaza, fii sincera si spune-i daca un lucru nu iti face placere. Daca ii explici intr-un mod frumos ca nu esti interesata de o activitate, cu siguranta va intelege si nu va insista.

5. Lucrurile mici conteaza!

O dovada ca iti cunosti foarte bine partenerul este ca stii ce fel de lucruri ii fac placere, dar si cele care nu. Surprinde-l cu mici gesturi de atentie din cand in cand, cum ar fi o cina la restaurantul preferat, un joc video mult dorit sau o excursie-surpriza in orasul favorit.

6. Nu insista sa-l chemi in locuri unde nu se simte bine

Daca iubitul tau uraste sa te insoteasca la cumparaturi, la salonul de infrumutesare sau la o intalnire dubla a prietenei tale, atunci nu este cazul sa insisti. Exista lucruri pe care pur si simplu este mai bine sa le faci singura sau in compania prietenelor, pentru a evita sa il pui pe el intr-o situatie stanjenitoare.

7. Sarutul de dimineata

Un secret al cuplurilor longevive consta in gesturile mici, dar de efect. Partenerii au un mic ritual, ce consta intr-un sarut in fiecare dimineata cand partenerul pleaca la munca si unul seara, cand acesta se intoarce, prin care sa ii arati ca i-ai simtit lipsa.

8. Trateaza-i familia cat mai frumos

Pentru fiecare dintre noi, familia este extrem de importanta, iar pentru o relatie de succes cu parterenul tau trebuie sa ai o relatie extraordinara in primul rand cu parintii lui. Suna-i din cand in cand, fa-le vizite ocazional si intreba-l pe iubitul tau de starea parintilor lui, aratandu-i ca iti pasa.

9. Pune-l pe primul loc

Chiar daca ti-ai facut planuri cu fetele pentru o seara, iubitul tau merita toata atentia, asa ca nu ezita sa iti anulezi planurile pentru a petrece mai mult timp alaturi de el. Odata cu trecerea anilor, o sa devii mult mai ocupata si vei regreta timpul pierdut.

10. Spune mai des “Te iubesc!”

Odata cu trecerea timpului, cuplurile uita de cele doua cuvinte extrem de importante. Chiar daca sunteti impreuna de multi ani, nu uita sa iti exprimi sentimentele cat mai des, pentru a pastra romantismul cat mai mult in relatia voastra.

11. Ai grija de partenerul tau

Fie ca este bolnav sau obosit, partenerul are nevoie de ajutorul tau indiferent de planurile pe care le ai. Fii alaturi de el si ajuta-l cu tot ce are nevoie, fara sa te plangi sau sa pari deranjata. Cu siguranta si el va face.

12. Nu face glume pe seama lui cu alte persoane

Exista lucruri pe care partenerul tau ti le dezvaluie deoarece are incredere in tine, iar de datoria ta este sa nu destainui aceste secrete altor persoane. Sa vorbesti de problemele iubitului tau cu alti oameni si sa faci glume pe seama lui este o dovada de lipsa de respect, care va pune relatia in pericol.

13. Ajuta-l cand este obosit

Cand partenerul tau a avut o zi incarcata la birou, preia tu din indatoririle lui in casa. Fie ca trebuie sa duci gunoiul, sa plimbi cainele sau sa mergi cu masina la spalat, nu ezita sa il ajuti. Acest lucru il va impresiona si te va ajuta la randul lui, cand vei fi intr-o situatie similara.

Publicitate

14. Fii punctuala!

Desi nu ne dam seama, multe certuri pornesc de la faptul ca unul dintre parteneri intarzie. Daca nu esti o persoana punctuala, incearca sa te pregatesti mai devreme pentru a evita o situatie neplacuta cu iubitul tau si o posibila cearta.

15. Impartaseste-i planurile tale

Daca iti doresti sa mergi la cumparaturi sau in oras cu prietenele dupa o zi intreaga la birou, informeaza-ti iubitul. In acest fel, vei evita o discutie in contradictoriu, iar el va putea sa-si faca planuri cat timp tu lipsesti.

16. Apara-l!

Partenerul tau reprezinta alegerea ta si este important sa il aperi in fata oricui, fie ca vorbim de prieteni sau chiar de propria familie. Trateaza situatia cu politete, insa nu ezita sa-ti sustii punctul de vedere in ceea ce-l priveste pe iubitul tau.

17. Raspunde-i intotdeauna la telefon

Un alt gest ce pare fara importanta, insa conteaza enorm este sa-i raspunzi intotdeauna partenerului la mesaje si la telefon. O situatie importanta poate sa intervina oricand, iar ignorarea apelurilor partenerului duce la certuri si discutii in contradictoriu nesfarsite.

18. Nu va certati cand plecati in vacanta

In concediu pot interveni tot felul de situatii neplacute, ce pot duce uneori la certuri grave. Incercati sa va bucurati de momentele de relaxare petrecute impreuna si evitati discutiile in contradictoriu, deoarece orice problema isi gaseste rezolvarea mai repede daca lucrati in echipa.

19. Fii spontana!

Spontaneitatea este un element important al oricarei relatii de durata, deoarece ea pastreaza pasiunea in cuplu. Din cand in cand, fa gesturi la care partenerul tau nu se asteapta, insa pe care stii sigur ca le va aprecia.

20. Iubeste-l neconditionat!

Sentimentele reale sunt cele mai importante, asa ca iubeste-l pe iubitul tau indiferent de micile neintelegeri ce apar intre voi uneori.

21.Foloseste cuvinte de alint

Probabil suna desuet, dar alintul are rolul de la lega, complice, doi parteneri. Nu spune nimeni sa il strigi „iepuras” cand este cu partenerii de afaceri. Dar o poti face frecvent, in intimitate.Cuvintele de alint de regula primesc un raspuns pozitiv atunci cand comunicati, indiferent de subiectul de conversatie.

22.Ofera-i sprijinul tau

Cu totii avem momente dificile, de criza, in care simtim ca ne pierdem reperele. Unul dintre cele mai incurajatoare si plin de afectiune gest este sa fii alaturi de partenerul tau intr-un astfel de moment.Arata-i ca se poate baza pe tine si ca ii esti alaturi. Cuvintele de incurajare, chiar daca nu rezolva problema, ne ajuta sa o depasim mai usor.

23.Da-i spatiu

Un gest de iubire este sa accepti ca persoana iubita are nevoie de timp pentru a rezolva o problema, de afaceri sau personala.Sunt momente in care cu totii avem nevoie de putin spatiu, sa fim singuri cu noi insine. Nu este o dovada ca evitam relatia. Pur si simplu ne incarcam bateriile.In astfel de situatii, nu este cazul sa devii nesigura si sa pui presiune pe partener. Din contra, arata-i ca esti intelegatoare cu nevoile lui.

24.Socializati

Oricat de dragute sunt serile in care petreceti timpul impreuna, vizionand un film sau luand cina pe care chiar tu ai pregatit-o, nu va izolati. Puteti sa va intalniti cu grupul de prieteni sau, puteti pur si simplu, sa iesiti la un date.Aveti nevoie de relationare, de plimbari si de activitati inafara casei. Este totodata un mod de a va descoperi in contexte diferite. In plus, acest comportament tine la distanta monotonia si rutina.

25.Jucati-va

O greseala frecventa pe care o fac cuplurile este sa renunte la anumite activitati distractive, fie pentru ca sunt prea obositi, fie, si mai grav, pentru ca „au o varsta”.Nu exista un manual al activitatilor de cuplu indicate in functie de varsta participantilor, iar putin spirit de aventura condimenteaza relatia. Fiti permisivi cu voi insiva si descoperiti activitati care va fac placere, va destind si va amuza totodata.

26.Radeti impreuna

Nu uita de rolul important pe care il joaca umorul intr-un cuplu. Capacitatea de a face glume sau a juca o festa iubitului, este totodata un indicator al nivelului de intimitate dintre voi doi.In egala masura, arata ca fiecare dintre parteneri stie sa se relaxeze si sa nu se ia prea in serios tot timpul. Totodata este o metoda de eliberare a endorfinelor, care creeaza o stare de relaxare si buna dispozitie.

Publicitate
Alte Articole
Sfaturi

Femeile care iubesc prea mult, vor suferi prea mult

Publicitate

Pentru a continua subiectul cu “sindromurile” pe care le au femeile, prin prisma naturii lor diferite de cea a bărbaţilor, voi scrie în această postare despre “sindromul femeii care iubeşte prea mult”. Articolul poate fi tratat şi ca un rezumat al cărţii scrisă de Robin Norwood – “Femei care iubesc prea mult”, pe care o recomand. E atât de captivantă că nu m-am lăsat de ea până nu am citit-o în întregime într-o singură zi.

Robin Norwood este o femeie terapeut din SUA, specializată pe relaţii de cuplu şi de familie, cu o experienţă în domeniu de peste 50 de ani. Cartea sa “Femei care iubesc prea mult” este un bestseller, tradus în peste 10 limbi. În această carte, autoarea încearcă să facă o delimitare clară între iubirea normală şi cea bolnăvicioasă, între iubirea ca eveniment fericit şi iubirea ca luptă continuă, între iubirea ca respect al propriei valori şi iubirea care îndreptată spre alţii te secătuieşte.

Cartea începe cu însăşi definiţia iubirii prea mult – “Când a iubi, înseamnă a suferi, înseamnă că iubim prea mult“. Dar cele mai multe femei percep iubirea exagerată ca pe o iubire normală. Şi asta, chiar dacă această iubire le aduce insatisfacţie, nemulţumire, lupte interioare, aşteptarea marii schimbări în el, chiar dacă sunt sigure că au parte de o relaţie care nu este ceea ce ele şi-ar fi dorit vreodată, când partenerul este unul nepotrivit, indiferent sau indisponibil.

Autoarea atrage atenţia asupra dependenţei pe care o provoacă dragostea, considerând dependenţa ca pe ceva înspăimântător. “Dacă te-ai găsit vreodată în situaţia de a fi obsedată de un bărbat, ai bănuit probabil că la originea acelei obsesii nu era dragostea, ci teama. Femeile care iubesc obsesiv sunt împovărate de teamă – teama de singurătate, teama de a nu fi demne de iubire, teama de a nu fi ignorate, abandonate sau distruse. Ne dăruim dragostea în speranţa că bărbatul de care suntem obsedate ne va alunga temerile. În loc de asta, temerile şi obsesiile noastre se adâncesc până într-atât, încât dorinţa de a dărui dragoste pentru a primi, la rândul nostru, iubire, devine izvorul de energie al vieţii noastre. Şi pentru că strategia noastră nu dă rezultatele scontate, ne străduim şi iubim şi mai mult. Iubim peste măsură“, scrie Robin Norwood în cartea sa.

Autoarea a identificat fenomenul iubirii excesive după ani de consultare a prietenelor şi soţiilor bărbaţilor dependenţi de alcool şi droguri. Astfel, rolul său de terapeut era să ofere consiliere şi ajutor atât bărbaţilor, care erau dependenţi de anumite substanţe chimice, dar şi femeilor – care erau stresate şi dependente de iubire excesivă. Concluziile pe care le face Norwood în cartea sa se atribuie însă tuturor femeilor, indiferent de mediul din care ele provin şi indiferent de problemele pe care le au partenerii lor.

Ce mi s-a părut interesant, este faptul că atitudinea femeilor mature faţă de bărbaţi este determinată de experienţele pe care le-au avut acestea în copilărie… Evident că m-am întrebat ce legătură are una cu alta? Exemplele pe care le dă autoarea în carte, m-au lăsat wow – niciodată nu m-aş fi gândit. Deci predispunerea către relaţii traumatizante este ceva care se poat dezvolta în noi, femeile, încă de când suntem fetiţe. Ce ne recomandă Robin Norwood, este să identificăm această problemă în noi, să ne schimbăm şi să ne vindecăm.

“Nicio femeie nu se transformă în mod întâmtplător într-o femeie care iubeşte prea mult”, spune autoarea. Aceasta identifică câteva caracteristici ale femeilor care iubesc prea mult:
1. femeile care provin din familii dezechilibrate, în care nevoile sale emoţionale nu au fost satisfăcute;

2. femeile care nu au parte de atenţie şi umplu acest gol oferind protecţie bărbaţilor, mai ales bărbaţilor care par să aibă nevoie de aşa ceva – Robin Norwood apreciază femeile care oferă compasiune şi înţelegere bărbaţilor care suferă, dar… consideră că de cele mai deseori, astfel de femei rămân oarbe la propria lor suferinţă ;

3. femeile care nu au reuşit să-şi transforme părinţii sau unul dintre părinţi în persoane tandre şi iubitoare. Astfel, când întâlneşti un bărbat indisponibil emoţional, doreşti să-l schimbi oferindu-i dragoste în exces;

4. femeile care au teamă să fie părăsite;

5. femeile dispuse să-şi asume mai mult din jumătate din responsabilităţi şi din vină în relaţie;

6. femeile care au avut o copilărie plină de nesiguranţă, ceea ce le determină nevoia disperată de a deţine controlul asupra oamenilor;

Publicitate

7. femeile predispuse spre anumite dependenţe – alcool, droguri, dulciuri şi alte alimente;

8. femeile care nu se simt atrase de bărbaţi amabili şi demni de încredere, aceştia fiind pentrul ele “plictisitori”;

9. femeile care nu au încredere în sine şi în interiorul lor nu cred că merită să fie fericite, ci trebuie să lupte pentru a fi fericite.

Este nevoie de ani pentru ca femeile să reuşească să-şi schimbe felul de raportare faţă de bărbaţi, dar Norwood încurajează femeile să se vindece şi să se transforme din femei care iubesc prea mult până la suferinţă în femei care se iubesc pe sine destul pentru a pune capăt suferinţei.

Autoarea susţine că femeile care iubesc prea mult rareori recunosc că au acest “sindrom”, chiar îl neagă. “Cu toţii simţim nevoia să negăm ceea ce e prea dureros şi înspăimântător de acceptat. Negarea este o formă de auto-acceptare”, scrie în carte.

În finalul cărţii, sunt enumerate câteva recomandări pentru femei care iubesc prea mult, dar conştientizeată că trebuie să se “însănătoşească”:

1. căutaţi ajutor şi renunţaţi la ideea că vă descurcaţi şi singure (consultaţi o carte, un psiholog, un terapeut etc.). Nu trebuie să-i spuneţi partenerului că aţi apelat la ajutor, menţionează autoarea.

2. găsiţi un grup de persoane care să vă înţeleagă – datorită acceptării de către acest grup, veţi reuşi să vă acceptaţi pe voi înşivă din ce în ce mai mult.

3. lucraţi la latura voastră spirituală – pentru femeile care cred în Dumnezeu, înseamnă să se roage la Dumnezeu, să meargă la biserică, să creadă că tot ce se întâmplă în viaţa lor are un scop şi o rezolvare şi Dumnezeu are grijă de tine şi de partenerul tău. Pentru femeile ateiste, Norwood recomandă să-şi găsească liniştea spirtiuală în natură sau în ocupaţii care le aduc pace sufletească.

5. încetaţi să-i controlaţi şi să-i manipulaţi pe alţii – nu vă ajutaţi în mod constant partenerii, nu le daţi sfaturi încontinuu dacă nu vi le cer, nu-i încurajaţi şi lăudaţi în mod frecvent, nu încercaţi să controlaţi ce nu este în puterea voastră – partenerii voşti şi vieţile lor.

6. înfruntaţi într-un mod curajos problemele şi defectele pe care le aveţi;

7. deveniţi mai “egoiste” – învăţaţi să oferiţi, şi nu altora, ci vouă înşivă. Oferiţi-vă timp, atenţie, experienţe noi, obiecte materiale. Din moment ce vă veţi pune pe primul loc în viaţa voastră, s-ar putea ca cei din jur să dezaprobe sau să fie mânioşi pe acest lucru. Sarcina voastră este să toleraţi acest lucru, fără a da explicaţii, justificări, argumente şi scuze. A deveni egoist înseamnă a recunoaşte propria ta valoare, înseamnă conştientizarea faptului că aptitudinile tale trebuie exprimate, că împlinirea propriei tale persoane este la fel de importantă ca pentru orice altă persoană, scrie Norwood.

8. împrtăşiţi-vă experienţele.

Concluzia mea personală după ce am citit această carte este că şi eu mă înscriu în tipajul femeii care iubeşte prea mult. Dar învăţ şi sugerez şi altor femei:

  • – să înveţe să spună NU – acesta fiind adeseori un scut sigur de apărare împotriva suferinţei;
  • – să fie ok cu ele însele şi să facă lucruri care le pun în valoare, indiferent de ce spun şi ce cred alţii. În acest context, aş vrea să amintesc cuvintele spuse de o prietenă-balsam pentru sufletul meu – “Nu face lucruri care să placă oamenilor, ci să placă lui Dumnezeu”;
  • – să se aprecieze întru totul, cum sunt ca personalitate şi caracter, cum arată, ce valori şi realizări au şi să nu caute în alţi oameni sentimentul propriei valori;
  • – să renunţe la dramele şi haosul din trecut şi să atragă seninul în viaţa lor;
  • – să se elibereze de oamenii ale căror atitudini şi fapte sunt ostile şi provoacă teamă;
  • – să accepte sfârşiturile.

Şi în aceeaşi ordine de idei, bine scria Paulo Coelho în “Unsprezece minute”:

“M-am simţit rănită când i-am pierdut pe bărbaţii de care m-am îndrăgostit. Astăzi sunt convinsă de faptul că nimeni nu pierde pe nimeni, fiindcă nimeni nu posedă pe nimeni. Asta e adevărata experienţă a libertăţii: să ai lucrul cel mai important din lume, fără a-l poseda”.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Relatii
Sfaturi