Multi oameni uita adevaratul scop al vieti, lasandu-se coplesiti de munca, curatenie acasa si alte indatoriri si apoi se plang de cat de dificila poate fi viata. Insa, adevarul este ca iti poti crea cu aceeasi usurinta o viata simpla ori una complexa; doar rezerva cateva minute gandindu-te la ceea ce ai dori sa schimbi si apoi treci la treaba. Iti complici singur viata? Iata 10 semne ca iti faci faci viata mai grea decat este.
Te compari cu ceilalti
Singura comparatie pe care ar trebui s-o faci este cu tine insuti, cu persoana care ai fost ieri si sa incerci sa devii una mai buna azi.
Nu te chinui singur comparandu-ti viata cu a altor oameni; acest lucru nu doar ca te va distrage de la imbunatatirea propriei vieti, insa te va amari ba mai mult vei deveni si gelos. Fiecare om are propriul drum in viata, iar calatoria ta prin viata s-ar putea sa nu semene cu a nimanui. Asta nu inseamna ca ar trebui sa te simti amenintat ori inferior vazand cum isi traiesc altii viata; ar trebui doar sa compari persoana ta de azi cu cea de ieri si sa folosesti asta pentru a deveni mai bun.
Lasi frica sa ia decizii pentru tine
Cand erai copil iti era poate teama de Bau Bau care se ascundea sub patul din camera ta si ar fi iesit la iveala imediat ce parintii stingeau lumina. Mai tarziu, pe masura ce cresti, tot mai multe frici au fost adaugate pe lista. Frica ca s-ar putea sa nu castigi suficient de mult pentru a putea supravietui. Frica de esec. Frica de respingere. Frica de opinia celorlalti. Frica de a face o schimbare importanta. Si lista poate continua.
Insa, aminteste-ti doar un lucru: la fel ca si Bau Bau, frica exista doar in mintea ta. Cu cat iti spui mai des asta cu atat mai repede se va disepa teama si vei incepe sa te bucuri de viata din nou.
Cumperi lucruri de care nu ai nevoie cu adevarat
Pentru multi oameni banii sunt principala cauza a stresului. Si chiar daca banii determina standardul de viata, nu ar trebui sa abuzezi de puterea lor; ar trebui sa-i folosesti pentru a cumpara lucruri de care ai nevoie si nu pe cele pe care doar le vrei.
Cheltuielile prea mari contribuie la stresul financiar atat de intalnit in societatea moderna.
Spui „incep de maine” desi niciodata nu o faci
Vrei sa mananci sanatos insa vei incepe de maine. Vrei sa-ti dai demisia, insa astepti pana cand esti pregatit sa-i spui sefului. Vrei sa mergi in vacanta insa amani sa pleci pana cand vei avea mai multi bani in cont. Vrei sa incepi o afacere, insa ii vei da drumul cand vei fi mai liber. Ti se pare cunoscut?
Atunci cand amani, faci ca scopurile sa fie tot mai greu de atins intrucat pe masura ce trece timpul vei aduce din ce in ce mai multe scuze pentru a nu te apuca de treaba. Astazi este perfect sa-i dai drumul la treaba in caz contrar, peste ani, vei avea o lista inepuizabila de regrete legate de lucrurile pe care nu le-ai facut.
Iti traiesti viata gandindu-te la ce se va intampla in viitor in loc sa fii prezent acum
Acesta este singurul moment pe care il ai, asa ca pariindu-ti toti banii pe viitor nu faci decat sa acumulezi anxietate in prezent. Vei pierde tot ce se intampla in prezent traind intr-o realitate care nu exista. In loc de asta, iti poti creea constient viitorul in fiecare zi si sa adopti o atitudine de recunostinta pentru viata pe care o ai in prezent. Apoi, te poti bucura atat de prezent cat si de viitor in loc sa iti astepti fericirea in viitor.
Iti vorbesti urat in fiecare zi
Fii atent la cum iti vorbesti; determina totul in viata ta. Daca te faci singur cu ou si cu otet de ce te miri ca si ceilalti te respecta atat de putin? De obicei, tu insuti esti cel mai aprig critic al tau asa ca incepe sa te tratezi singur cu mai multa blandete. Aminteste-ti ca esti o fiinta umana si nimeni nu este perfect pe aceasta lume, oricine poate gresi.
Pui prea mult pret pe ceea ce gandesc ceilalti
Unele persoane te vor iubi mereu in vreme ce altele nu te vor place niciodata. Insa asa este viata si nu vei trai decat dezamagiri daca vei incerca sa-i convingi pe ceilalti sa-si schimbe parerea despre tine. Valideaza-te singur nu este nevoie ca si altii sa-ti aprobe modul in care iti traiesti tu viata.
Treci rapid de la un lucru la altul si nu ai timp de relaxare
Una dintre cele mai mari cause ale stresului poate fi sa ai zilnic pe cap o multime de sarcini de indeplinit. Totusi, nu uita ca azi traiesti viata pe care tu ai creat-o. Poti controla timpul pe care il aloci relaxarii ca si timpul acordat indeplinirii sarcinilor. Nimic in natura nu este mereu pe fuga, asadar oamenii de ce o fac?
Incetineste ritmul, respira adanc si relaxeaza-te. Nu te afli pe acest pamant doar sa muncesti si apoi sa mori; te afli aici sa experimentezi, sa traiesti, sa te dezvolti si sa inveti.
Te concentrezi pe experientele negative
Nimic nu te trage mai mult in jos decat trairea in trecut. Concentrarea pe durerea pe care ai experimentat-o nu iti aduce decat si mai multa suferinta. Uita de oamenii care te-au ranit, scapa de toate amintirile dureroase si pune toata energia pe ceea ce poti face mai bine in viata ta, in acest moment. Nu poti schimba ziua de ieri, insa poti controla gandurile si actiunile din prezent.
Nu esti sincer cu tine insuti
Cu cat eviti mai mult sa infrunti lucrurile neplacute cu atat mai puternice vor deveni mai tarziu, iar in cele din urma te vei simti coplesit de ele. Pentru a trai o viata fericita trebuie sa-si infrangi demonii, sa lasi ranile din trecut sa vina la suprafata si sa infrunti durerea nu sa te ascunzi de ea.
Problemele vor exista indiferent ca le eviti sau nu, insa asculta-ti cu onestitate sentimentele, nu incerca sa le ingropi in adancul tau, vei putea sa te confrunti cu umbrele tale si sa poti, astfel, sa mergi mai departe.
Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
