Piedicile care stau in fata dezvoltarii personale. Cum sa treci la un alt nivel al intelepciunii

Publicitate

Seriozitatea rigida

Seriozitatea rigida inhiba fluxul natural al emotiilor si suprima bucuria de a trai. In psihanaliza, despre oamenii excesiv de seriosi se spune ca au un Supraeu rigid, sufocant. Astfel de oameni detin in interiorul lor o instanta deosebit de critica care ii determina sa fie extrem de scrupulosi, exigenti cu sine si cu ceilalti, perfectionisti, obsedati de ordine si de reguli. Devalorizeaza visatul, reveria, meseriile artistice. Au succes in mediile in care rigurozitatea, punctualitatea, minimizarea riscurilor sunt necesare si inalt valorizate. Dar astfel de oameni uita sa se bucure de viata. Multi oameni pesimisti se considera a fi “realisti” si “seriosi”, cand de fapt ei sunt doar pesimisti.

Seriozitatea rigida nu trebuie confundata cu autodisciplina. In ultima instanta, seriozitatea rigida este o manifestare a importantei de sine. Ne luam prea in serios pe noi insine pentru ca ne dam prea multa importanta. A invata sa radem de noi insine, de reactiile noastre exagerate si de obtuzitatea noastra, este una din realizarile cele mai importante pe calea dezvoltarii personale.

Importanta de sine

Sentimentul importantei de sine nu are nimic de a face cu iubirea sau cu respectul fata de sine. Are mai degraba de a face cu aroganta, cu dorinta de a fi special in detrimentul altora, de a avea un ascendant asupra celorlalti, de a avea anumite privilegii din start, fara a le fi castigat. Este evident in egocentrismul infantil (forma “nevinovata”).

Paranoia este, de asemenea, un bun exemplu pentru manifestarea patologica a importantei de sine: delirul de persecutie al paranoicului arata cat de important este el. Atat de important, incat toata lumea are ceva cu el, toti conspira impotriva lui.

Pentru a reveni in registrul normal, toti ‘suferim’ de acest sentiment al importantei de sine. In adancul nostru, speram sa fim speciali, deosebiti, poate chiar “alesi”. Importanta de sine ne facem sa luam lucrurile personal, ceea ce ne consuma emotional si energetic si ne indeamna la reglarea conturilor, perpetuand conflictele de o maniera distructiva.

Sentimentul importantei de sine este evident in narcisism, dar nu este mai putin adevarat ca tot el se afla si la baza autovictimizarii, chiar daca la prima vedere acest lucru este mai putin evident.

Si tot propriul nostru sentiment de importanta de sine ne impiedica sa vedem in ce masura el este un obstacol in calea evolutiei personale. Mai ales in conditiile in care piata cartii este inundata de tot felul publicatii menite sa ne invete cum sa ajungem sa credem ca putem face orice, cum sa manipulam pe oricine si cum sa ne impunem vointa in fata oricui etc.

Publicitate

In deplin contrast si de-a dreptul socant pentru noi, cei “civilizati”, cultura comunitatilor tribale (fie ca este vorba de amerindieni, aborigeni australieni sau indieni din Amazon) nu face ierarhizari intre oameni, animale si plante. Toti sunt la fel de importanti si fiecare are locul si rolul sau in planul creatiei. Un exemplu care merita sa ne dea de gandit: in urma defrisarii masive a padurilor amazoniene, multi indieni din Amazon isi doresc ca in viata urmatoare sa se reincarneze in copaci, pentru a pastra echilibrul ecologic!

Amerindienii spun ca importanta de sine functioneaza ca niste ochelari de cal: ne impiedica sa vedem ceea ce este in jurul nostru si ne saraceste enorm, intrucat sfarsim prin a vedea peste tot doar pe noi insine!

Lipsa imaginatiei

Imaginatia ne face creatori. Gratie ei, putem dezvolta o viziune, ne putem imagina o lume mai buna, putem mobiliza energia. Imaginatia face posibil un spatiu al dezvoltarii si de aceea, pe buna dreptate se spune ca limitele noastre sunt in fapt limitele imaginatiei noastre si ca tot ceea ce mintea poate cuprinde si accepta ca fiind posibil devine realizabil.

Din fericire, Zeitgeist-ul actual este favorabil exersarii si dezvoltarii imaginatiei. Asistam la un adevarat “bum” al imaginatiei si creativitatii in aproape toate domeniile de viata. Si este util sa alocam zilnic un timp in care sa ne lasam mintea sa zboare la noi experiente care sa ne imbogateasca si la noi proiecte pe care sa le realizam.

Dialogul interior negativ

Dialogul interior negativ ii poate viza pe ceilalti sau pe noi insine. In ambele cazuri, ne scade nivelul energetic, intrucat psihismul nostru va cauta modalitati pentru a neutraliza tensiunea toxica alimentata de gandurile negative. Atunci cand dialogul interior negativ vizeaza propria persoana, ajungem la credinte limitative si la acte de autosabotaj. Gandurile negative ne influenteaza subtil comportamentul, transformandu-se in profetii autoimplinite.

Traditiile tribale considera mintea un sol fertil si gandurile seminte. In viata culegem intotdeauna ceea ce am semanat – noi si generatiile urmatoare. De altfel, psihoterapia moderna a evidentiat elocvent fenomene de transmitere transgenerationala a traumelor. A ne schimba dialogul interior negativ este o realizare importanta, de care vom beneficia atat noi, cat si descendentii nostri.

Frica

Primul “dusman” pe care il intalnim intr-un proces de transformare personala. Frica de necunoscut, de incertitudine, de pierdere. Frica de felul in care ne vor privi si judeca ceilalti.

In budismul Tibetan, comorile dharmei sunt intotdeauna pazite de dragoni si alti monstri fiorosi, meniti sa starneasca frica. Este util sa ne amintim acest lucru ori de cate ori ne confruntam cu o schimbare si simtim frica: dincolo de frica sunt comorile pe care viata le are pregatite pentru noi.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Cinci adevaruri despre viata pe care nu ti le-a spus nimeni

Publicitate

5 sfaturi utile despre viata pe care nu ti le-a dat nimeni

Cei sapte ani de-acasa, sfaturi despre dragoste si despre cum sa-ti urmezi visul – astfel de lucruri ti le spun toti. Dar iata altele despre decizii si alegeri complexe si complicate pe care viata le ofera.

1.Cum sa iei cele mai bune decizii

Apartament sau casa? Munte sau mare? Pui sau peste? Mereu exista o alternativa si, cu toate acestea, te gandesti ca, in final, trebuie sa ramana o singura varianta. Nu doua, nu trei. Si ea trebuie sa fie cea corecta. „Simtim nevoia sa apelam la toate caile rationale pentru a gasi solutia cea mai buna”, spune Barry Schwartz, profesor in psihologie la Swarthmore College din Pennsylvania. „Dar asta e in zadar”.

Cu cat analizam mai mult situatia, cu atat ne va fi mai greu sa ne decidem, explica Schwartz, iar in final, exista posibilitatea de a fi dezamagita. In loc sa faci o lista lunga de pro vs. contra, profesorul Schwartz sfatuieste sa-ti urmezi intuitia prima data si sa-ti dai seama ce iti place. Urmatorul pas este sa renunti la asteptari, iar, in final, nu da inapoi. „Sa revii asupra deciziilor pe care le-ai facut nu e o idee buna. Daca o sa faci asta, s-ar putea sa fii nemultumit de alegere. Nu exista instructiuni clare pentru a ocoli esecul”, explica Barry Schwartz.

2.Cum sa te certi cinstit

„Modul in care o cearta incepe determina in proportie de 96% modul in care se va si termina.”, spune John Gottman, fondator al Institutului Gottman din Seattle. Doi oameni se pot certa des si, totusi, acest lucru sa nu le afecteze deloc relatia. Gottman sustine ca nu conteaza numarul de certuri, ci tehnicile folosite in momentul discutiei in contradictoriu. Se pare ca ignorarea parerilor celui de langa tine este cea care duce la divort in multe dintre cazuri. Tot aici pot fi incluse si atacurile personale si refuzul de a vorbi. Cheia este sa incepi discutia intr-un mod calm si politicos, pentru a se incheia la fel.

Daca faci parte din acea categorie de oameni care se inrosesc, le transpira palmele, iar pulsul le creste cand se afla in toiul unei discutii aprinse, opreste-te imediat din tot, chiar daca in acel moment iti vine sa urli. Hormonii stresului blocheaza functiile cognitive, precum atentia si controlul impulsurilor, iar atunci cand te simti amenintat nu poti receptiona informatie noua.

3.Cum sa tintesti cat mai sus

Ne e mai putina teama sa traim pe picior mare decat sa decadem. Nimic nou, nu? Carol Dweck de la Universitatea Stanford a facut studii despre succes si despre credintele pe care le avem legate de orientarea noastra spre performanta si cea spre invatare.

Publicitate

Oamenii care sunt orientati spre invatare, acumulare de cunostinte, vad greselile ca pe niste provocari. Premisa lor ar fi: daca iti iei avant, lovesti si ratezi, data viitoare o iei de la capat, dar mai cu forta. Pentru cei care sunt orientati catre performanta e mai important sa faca un lucru, dar bine, decat mai multe si prost. Ei se ghideaza dupa premisa: ia-ti avant, loveste, rateaza si du-te sa faci ceva la care te pricepi deja. Daca faci parte din aceasta categorie, tine minte ca cea mai de durata competenta este cea pe care tu o dobandesti prin efortul tau.

4.Cum sa primesti critica

Atunci cand suntem criticati, increderea in sine are de suferit si incepem sa cautam lucruri pe care sa dam vina, fie din exterior, fie din interior. Ii acuzam pe ceilalti fara sa ne gandim, spunem ca la ei e problema, ori, pe de alta parte, ne concentram gandirea negativa numai asupra noastra si luam ca atare orice vorbe pe care le consideram critice.

In loc sa transformi totul intr-o drama, mai bine primeste cu calm toate afirmatiile si reflecteaza cateva minute asupra lor, fara a judeca. Cateodata, acele lucruri sunt chiar cele pe care ar fi trebuit sa le auzi in acel moment. Ar trebui sa manifesti compasiune fata de tine deoarece te va ajuta sa intelegi ca, daca nu te pricepi perfect la anumite lucruri, nu inseamna ca ai dat gres total.

5.Cum sa primesti un salariu pe masura

In primul rand, negocierea nu e un lucru rusinos. Fa-ti curaj! Poti sa ai un job bun de cativa ani si sa primesti doar o mica marire in tot acest timp, daca esti norocos. Asa ca, profita de conversatia de doua minute pe care o ai cu seful tau pentru a-ti incerca norocul sa primesti ceea ce doresti. Cere sfaturi prietenilor inainte de a face acest lucru si poti folosi si site-uri precum PayScale.com si Salary.com, care te vor ajuta sa-ti faci o idee despre cat primeste o persoana care are un CV ca al tau.

In cazul in care seful tau te intreaba de salariu, evita sa dai un numar exact. Va fi in dezavantajul tau. Jessica Miller, autoarea cartii A Woman’s Guide to Successful Negotiating, iti da un pont: in cazul in care ii vei spune „Daca sunt persoana potrivita pentru job si job-ul e potrivit pentru mine, cu siguranta vom gasi o cale convenabila pentru ambele parti.”, asta nu va suna atat de bine.

„Ei nu cauta pe cineva care doreste acel job pentru bani intai de toate. Condu discutia astfel incat sa se ajunga natural la capitolul „salariu”, explica Jessica Miller. Cand ai primit o oferta (una avantajoasa pentru tine), abtine-te sa sari in sus de fericire, ci multumeste si intreaba politicos „Sa incep de maine? ”.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Sfaturi