In ziua de azi, este destul de dificil sa ai mai multa incredere in tine, dar nimic nu este imposibil, scrie elitedaily.com. Indiferent ce job ai, ce cred prietenii despre tine sau cum actionezi in anumite situatii, este important sa te cunosti foarte bine si sa te comporti ca si cum nimic nu te poate dobori.
Cu toate ca pare destul de dificil sa ai mai multa incredere in tine, trebuie sa stii ca totul depinde de atitudine si de modul in care gandesti! Nu, nu puterea ta nu depinde de altcineva! Vrei sa reusesti? Incerca sa pui in aplicare aceste sfaturi care te vor ajuta sa devii o femeie puternica, chiar daca sunt momente in care te indoiesti de capacitatea ta de a face fata provocarilor!
Sfaturi care te ajuta sa ai mai multa incredere in tine
1. Nu trebuie sa-ti pese ce cred alte persoane despre tine
Este un subiect destul de sensibil, dar esential. In ziua de azi, foarte multe persoane au tendinta sa fie afectate de ceea ce cred altii despre ele, asa ca este important sa gasesti o modalitate prin care sa nu te lasi “contaminata”. Indiferent daca este vorba despre parinti sau prieteni, trebuie sa stii ca nimic din ceea ce cred ei despre tine nu ar trebui sa-ti scada stima de sine. Persoanele din jurul tau trebuie sa te accepte pentru ceea ce esti, exact asa cum esti, nu pentru ceea ce asteapta de la tine!
2. Nu trai pentru complimente
Sa primesti foarte multe complimente nu inseamna sa fii validata de catre ceilalti, asa ca evita sa tanjesti permanent dupa acele cuvinte frumoase, care te fac sa te simti bine in pielea ta. Nu ai nevoie de alte persoane ca sa iti cunosti adevarata valoare, important este sa inveti sa te apreciezi si sa-ti pui dorintele pe primul plan.
3. O “incredere falsa” te ajuta sa ai mai mult curaj
Poate ca suna ciudat, dar nu este gresit ca din cand in cand sa te arati mai puternica decat te crezi. In fond, nimeni nu ar trebui sa stie ca sunt anumite lucruri de care iti este teama sau situatii pe care nu te simti in stare sa le gestionezi. Indiferent ce crezi despre tine, este important sa stii ca nimic nu este imposibil, asa ca exerseaza “falsa incredere” pana cand vei reusi sa nu mai ai nicio indoiala.
4. Este important sa-ti pese de alte persoane
Atunci cand mintea ta este incarcata cu foarte multe ganduri negative, este indicat sa incerci sa te focusezi asupra altor persoane. Chiar daca nu ai foarte mult timp la dispozitie, incearca sa fii mai atenta fata de persoanele dragi din viata ta, ofera-le sfaturi sau ajuta-le sa rezolve unele probleme. Te va ajuta sa te simti mai bine si sa ai mai multa incredere in tine!
5. Scrie intr-un jurnal
Scrisul te ajuta sa te relaxezi, asa ca este un motiv in plus ca sa iti faci un jurnal. Scrie despre tot ceea ce te deranjeaza, despre problemele pe care le ai si cauta solutii pentru fiecare situatie in parte. Acest exercitiu te ajuta sa te cunosti mai bine si sa ai mai multa incredere in tine. In plus, iti poti ordona prioritatile!
6. Fii activa
Ai tendinta sa cazi in depresie? Una dintre solutii este sa te implici in cat mai multe activitati! Incearca sa-ti organizezi programul astfel incat sa nu ai timp sa te gandesti prea mult la probleme sau situatii care te ingrijoreaza. Practica un sport, fa-ti un nou hobby sau citeste. Indiferent ce alegi sa faci, toate aceste activitati te vor ajuta sa te eliberezi de stres si sa te simti mai bine.
7. Fii constienta de faptul ca puterea si slabiciunea te definesc in egala masura
Fiecare persoana in parte are calitati si defecte, puncte forte si puncte slabe, dar trebuie sa te obisnuiesti cu gandul ca toate aceste lucruri te definesc in egala masura. Nimeni nu este perfect, asa ca de ce sa iti consumi energia in incercarea de a crea o impresie falsa despre tine? Totodata, nici varsta nu are importanta, asa ca renunta sa-ti mai faci tot felul de griji legate de trecerea anilor sau sa incerci sa copiezi persoane care par ca au o viata implinita. Totul depinde de tine si de modul in care alegi sa gandesti. Nu te compara cu cei din jur!
8. Nu-ti mai cere scuze tot timpul
Este un obicei obositor, asa ca renunta la el. Nu trebuie sa-ti ceri scuze de fiecare data cand crezi ca ai comis o greseala. Chiar daca te vei lovi de anumite situatii mai putin placute sau vor exista persoane fata de care vei gresi, este important sa inveti sa ai mai multa incredere in tine si sa renunti la toate acele ganduri negative care te impiedica sa te simti bine si-ti confera un aer de victima perpetua!
9. Accepta-ti defectele
Asa cum am scris anterior, nimeni nu este perfect, asa ca invata sa-ti accepti defectele! Indiferent daca tu consideri ca ai gresit in anumite situatii sau ca nu ai toate calitatile pentru a excela intr-un anumit domeniu profesional, este important sa accepti toate aspectele personalitatii tale si sa incerci sa pui accent pe lucrurile care te ajuta sa iesi in evidenta. Aceeasi regula se aplica si atunci cand vine vorba despre aspectul fizic.
10. Vorbeste deschis cu prietenele tale despre orice te afecteaza
Daca te gandesti ca doar tu te confrunti cu anumite perioade mai putin bune, cu siguranta te inseli! Discuta cu prietenele tale despre orice te afecteaza, te va ajuta sa te simti mult mai bine. In plus, vei avea posibilitatea sa asculti si alte experiente de viata si sa primesti sfaturi care te vor ajuta sa nu te simti o ciudata si, implicit, sa capeti mai multa incredere in tine.
11. Nu are sens sa alergi in cautarea perfectiunii
Avand in vedere ca e o himera este doar o pierdere de timp, asa ca invata sa te bucuri mai mult de viata si renunta la grijile inutile. In plus, temerile si supararile au impact nu numai asupra starii de spirit, ci si a corpului – te imbatranesc inainte de vreme! Un motiv suficient de bun ca sa renunti la ele, nu-i asa?
12. Fii tu insati
In fond, toate persoanele din jurul tau se vor astepta sa fii tu insati, asa ca de ce sa schimbi acest lucru? Evita sa te mai compari cu alte persoane sau sa impresionezi pe cine nu trebuie, este important sa actionezi asa cum simti. Renunta la toate acele bariere care te impiedica sa te simti bine in pielea ta!
