Grija zilei de maine si stresul cotidian ne face sa nu mai avem timp sa ne bucuram de nimic, nu mai observam lucrurile frumoase care se intampla sub nasul nostru…

Shigeaki Hinohara, un doctor japonez în vîrstă de 104 ani ne dezvăluie cele mai prețioase sftaturi care ne vor ajuta să avem o viață fericită, sănătoasă și lungă. 1. Renunță la lift și folosește scările mai des. Dr Hinohara urcă câte 2 trepte o dată. 2. Nu crede tot ce îți spune sau recomandă doctorul. Explorează, citește și cultivă-te. 3. Împărtășește ceea ce știi. Dr. Hinohara ține 150 de prelegeri în școli sau comunități de afaceri. De asemenea, adesea, el ține lecții despre război și pace. De reținut că în ciuda vârstei înaintate, el ține toate aceste discursuri în picioare. 4. Nu trebuie să vă pensionați. Dacă vă place ceea ce faceți, nu este nevoie să vă pensionați. 5. Planifică-ți viitorul! Dacă vrei să te bucuri de viață, trebuie să ai programul încărcat, plin de întâlniri, activități, muncă etc. Dr. Hinohara intenționează să ajungă la Jocurile Olimpice din 2020, de exemplu. 6. Nu fi supraponderal. Micul dejun al dr. Hinohara constă într-o linguriță de ulei de măsline, suc de portocale și cafea. Cookies și lapte la prânz, iar orez, pește și legume la cină. El consumă 100 gr de carne ușoară, de 2 ori pe săptămână. 7. Energia nu vine din somnul lung sau din mesele consistente. Energia vine din starea de bine. Te vei simți mult mai fericită și mai energică dacă vei renunța la reguli. Fii asemeni copiilor – distrează-te cât poți de mult! 8. Este minunat să trăiești mult. Shigeaki Hinohara desfăsoară activități ca voluntar, lucrează 18 ore pe zi, 7 zile pe săptămână și se bucură de fiecare moment al vieții sale. 9. Găsește-ți un model Doctorul, de obicei, se întreabă ce ar fi făcut tatăl său dacă ar fi fost în situația lui. 10. Nu îți face prea multe griji, viața este imprevizibilă și plină de neprevăzut. 11. Știința nu poate ajuta sau vindeca oameni de una singură. Shigeaki Hinohara crede în puterea și unicitatea fiecărui individ în parte. 12. Nu fi înnebunită după bani. Nimic din ceea ce deții nu iei cu tine când pleci de pe acest Pământ. 13. Durerea este un mister. Dacă vrei să uiți de durere, încearcă să faci ceva amuzant. Celebrul doctor a descoperit că muzica și animalele te pot ajuta cu adevărat să scapi de durere sau măcar să o faci mai suportabilă. 14. Fii inspirată! Trebuie să îți găsești inspirația în această Lume pentru a te motiva. Pentru el, poemul lui Robert Browning, “Abt Vogler” reprezintă această motivație. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Trebuie sa inveti cum sa depasesti barierele din calea ta. Nu exista o cale usoara pentru asta, trebuie sa ai rabdare. Permite visurilor sa devina realitate, nu sta in calea lor.

Este posibil sa te simti destul de obosita pentru ca unele lucruri nu merg conform planului tau. Simti ca totul se destrama si tu ai mainile prinse la spate… nu poti face nimic in privinta asta. Probabil ca te invinovatesti pentru ca ai impresia ca nu esti suficient de buna. Crezi ca ai esuat si ca nu exista progrese in viata ta.

Sufletul tau nu are nevoie de aceasta suferinta gratuita, asa ca o sa te rog sa te opresti.

Cand toate aceste ganduri negative vor prelua controlul asupra mintii tale, o sa te rog sa faci un exercitiu de respiratie si sa te relaxezi. Inchide ochii si priveste adanc in inima ta. Vorbeste cu Universul. Aminteste-ti cea mai mare realizare a ta. Aminteste-ti de acele momente memorabile pe care le-ai impartasit cu toti prietenii tai, cu membrii familiei. Gandeste-te la acele zile in care zambetul nu iti lipsea de pe buze. Fii sincera cu tine si aminteste-ti cum arata fericirea adevarata… si iti vei da seama ca nu este atat de greu si ca inca ai tot ce iti trebuie pentru a trai frumos.

Viata ta nu este doar despre zilele tale dificile, draga mea. Nu este doar despre greselile facute. Nu este despre acele voci din capul tau care iti spun ca nu vei reusi.

Pentru ca adevarul este ca POTI… si vei merge mai departe.

Publicitate

Da, ai dat gres in trecut si ai dat gres si acum. Insa toate aceste momente sunt adevarate lectii de viata pentru tine care te vor ajuta sa ajungi pe drumul pe care vrei sa mergi. Nu-ti face griji pentru ca asa iti imbunatatesti viata si inveti ca poti avea o alta sansa sa o iei de la capat.

Doar continua sa mergi mai departe. Nu te opri.

Lucrurile nu ies intotdeauna asa cum iti doresti. Poate fi tentant sa renunti cand totul se destrama, insa atata timp cat Universul iti ofera ocazia sa te trezesti in fiecare dimineata, trebuie sa cauti puterea in sufletul tau, sa te ridici de la pamant si sa mergi mai departe.

Trebuie sa inveti cum sa depasesti barierele din calea ta. Nu exista o cale usoara pentru asta, trebuie sa ai rabdare. Permite visurilor sa devina realitate, nu sta in calea lor.

Acum este greu… insa in scurt timp va iesi si soarele pe strada ta. Si aceasta nu este o gandire dornica, ci o garantie. Universul iti va da putere si te va indrepta intotdeauna pe calea cea dreapta. Acesta este doar un test. Poate ca iti este greu acum insa, intr-o zi, toate vor avea sens.

Nu inceta niciodata sa crezi. Ai ajuns atat de departe. De ce sa nu mergi in continuare? De ce sa nu fii mandra de cicatricile tale de lupta si sa le vezi ca pe un semn al curajului de a te ridica de la pamant? Aminteste-ti ca in fiecare zi esti tot mai puternica.

Crede in tine. Incearca sa iti dai seama cum poti tine pasul cu viata. Nu lasa ca gandurile negative si anxietatea sa puna stapanire pe tine. Nu crede in ele… crede in tine.

Esti cu un pas mai aproape de a reusi si stii de ce ai nevoie pentru a ajunge acolo. Mergi mai departe. Intr-o zi vei fi recunoscatoare pentru toate aceste momente.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
"Primul pas pe care trebuie sa il faci ca sa obtii tot ce vrei de la viata este asta: Hotaraste-te ce vrei." – Ben Stein 9 lucruri pe care trebuie sa le intelegi despre viata: 1. Esti responsabila pentru tot ceea ce ti se intampla Inceteaza sa mai dai vina pe alti oameni pentru tot ceea ce ti se intampla. Doar tu esti responsabila pentru ceea ce simti sau ceea ce faci, asa ca invata sa fii mai matura si sa iti asumi responsabilitatea pentru propria viata. 2. Trebuie sa crezi in tine si in fortele proprii Odata ce ai descoperit ca doar tu esti singura responsabila pentru tot ceea ce ti se intampla, vei invata sa crezi mai mult in tine si in fortele proprii. Afirmatiile pozitive te vor ajuta sa obtii orice iti doresti in viata. Mai mult decat atat, vei avea abilitatea sa gasesti solutii la toate problemele care apar. 3. Intelepciunea se castiga in timp Indiferent cu cine interactionezi, este esential sa inveti sa asculti persoana din fata ta. Intelepciunea se castiga in timp si sunt momente in care cel mai bine este sa nu faci nimic. Analizeaza ce se intampla in jurul tau si nu iti pierde timpul si energia cu discutii inutile. 4. Curiozitatea te ajuta sa evoluezi Societatea din ziua de azi ne forteaza sa ne expunem la tot felul de situatii si scenarii care nu ne fac bine, insa curiozitatea te ajuta sa evoluezi. Nu ezita sa inveti mereu lucruri noi, sa iti pui intrebari si sa cauti raspunsuri care te vor ajuta sa descoperi lucruri frumoase despre tine. 5. Resentimentele nu te ajuta sa fii fericita; sa ierti nu costa nimic Sunt persoane care au resentimente puternice si sunt influentate de gandurile negative pe care le au, insa puterea de a ierta te ajuta sa evoluezi si sa fii fericita. Pe lista cu adevaruri despre viata se afla si puterea de a constientiza ceea ce simti si dorinta de a merge mai departe chiar si atunci cand intreaga ta fiinta iti spune contrariul. 6. Cateva minute petrecute in natura te incarca cu energie pozitiva Sa petreci 20 de minute in natura te ajuta sa te eliberezi de stres, sa renunti la gandurile negative si sa te relaxezi. Vei avea mai multa creativitate si mai multa putere de concentrare. Rezerva-ti doar cateva minute pe zi si vei observa ca te vei simti mai bine. 7. Este mult mai usor sa faci fiecare lucru pe rand In loc sa te pierzi in detalii si sa iti asumi foarte multe responsabilitati inutile, este mult mai usor sa faci fiecare lucru pe rand. Vei avea mai multa putere de concentrare si vei observa mai usor orice este important. 8. Viata este prea importanta pentru a fi luata in serios Te intrebi care sunt acele adevaruri despre viata pe care ar fi trebuit sa le stii in tinerete? Viata este prea importanta pentru a fi luata in serios! Invata sa traiesti din plin fiecare zi din viata ta, zambeste, bucura-te de orice experienta si nu ezita sa iti folosesti la maximum imaginatia. 9. Singura ta obligatie este sa traiesti viata pe care ti-o doresti Cu totii avem momente de indoiala, insa nu trebuie sa te demoralizezi si nici sa te lasi influentata de alte persoane. Singura ta obligatie este sa traiesti viata pe care ti-o doresti. Doar tu ai puterea sa faci ceea ce iti place, sa ai o experienta frumoasa si sa iti mentii sanatatea psihica. Ai puterea sa traiesti asa cum vrei, nimeni si nimic nu trebuie sa schimbe acest lucru! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!