Fii recunoscator „usilor inchise”! Lor le datorezi ceea ce esti azi si ceea ce vei fi maine!

"Vor exista mereu oameni care te vor răni, așa că trebuie să-ți păstrezi încrederea și doar să ai mai multă grijă în cine ai încredere și a doua oară." – Gabriel Garcia Marquez O "samanta" mica de indoiala se poate dezvolta intr-o "padure" deasa de anxietate care, de cele mai multe ori, te face sa te simti ca fiind pierduta de realitate. Acest sentiment poate persista o lunga perioada de timp, afectand nu doar viata personala, ci si pe cea profesionala. In aceste perioade este extrem de important sa ne gandim la noi si sa incercam sa ne controlam emotiile. Potrivit theheartysoul, creierul este un organ incredibil de adaptabil. Modificarile comportamentale (chiar si cele mici) au capacitatea de a reduce semnificativ ingrijorarea si de a ne ajuta sa ne intoarcem la viata noastra obisnuita. In cazul in care vrei sa stii cum sa iti antrenezi mintea, iata trei practici extraordinar de simple, insa eficiente, pe care le poti implementa in viata ta pentru a scapa de anxietate si de stres. 1. Noteaza-ti ingrijorarile - Este foarte simplu. Tine un jurnal. Punerea ingrijorarilor in cuvinte transforma norul amenintator de indoiala intr-o problema tangibila cu solutii potentiale. Scriind ceea ce te deranjeaza in cuvinte concrete esti mai bine pregatita sa intelegi problema si sa cauti resurse pentru a o rezolva si a o depasi. Aceasta practiva iti va permite sa iti evaluezi nesiguranta si sa combati gandurile negre. Ea iti elibereaza, de asemenea, mintea de la idei toxice, oferind usurare sufletului. 2. Nu uita sa meditezi- Maestrii zen ne recomanda meditatia. Mediteaza. Mediteaza. Si iar mediteaza. Meditatia are capacitati profunde de vindecare. Numeroase studii stiintifice au confirmat faptul ca simpla actiune de inchidere a ochilor si de ascultare a respiratiei tale imbunatateste functia cognitiva si stabilitatea mentala. Cand te simti coplesita de lista de sarcini sau esti nelinistita, gaseste-ti timp pentru a medita. Ai nevoie doar de un spatiu linistit. Chiar si o sesiune scurta de doar doua minute te va ajuta sa te simti mai relaxata, optimista si zen. 3. Transforma stresul in exercitiu - Exercitiile fizice iti permit sa iti asumi dreptul de proprietate si de control asupra corpului. Acest sentiment de agitatie determina sentimentul de auto-evaluare si de transformare care ajuta la reducerea stresului general. Medicii prescriu deseori exercitii de aerobic regulat pentru cei care sufera de anxietate si depresie deoarece s-a demonstrat ca acestea reduc nivelurile hormonilor de stres ai organismului, cum ar fi adrenalina. De asemenea, stimuleaza producerea de endorfine. Este normal ca in fata situatiilor stresante in viata sa iti faci griji. Ceea ce este important este sa nu te lasi consumata de aceste sentimente de anxietate, de indoieli si de ingrijorare. Aceste practici simple sunt foarte usor de pus in aplicare si sunt incredibil de eficiente. Incearca-le data viitoare cand simti ca esti intr-o situatie dificila. Acceptă faptul că nu poţi anticipa totul. În general, „îngrijoraţii cronici” nu pot tolera incertitudinea, îndoielile şi trebuie să ştie cu siguranţă tot ce urmează să se întâmple. Grijile şi scenariile negative pe care le construiesc îi ajută să fie pregătiţi pentru ce e mai rău. Sau aşa cred ei. Dacă te gândeşti la toate lucrurile care ar putea merge rău nu îţi faci viaţa mai predictibilă sau mai uşoara, ci din contră. Poate că te simţi mai în siguranţă când îţi faci griji, însă e doar o iluzie. Caută să accepţi faptul că viaţa este impredictibilă şi tocmai acesta e farmecul ei. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Ai o stare emotionala proasta pentru ca o usa este inchisa, desi ti-ai fi dorit sa fie deschisa? Ai dificultati in a renunta? Usile inchise uneori pot fi cea mai importanta pauza intr-o lume a schimbarii constiente. Privind inapoi, puteti descoperi ca usile inchise au facut parte dintr-un plan mult mai mare si toate au fost spre binele tau cel mai inalt. Fara aceste usi inchise, sunt foarte mari sanse sa nu te afli unde esti acum sau unde vei fi maine.

Cand experimentei usile inchise ca fiind o experienta pozitiva, care te vor conduce la ceva pozitiv, perceptia ta asupra usilor inchise se va schimba. Usile deschise ar trebui sa le multumeasca usilor inchise. Invata sa iubesti usile inchise la fel de mult ca pe cele care raman deschise. Atunci cand ti se inchide o usa, este o oportunitate extraordinara ca alta sa se deschida. Ar trebui sa fii recunoscator, deoarece usa urmatoare te-ar putea conduce la ceva mult mai bine decat ai sperat.

In continuare iti vom prezenta cateva sfaturi esentiale care te vor ajuta sa privesti usile inchise din perspectiva superioara a schimbarii constiente:

1. Daca cineva te tradeaza, te dezamageste sau te ignora, usa se inchide dintr-un motiv

Permite-i sa se inchida. Desi este posibil sa nu te simti bine atunci, este o oportunitate de a te dezvolta, creste si evolua. Ai incredere ca aceasta este parte a unui plan. Este o oportunitate pentru tine de a te alinia cu noi oameni care se vor bucura si vor aprecia prietenia ta. Este o oportunitate de a merge in directia potrivita.

2. Renunta la incercarea de a controla rezultatele

Lucruri uimitoare se petrec atunci cand alegi sa mergi cu fluxul natural al vietii. Este important sa stii ca tot ceea ce iti este destinat isi va gasi in mod natural calea catre tine. Elibereaza-te de fraie si de control. Singurul rezultat pe care sa-l asteptam este bunatatea si fericirea.

3. Fii in momentul prezent

Simte vantul cu te atinge si soarele pe fata ta. Elibereaza-te si lasa-L pe Dumnezeu. Ai incredere in spirit. Este usor sa te lasi prins de planurile de viitor si sa ratezi calatoria. Ti s-a intamplat vreodata sa conduci undeva si sa nu-ti amintesti peisajul de-a lungul drumului? Cand esti prezent, traiesti pe deplin ceea ce se intampla acum. Permite-le simturilor sa fie vii si imbratiseaza momentul.

Publicitate

4. Elibereaza-i pe ceilalti de nevoia de a trai in functie de planul tau

Ureaza-le de bine in calatoria lor si mergi in drumul tau. Nu este nevoie sa judecam si sa aruncam vina in stanga si in dreapta. Daca te deranjeaza ceva la o situatie sau la o persoana, singurul lucru pe care-l poti face este sa-ti schimbi perceptia. Incercarea de a schimba cealalta persoana este inutila si o pierdere de energie. Pune-ti timpul si energia in a deveni cel mai bun din ce poti sa fii si toate se vor rezolva in mod natural.

5. Realizeaza ca fiecare situatie este o oportunitate de a invata, creste si dezvolta

Viata se afla intr-o continua schimbare. Toata lumea te invata ceva, asa cum si tu ii inveti pe ceilalti. Oamenii invata prin exemplu. Poti sa descoperi ce ti-ar placea sa fii, precum si ceea ce nu-ti doresti sa fii.

6. Aceasta este o noua zi

Exista multe oportunitati si experiente minunate care asteapta sa se desfasoare in mod miraculos. Unele dintre cele mai bune zile ale vietii tale nu s-au intamplat inca. Este important sa fii increzator si indraznet in speranta ta. Afla ca totul se intampla pentru un motiv divin si ca este intotdeauna spre binele tau cel mai inalt.

Gandeste-te la usile inchise ca la un mesaj sau un semn de schimbare constienta, care indica faptul ca ceva mult mai bun te asteapta pe drum. Unele usi se deschid pentru o scurta perioada de timp si apoi se inchid. Alte dati, usile se deschid de nicaieri. Ai putea cere ca o usa sa se deschida si sa fii placut surprins cand o alta iti ofera o oportunitate mult mai buna. Ar putea fi vorba de ceva la care nici nu te-ai gandit, dar de care sa fii foarte incantat cand apare.

Usile inchise nu sunt doar oportunitati de a te deplasa gratios intr-o noua directie, ci iti ofera timp pentru a reflecta, ajusta si a-ti stabili noile intentii. Schimbarea constienta a modului in care percepi usile inchise, iti va permite sa mergi inainte cu speranta ca ceva minunat se poate intampla in orice moment. Adoptarea acestei mentalitati iti va permite sa primesti ceea ce-ti ofera viata cu un sentiment mult mai mare de bucurie si fericire, deoarece esti foarte constient de faptul ca urmatoarea usa deschisa ar putea fi cea mai buna pentru tine.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Daca doresti sa te confrunti cu ipostazele fericite ale celorlalti oameni, trebuie sa fi fericit tu insuti! O lista cu 25 de ganduri pozitive care iti vor aduce putere in suflet: 1.Indiferent daca gandurile si sentimentele tale sunt pozitive sau negative, ele se intorc la tine cu precizia unui ecou. 2.Oamenii care traiesc vieti minunate vorbesc mai mult despre lucrurile care le plac (si se gandesc la ele) decat despre cele care nu le plac. 3.Descrie si comenteaza numai lucrurile bune care ti s-au intamplat de-a lungul zilei. Vorbeste numai despre ceea ce iti place. In acest fel, le vei atrage in viata ta. 4.Tu ai capacitatea infinita de a vorbi numai despre lucrurile care iti plac (si de a te gandi la ele). De aceea, tu ai capacitatea infinita de a atrage in viata ta tot ceea ce iti doresti! 5.Iubeste. Atunci cand iubesti, tu te folosesti de puterea primordiala a Universului. 6.Ceea ce simti in fiecare clipa este mai important decat orice alt ceva, caci ceea ce simti in clipa de fata iti creeaza viata viitoare. 7.Puterea care dinamizeaza gandurile si cuvintele este data de sentimente. De aceea, singurul lucru care conteaza este felul in care te simti. 8.Toate sentimentele pozitive te conecteaza cu forta iubirii, intrucat iubirea este sursa tuturor sentimentelor pozitive. 9.Amplifica-ti sentimentele pozitive gandindu-te la lucrurile care iti plac si pe care le iubesti. Enumera nonstop aceste lucruri pana cand ajungi sa te simti din ce in ce mai bine. 10.Ceea ce simti in legatura cu un subiect legat de viata ta reflecta exact ceea ce ai gandit sau ai simtit in trecut in legatura cu subiectul respectiv. 11.Viata nu se intampla pur si simplu, ci iti raspunde. Toate domeniile din viata ta depind de tine, si mai exact de ceea ce gandesti si ce simti atunci cand te referi la ele. 12.Exista o ierarhie infinita a sentimentelor pozitive pe care le poti simti, ceea ce inseamna ca nu exista limita a bucuriilor pe care ti le poate oferi viata. 13.Toate lucrurile pe care le doresti te doresc la randul lor! Banii te doresc. Sanatatea te doreste. Fericirea te doreste. 14.Nu te lupta sa iti modifici circumstantele vietii. Daruieste Iubire prin sentimentele tale pozitive si lucrurile pe care ti le doresti vor aparea singure in viata ta! 15.Trebuie sa incepi intodeauna prin a-ti cultiva o stare de spirit pozitiva. Astfel spus, daca doresti sa primesti lucruri care te fac fericit, trebuie sa incepi prin a-ti cultiva starea de fericire, emanand aceasta vibratie! 16.Tot ce exista in Univers este magnetic, si totul are o forta de atractie magnetica, inclusiv gandurile si sentimentele tale. 17.Frecventa ta de vibratie este determinata de sentimentele tale, indiferent daca acestea sunt pozitive sau negative. Tu atragi catre tine persoane, situatii si evenimente care vibreaza pe aceeasi frecventa. 18.Tu iti poti schimba frecventa de vibratie in orice moment prin schimbarea starii tale de spirit, iar circumstantele din jurul tau se vor schimba. 19.la randul lor, adaptandu-se la noua frecventa. 20.Daca ti se intampla ceva neplacut, tu poti schimba aceasta stare de lucruri. Nu este niciodata prea tarziu, pentru ca tu iti poti schimba oricand doresti starea de spirit. 21.Multi oameni isi lasa starea de spirit pe pilot automat, ei reactioneaza in plan emotional la ceea ce li se intampla, fara sa isi dea seama ca sentimentele lor reprezinta cauza lucrurilor care li se intampla. 22.Daca doresti sa schimbi ceva in viata ta – indiferent daca este vorba de bani, de starea de sanatate, de relatii sau de orice alt ceva – tot ce trebuie sa faci este sa iti schimbi sentimentele associate cu domeniul respectiv de viata. 23.Acuzatiile, criticile, cautarea nodului in papura si lamentarile sunt forme ale negativitatii si nu atrag altceva in viata ta decat noi conflicte. 24.Scoate-ti din vocabular cuvinte precum teribil, groaznic, oribil sau cumplit si foloseste cat mai frecvent cuvinte precum fantastic, minunat, uimitor si sublim. 25.In viata nu exista accidente si coincidente; exista numai sincronicitati, din cauza fenomenului de rezonanta vibratorie. Aceasta este fizica vietii si a Universului. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!