Fericirea nu trebuie cautat obsesiv, ia trebuie sa vina de la sine, fara sa o fortam noi

Cum ne vindecă iubirea? Cercetătorii au confirmat faptul că atunci când iubim,  corpul nostru eliberează endorfine, care sunt considerate “moleculele fericirii” și care se secretă de asemenea și când facem exerciții fizice. Datorită endorfinelor ne recăpătăm starea de bună-dispoziție și eliminăm din corp tensiunile și stresurile. Însă ce influență are iubirea asupra stării noastre de sănătate? Vom afla răspunsul în cadrul acestui articol. Iubirea și sănătatea, complementare Dincolo de starea de fericire pe care o produce iubirea, medicii și oamenii de știință au demonstrat prin intermediul mai multor teste că persoanele care iubesc au mai puține posibilități de a se îmbolnăvi, sau dacă boala apare, acestea se recuperează mai repede și au o perioadă de convalescență mai scurtă. Se pare că iubirea ne ajută atât să ne simțim fericiți, optimiști și în siguranță, dar are și numeroase efecte secundare pozitive asupra stării de sănătate. Acest fapt se datorează unui compus organic numit feniletilamină, care se produce în corp atunci când suntem îndrăgostiți și care are efecte minunate pe multiple planuri. Acea senzație denumită atât de poetic “fluturi în stomac” este de fapt în strânsă legătură cu secretarea acestui compus și se declanșează atunci când o vedem sau ne gândim la persoana iubită. Această descărcare de feniletamină este foarte benefică pentru organism, deoarece are efecte directe asupra sănătății. Feniletamina acționează atât în interiorul corpului, cât și în exterior sau mai bine zis pe plan estetic, deoarece această substanță conferă părului strălucire și vitalitate, elasticizează pielea și întărește unghiile, prin creșterea cantității de estrogeni. Un alt hormon care este eliberat în organism atunci când iubim este melatonina. Melatonina are capacitatea de a reduce stresul, de a relaxa întregul corp și de a opri procesele de îmbătrânire prematură. Melatonina oferă numeroase beneficii pentru sănătate, beneficii care sunt relaționate cu sistemul imunitar. Melatonina este un puternic antioxidant și ajută la eliminarea radicalilor liberi, combatând astfel inflamația din corp. De fapt, melatonina face atât de mult parte integrantă din sistemul imunitar, încât lipsa melatoninei face ca glanda timus, care este o componentă cheie a sistemului imunitar, să se atrofieze. Melatonina ar putea avea inclusiv un rol important în încetinirea îmbătrânirii creierului. De asemenea, melatonina oferă o senzație de vitalitate și de plenitudine. De aceea, atunci când suntem îndrăgostiți ne simțim și arătăm foarte bine. Un al treilea hormon eliberat în corp atunci când ne îndrăgostim este norepirefrina, care are efecte directe asupra stării emoționale și asupra atenției. Datorită secretării norepirefrinei ne simțim mai sensibili față de tot ce are legătură cu persoana pe care o iubim. Totodată, norepinefrina este responsabilă cu instinctul de conservare și de protecție, dar și cu exprimarea sentimentelor. În cazul unei persoane îndrăgostite, organismul generează și dopamină, care este un analgezic natural și care ajută la evitarea bolilor. Mai ales în primele etape ale îndrăgostirii se secretă dopanimă, care susține activitatea sistemului imunitar și luptă eficient împotriva bolilor. Așa cum menționam la începutul acestui articol, atunci când iubim, corpul eliberează endorfine, care determină apariția unei senzații de bună-dispoziție generală și bucurie. De exemplu, după un eveniment traumatic, precum pierderea sau despărțirea de persoana iubită, nivelele endorfinelor cresc și se mențin crescute o perioadă de timp care variază de la o persoană la alta. În timpul acestei faze inițiale nu se simte aproape deloc durerea cauzată de evenimentul respectiv. Însă după un timp, nivelele endorfinelor scad, iar atunci, persoana în cauză este deja mai pregătită să înfrunte durerea pierderii, pentru că are un nivel de endorfine suficient pentru a se putea recupera. Totuși, când o persoană are nivele scăzute de endorfine, ea simte o durere emoțională sau fizică mult mai intensă și îi este mult mai dificil să se recupereze fără acest „anestezic emoțional” natural care sunt endorfinele. Beneficiile iubirii asupra stării de sănătate Pe lângă toate beneficiile menționate deja și care sunt determinate de producerea și eliberarea în corp a anumitor hormoni, iubirea generează și alte avantaje precum: Îmbunătățește stima de sine Psihologii ne recomandă ca mai întâi să începem să ne iubim pe noi înșine pentru a fi capabili să iubim și alte persoane. Deoarece atunci când iubim, aspectul nostru se îmbunătățește vizibil și ne străduim să arătăm bine, acordând atenție detaliilor estetice, crește în mod direct proporțional și stima de sine. loveyourself Iubirea reduce depresia și anxietatea Persoanele care nu au un partener se confruntă mai des cu anumite afecțiuni psihologice precum depresia sau anxietatea. Acest lucru se poate observa de exemplu, în cazul persoanelor în vârstă care locuiesc singure. Faptul de a ne îndrăgosti și de a fi într-un cuplu stabil îmbunătățește în mod considerabil atât starea emoțională, cât și aspectul fizic. Iubirea este medicamentul perfect Se pare că iubirea reduce inflamația din corp și scade riscul de apariție a unui infarct, reduce nivelele de colesterol și îmbunătățește starea generală a pacienților care au boli cronice precum diabet sau cancer. Iubirea întărește sistemul imunitar și ne protejează eficient de virusuri și de diferite tipuri de herpes. Iubirea amplifică creativitatea Iubirea ne face să vedem lumea dintr-o altă perspectivă, mai bună și mai luminoasă. Starea de fericire și de plenitudine declanșată de iubire se traduce printr-o imaginație mai debordantă și o mai mare capacitate de creație. Mai ales în cazul artiștilor, starea de îndrăgostire și iubirea în toate aspectele ei este reflectată adeseori prin opere de artă geniale. Dintotdeauna, iubirea a fost muza inspiratoare pentru majoritatea artiștilor acestei lumi, din diferite domenii. Sursa: caplimpede.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Uneori îmi imaginez capitala mondială a tristeții ca avându-și sediul în inima mea, alteori îmi închipui că am escaladat everestul fericirii, situându-mă pe acoperişul cel mai înalt al lumii, aproape de cer, dar viața, în placiditatea ei zilnică, nu are, decât rareori, amprenta celor două extreme, având, dimpotrivă, aparențele perceptibile și miresmele neînvinse ale banalității. Nimic nu îmi pare mai înduioșător decât bucuria de a a ști că dincolo de zbaterea fiecărei zile stăruie un murmur permanent al iubirii câtorva oameni, grație cărora supraviețuieşte în mine partea cea mai senină a vieții.

Am învățat să nu mai caut în mod obsesiv fericirea, văzând că, de cele mai multe ori, căutând-o cu disperare, am ratat sublimul atâtor clipe crucificate pentru totdeauna pe axa ireversibilă a timpului. Acum fac elogiul simplității și mă bucur de experiența aproape zilnică a raiului strecurat în fragilitatea anodină a clipelor de liniște și de soare. În fond, mă și întreb dacă nu cumva testăm compatibilitatea cu raiul nostru îndepărtat, dovedindu-ne apți a-i adulmeca miresmele în mundaneitatea activităților nespectaculoase ale fiecărei zile. Fără curajul de a ne asuma simplitatea, redevenind oameni obişnuiți se prea poate să atingem nemulțumirea în forma ei abosolută, având senzația de insațietate în raport cu toate activitățile pe care ni le dorim spectaculoase.

Iubesc simplitatea pentru că efectul colateral al ei este liniștea. Iubesc simplitatea pentru că doar în mijlocul ei mă pot adânci, ca un submarim, în apele netulburate ale bucuriei de a fi. Pentru sporul de concretețe, pentru surâsul cald al zilelor lipsite de griji, pentru tihna de a face recurs la cele mai minunate imagini ale copilăriei și pentru multe alte stări inaccesibile cuvintelor – iubesc simplitatea.

Publicitate

În anemia ei aparentă și în subteranele simplității ni se revelează profund seninătatea propriului chip. Este o mare virtute să îți măsori inadecvările, să îți cântărești mediocritatea și excelența, păstrându-ţi surâsul binevoitor. Atunci când faci inventarul destinului tău este bine să ai mereu în vedere că nu doar reușitele contează, ci și felul în care ți-ai asumat neîmplinirile. Aportul de seninătate pe care îl aducem în viața celorlalți, sprijinindu-i, fiindu-le un reazem de normalitate, este o altă măsură a unei vieți împlinite.

Mă bucur că prin intermediul oamenilor buni și inteligenți pe care mi-a fost dat să-i întâlnesc a intrat în orizontul meu de viață forma sublimă a iubirii lui Dumnezeu. Afecțiunea majestății divine ni se arată și prin chipul nemijlocit al oamenilor exemplari care, prin simpla lor apariție, conferă destinului nostru o traiectorie demnă.

Ar fi un exercițiu terepeutic să ne obișnuim ca, în economia fiecărei zile, să facem, preț de câteva clipe, inventarul succinct al binecuvântărilor din viața noastră. Numesc binecuvântare tot ceea ce ne sporește ființa, făcând-o vrednică de iubirea prietenilor noștri şi a lui Dumnezeu.

Știu că nu putem livra surâsuri pe bandă rulantă, trăind cvasi-permanent extazul, mulțumind pe toată lumea prin modul nostru de a fi. Nu ni se cere să fim în permanență zen, dar nu cred că avem voie, în momentele noastre de răutate, să stricăm cu rea credință, echilibrul altor vieți. Ni se cere, mutual, să nu lăsăm, prin ceea ce facem, să intre răul în lume. Neîncrederea, suspiciunile, amarul și cinismul revărsate în viața altora nu pot fi niciodată însemnul bunătății. Nu cunosc o altă formă de superioritate, o altă virtute mai înaltă în scala virtuților omenești, decât bunătatea. Inteligența, așa credeam la 20 de ani, este cea mai mare calitate a omului. Acum nu mă îndoiesc nicio clipă că cea mai înaltă calitate este, pentru totdeauna, bunătatea. Omul înțelept renunță la postura eternului învingător, preferând cordialitatea și liniștea sufletească mai presus de orice.

Sursa: catchy.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!


Publicitate


Alte Articole