Daca vrei sa ai o viata cu adevarat fericita, evita sa faci aceste lucruri! – “Nu ce ai, cine esti, unde esti, sau ce faci te face fericit sau nefericit. Ci ce crezi tu despre toate astea.”

Publicitate

“Fericirea este atunci cand exista armonie intre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.” – Mahatma Gandhi

Vii pe acest pamant ca o fiinta completa, fara limite si poti incepe sa traiesti o viata extraordinara ACUM, fara sa astepti ca anumite conditii sa fie indeplinite. In ciuda a ceea ce ai auzit inainte, nu ai nevoie de aceste lucruri pentru a te bucura din plin de o viata fericita.

O multime de prieteni

Pe masura ce cresti inveti cat de important este a ai cativa prieteni adevarati in loc de cateva cunostinte. Insa, cand este vorba despre prietenie se aplica foarte bine vorba: „calitatea este mai importanta decat cantitatea”; e mai bine sa ai un cerc restrans de prieteni in care te poti increde si cu care sa imparti atat timpurile bune cat si rele – nu vei simti nevoia sa numeri amicii atunci cand esti cu adevarat conectat cu oamenii din viata ta.

Aprobarea celorlalti

Te poti simti confortabil si linistit cand ceilalti sunt de acord cu tine, insa nu ai nevoie de acordul lor – de fapt tu doar iti doresti sa te simti acceptat. Insa, cea mai inalta forma de acceptare vine atunci cand tu te bazezi pe tine insuti si nu pe ceilalti pentru a fi validat.

La finalul zilei te vei simti sleit de puteri si te vei indoi de vocea interioara daca dai atat de multa importanta spuselor celorlalti. Adevarul este ca nu ai nevoie de aprobarea lor atat timp cand te lasi ghidat de propria intuitie.

O harta detaliata a viitorului

Ai putea planifica sa mergi timp de 3 ani la facultate, sa obtii o slujba foarte bine platita, sa te casatoresti, sa cumperi o casa si sa ai copii. Dar ce se intampla daca viata are alte planuri pentru tine? Ce se intampla daca obtii diploma si realizezi ca nu ai nicio pasiune pentru domeniul in care te-ai pregatit? Daca dezvolti un interes extraordinar pentru yoga in timp ce esti student si decizi sa obtii un certificat care sa-ti permita sa predai cursuri de yoga?

Bineinteles, propriul scenariu ar putea fi diferit de acesta, insa un lucru ramane: nu trebuie sa te lasi prins de planul tau si sa te enervezi atunci cand lucrurile nu merg asa cum ti-ai fi dorit. Nu este nevoie de un scenariu atat de rigid pentru viitorul tau pentru ca, de cele mai multe ori, viata de va duce pe un drum total neasteptat.

Perfectiune

Nu de putine ori oamenii se lasa prinsi intr-o capcana de genul: voi fi fericit atunci cand se vor indeplini toate conditiile si voi putea trai o viata „perfecta”. Insa, ce se va intampla daca acele conditii nu vor fi indeplinite niciodata? Nu vor fi nicicand fericiti?

Nu trebuie „sa se alinieze toate stelele” pentru a fi fericit; ceea ce au nevoie este o atitudine optimista, flexibila si dorinta de a merge mai departe indiferent de obstacolele care iti apar in cale.

Obsesia pentru bani

Bani pot ajuta sau rani oamenii depinde modul in care ii privesti. Este ok sa-ti doresti mai multi pentru a trai confortabil, insa cand devin o obsesie ai patruns intr-un teritoriu nesanatos.

Publicitate

Banii pot cumpara lucrurile de baza traiului, libertate si pot ajuta multi oameni, insa nu te definesc ca persoana – adevaratele valori deriva din marimea inimii. Banii sunt o forma de energie care te ajuta sa traiesti o viata minunata, atat timp cat tu ii posezi pe ei si nu ei pe tine. Chiar si asa nu banii sunt cei mai importanti: atunci cand te concentrezi pe ceea ce nu pot cumpara iti dai seama ca ai deja ceea ce conteaza cu adevarat in viata.

Sa traiesti potrivit asteptarilor celorlalti

Poate ca te simti „presat” sa ai o viata „normala” asemanatoare celorlalti, insa, nu ai nevoie de un job de la 9 la 17, 30 de ani de ipoteca, o multime de posesiuni sau o masina pentru a fi fericit. Societatea baga aceste asteptari in capul oamenilor si ii influenteaza sa creada ca nu pot trai altfel decat caii vandute maselor. Nu te ingrijora in legatura cu standardele celorlalti; doar urmeaza-ti inima si concentreaza-te pe ceea ce te face fericit. Nu uita ca viata nu vine cu un manual de folosire; trebuie sa scrii singur aceasta carte.

Sa ai mereu o relatie romantica

Sigur, relatiile romantice pot aduce mai multa fericire si confort in viata oricarui om, insa multe persoane ii folosesc pe ceilalti pentru a le furniza stabilitate si placere fara ca ei, insisi, sa le gaseasca. Doar pentru ca in acest moment nu ai un/o partener/a nu inseamna ca nu-l/o vei gasi in viitor; doar concentreaza-te pe momentul prezent si cultiva-ti propria fericire. Pe masura ce creezi viata pe care o iubesti, vei atrage partenerul/a cu o gandire asemanatoare – si care nu doar ca te iubeste pe tine cu si pe el/ea insusi/asi (ceea ce este la fel de important).

O viata fara stres

Poate ti se va parea surprinzator insa s-a demonstrat ca stresul pe termen scurt are beneficii – creste puterea creierului si a imunitatii si imbunatateste motivatia.

In mod realist, nu poti trai o viata fara nicun stes, insa iti poti ajusta atitudinea astfel incat indiferent de situatia cu care te confrunti sa poti trece de ea triumfator in vreme ce devii o persoana mai buna.

Sa fii laudat in mod constant de altii

Te simti bine cand oamenii vorbesc despre reusitele tale; insa ar trebui sa te simti la fel de mandru de succesele obtinute chiar daca nu te felicita nimeni. Familia si prietenii te vor sprijini, insa nu deveni dependent de complimentele de care simti ca ai nevoie pentru a-ti creste imaginea de sine.

Te poti simti mandru de tine si sa ai o incredere nemarginita in tine chiar daca altii nu te ridica, constant, in slavi.

Putere

Nu, nu este vorba despre puterea interioara, ci de cea care vine dintr-o pozitie privilegiata si folosita pentru a-i domina pe ceilalti. Nu trebuie sa exerciti controlul si sa-i fortezi pe altii pentru a te simti important si valoros; de fapt acest comportament nu va face decat sa te izoleze de majoritatea societatii. Ramai modest si aminteste-ti ca cei mai puternici oameni din lume au castigat cea mai grea lupta pe care au avut-o vreodata: razboiul cu mintea.

“Exista o singura cauza a nefericirii: falsele convingeri din mintea noastra, atat de raspandite si de acceptate, incat nici prin cap nu ne trece sa le punem la indoiala.” – Anthony de Mello

Sursa: powerofpositivity.com

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Iata ce ar trebui sa stim despre grupa noastra sanguina

Publicitate

Mulți dintre noi nu realizăm importanța grupei sanguine asupra sănătății și vieții noastre. Acest fapt explică de ce încă mai există persoane care nu își cunosc grupa sanguină și, mai ales, ce înseamnă aceasta.

Termenul de grupă sanguină este folosit pentru a caracteriza sângele unui individ în funcție de prezența sau absența unui antigen pe suprafața eritrocitelor acestuia. Deși aceste antigene sunt prezente și pe leucocite (nu și pe trombocite) – se consideră că doar eritrocitele prezintă importanță pentru stabilirea grupelor sanguine.

Există patru tipuri de sânge: A, B, AB, 0. Grupa sanguină se definește încă de când suntem în uter, iar fiecare tip de sânge are caracteristici unice care pot influența pierderea în greutate, anumite boli și chiar personalitatea. Fiecare grupă de sânge conturează o poveste despre strămoșii noștri, dar și care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumăm.

Iată care sunt principalele lucruri pe care ar trebui să le cunoaștem despre grupa noastră de sânge.

1.Dieta în funcţie de grupa sanguină

Grupa sanguină tip A (Agricultorii): Acestora li se recomandă să reducă grăsimile din alimentaţie, să se bazeze mai mult pe legume – fructe, să reducă substanţial carnea roşie (sau să o elimine complet), de asemenea, să reducă lactatele. De evitat alimentele picante și cafeaua.

Dacă vor să slăbească ar trebui să consume, în principal legume şi uleiuri vegetale, soia, ananas şi să evite lactatele, carnea, fasolea, grâul.

Grupa sanguină tip B (Nomazii): Alimentaţia lor ar trebui să fie bogată în carne roşie, peşte, fructe de mare şi lactate. Este de evitat carnea de pui, deoarece produce o reacţie toxică foarte puternică în combinaţie cu sângele lor. De evitat alcoolul și zgomotul excesiv.

Dacă vor să slăbească, trebuie să consume ouă, ficat, carne de vânat, verdeţuri, ceai verde şi să evite grâul, hrişca, porumbul, lintea, arahidele.

Grupa sanguină tip 0 (Vânătorii): Dieta recomandată pentru cei care au grupa de sange O este una bazată pe alimente precum carnea sau peștele și să limiteze pe cât posibil carbohidrații și lactatele.

Alimentele care îi ajută să slăbească sunt carnea roşie, fructele de mare, spanacul, brocoli. Pentru a ocoli kilogramele în plus trebuie să evite fasolea, lintea, porumbul, grâul, varza, conopida.

Grupa sanguină tip AB (Enigma): Persoanele care au grupa de sânge AB pot mânca alimente potrivite atât celor cu grupa sanguină tip A, cât și celor cu grupa sanguină tip B. Dieta ideală îmbină stilurile vegetarian şi carnivor-moderat.

Alimentele recomandate pentru a slăbi sunt lactatele, fructele de mare, brânza tofu, zarzavaturile, ananasul. De asemenea, carnea roşie ar trebui consumată cu moderaţie.

Publicitate

2. Trăsături de personalitate în funcție de grupa sanguină

Persoanele cu grupa de sânge A: Acestea sunt firi cooperative, organizate, caracterizate de meticulozitate și perfecționism, iar de cele mai multe ori se confruntă cu probleme de somn.

Persoanele cu grupa de sânge B: Acestea sunt firi prietenoase, caracterizate de optimism, dar și foarte ambițioase.

Persoanele cu grupa de sânge 0: Purtătorii grupei sanguine 0 au în general tendința de a fi solitari. Sunt persoane independente, organizate și determinate, și au calități de lideri.

Persoanele cu grupa de sânge AB: Cei care au grupa sanguină AB reacționează cel mai bine în condiții de stres, au foarte multă răbdare și preferă să acționeze în spiritul corectitudinii.

3. Grupa sanguină și predispoziția la stres

Grupa sanguină tip A: Aceste persoane se stresează din orice și nu se calmează ușor. Consumul de apă îi aută să se calmeze.

Grupa sanguină tip B: Cei care au grupa sanguină B sunt persoane calme, însă pot trece de la o extremă la alta foarte ușor. Respirația corectă îi ajută să scape de stres.

Grupa sanguină tip 0: Purtătorii grupei sanguine 0 se înfurie foarte ușor. În situații stresante, pentru a se relaxa, li se recomandă să vizualizeze ceva pașnic.

Grupa sanguină tip AB: Cei care au grupa sanguină AB știu să se controleze foarte bine în situațiile stresante. De asemenea, mersul pe jos îi ajută să se liniștească.

4. Grupa de sânge și predispoziția la îngrășare

Tipul de sânge A: Acumulează grăsimi din carne și zaharuri.

Tipul de sânge B: Se îngrașă din cauza consumului excesiv de pâine și a alimentelor prăjite.

Tipul de sânge 0: Se îngrașă din cauza alimntației haotice și dezechilibrate.

Tipul de sânge AB: Principalul motiv pentru care se îngrașă este inactivitatea – lipsa sportului.

5. Grupele de sânge și transfuzia sanguină

Cei cu grupa sanguină AB pot primi sânge, fără nici un risc, de la toate celelalte grupe, motiv pentru care sunt denumiți “primitori universali”. Ei pot dona sânge doar persoanelor care au grupa AB.

Grupa A donează grupelor A și AB și primește sânge de la grupa A sau de la 0.

Grupa B donează grupelor B și AB și primește numai de la grupele B și 0.

Sângele din grupa 0 poate fi transfuzat tuturor persoanelor, indiferent de grupă, deținătorii grupei 0 fiind denumiți și “donatori universali”.

Incompatibilitatea dintre sângele donatorului și cel al primitorului duce la apariția șocului transfuzional, manifestat clinic prin: anxietate, vărsături, febră, frisoane, rărirea bătăilor inimii, dureri lombare și, deseori, duce la moarte.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Sanatate