Daca vrei sa ai o relatie de durata, tine minte aceste trei lucruri, care reprezinta temelia relatiilor lungi

In capul nostru, femeile astea stau de vorba si sporovaiesc ca cele mai bune prietene, discuta cate in luna si in stele, isi alina una alteia suferintele, se asculta una pe alta, isi fac timp, au rabdare, isi expun durerile, se framanta, isi cauta rostul, isi descanta de urat, isi spun povesti de frumusete, dorinte de fericire, fumeaza dintotdeauna un vis sau altul de iubire. Ascultati ceea ce va spun ca va spun bine: daca intr-o femeie nu vietuiesc linistit mai multe femei, atunci nu vorbim despre aceeasi femeie care l-a ispitit pe Adam. Suntem maestre in prefacut, insa in arta prefacerii si a sinceritatii nu ne intrece nimeni. In capul nostru, femeile astea stau de vorba si sporovaiesc ca cele mai bune prietene, discuta cate in luna si in stele, isi alina una alteia suferintele, se asculta una pe alta, isi fac timp, au rabdare, vorbesc mai multe limbi la moda, schimba frantuzisme si se intrec in americanisme, se updateaza permanent cu ultimele noutati in materie de shopping si broken dreams, isi expun durerile, se framanta, isi cauta rostul, isi descanta de urat, isi spun povesti de frumusete, dorinte de fericire, fumeaza dintotdeauna acelasi vis sau altul de iubire. Uneori, vocile din capul nostru se contrazic. Una spune ca nu mai poate, cealalta ii raspunde ca nu a facut totul ca sa poata. Una ii spune ca a ajuns la capatul puterii si se asaza comod pe poale, cealalta o trage de maneca sa se scoale odata, satula de atata resemnare. Una plange, cealalta ii sterge suparata, dar intelegatoare lacrimile. Una are crize de isterii, o alta ii tine o sedinta puternica de calmare. Uneori, in momentele sublime, sunt toate linistite, fericite si implinite. In secunda urmatoare, prinde contur un gand, apare o crapatura in zidul subtire al fericirii. Femeile astea dinlauntrul tau incep sa aiba frici, se tem, se simt mici, slabite, urate, neiubite, cad in depresii, vor schimbari radicale, vor sa devina mame si din nou fete de 16 ani, ar da orice sa-si poata arunca trecutul in masina de spalat si responsabiltatile in cosul de gunoi. Incep luptele si neintelegerile intre femei. Cand vezi ca se iau la harta astupa-ti urechile si inhaleaza in plamani din cel mai tare fum de tigara. Femeile se iau la harta cu pasiunea cu care iubesc, se trag de par cu ardoarea cu care isi doresc chestii marunte, se injura in limbaj curat de mahala cu aceeasi nonsalanta cu care au jurat sfant ca nu or sa injure niciodata, fac sa ploua si sa tune, se impung, isi reproseaza greseli din prezent si vinovatii trecute, pun degetul pe sare si apoi in rana. Una isi doreste ceva, cealalta opusul. Una este prea curajoasa, alta sta intr-un colt tremurand de frica si plangandu-si de mila. Una este inconjurata de singuratate si ganduri negre, depresive, cealalta vede in jurul ei numai culoare, viata si prietenie. Una nu stie sa ierte si sa uite, cealalta nici macar nu isi mai aduce aminte. Fiecare canta dupa cum ii joaca cealalta, toate vocile impreuna dau echilibrul si fiinta care suntem astazi. Psihologul Judi James spunea ca exista aproximativ 20 de versiuni psihologice ale propriei persoane, ca intr-o singura femeie exista de fapt 20. Le scoatem una cate una la iveala in anumite imprejurari, cand suntem constranse, cand nu avem incotro, cand vrem sa fim noi insine, cand trebuie sa ne adaptam, cand trebuie sa strangem ce-a mai ramas din noi si sa mergem mai departe, cand suntem percepute puternice de catre cunoscuti si slabe si vulnerabile de catre o persoana care te cunoaste cu adevarat. Femeile diferite pe care le avem in noi ne ajuta sa ne traim si sa ne consumam vietile asa cum trebuie si sa ne dezvoltam relatiile armonios. Cu cat femeile din capul nostru sunt insa mai putine, cu atat devin mai usor de tinut in frau si de controlat. Eu zic ca sunt mai multe si cred, in parte si laolalta, in toate femeile din mine. Mi-e frica doar de momentul in care or sa oboseasca toate.

Dacă te-ai întrebat vreodată care este secretul prin care poți face iubirea să reziste, află că nu ești singura. În prezent, mai mult ca oricând, relațiile se destramă din orice, iar oamenii nu le mai acordă la fel de multă importanță ca în trecut.

Oamenii înșală, mint și își pierd interesul, iar relațiile se destramă mult mai ușor. Parcă nimeni nu mai are timp, energie și dorința de a menține o relație puternică, de lungă durtă. Și cu toate acestea, cum reușesc unele cupluri să reziste ani în șir, în timp ce multe cupluri din jurul lor se destramă pe zi ce trece?

Potrivit cercetărilor științifice, se pare că există trei caracteristici de bază ale unei relații rezistente în timp.

Antropologul Helen Fisher este de părere că totul se rezumă la activarea dopaminei la nivelul creierului, substanța care ne oferă starea de fericire. Iar când vine vorba de iubire, există trei metode prin care poți face exact acest lucru. Iată care sunt, potrivit discursului susținut de specialist în cadrul unei conferințe:

Ce „crede” creierul despre iubire?

Descoperirile antropologului Helen Fisher sugerează că iubirea romantică ne oferă același nivel de dopamină ca și alte activități care ne fac să fim euforici sau entuziasmați. Pe măsură ce o persoană devine mai atașată de cineva, nivelul dopaminei crește tot mai mult pentru a menține legătura puternică dintre cele două persoane.

În cadrul studiilor sale, în care creierele participanților au fost scanate, Fisher a descoperit că atunci când oamenii din relații de lungă durată se gândesc la partenerii lor, se declanșează o activitate cerebrală intensă, care arată nu doar că iubesc, ci și că sunt îndrăgostiți de partener.

A rămâne îndrăgostit este partea cea mai dificilă pentru cele mai multe persoane. Odată cu înaintarea în vârstă oamenii se schimbă, astfel că devine tot mai dificil să rămâi într-o relație cu o persoană care este complet diferită față de cel cu care te-ai căsătorit.

Dar când creierul își amintește de partener așa cum era când te-ai îndrăgostit, dopamina este eliberată în organism, astfel că amintirile par să fie suficiente pentru a-ți menține relația stabilă.

Cele trei elemente care au putut fi observate în cazul cuplurilor fericite și de lungă durată sunt:

1. Abilitatea partenerilor de a avea empatie unul pentru celălalt.

2. Capacitatea fiecăruia dintre parteneri de a-și controla propriile emoții și sentimente în timpul situațiilor stresante.

3. Folosirea iluziilor pozitive

Potrivit lui Helen Fisher, conceptul de iluzie pozitivă reprezintă capacitatea de a trece cu vederea ceea ce nu îți place la o persoană și încercarea de a vedea latura pozitivă a acesteia. Scopul este acela de a te concentra asupra ceea ce îți place la partenerul tău. Bineînțeles, acest principiu se aplică numai în cazul relațiilor sănătoase și echilibrate, sub nicio formă în cele abuzive de orice natură.

Ceea ce este deosebit de important la cercetarea realizată de Helen Fisher este menținerea responsabilității ambilor parteneri față de relația lor.

Prin urmare, dacă ți se pare că mereu vă certați din cauza vaselor, a câinelui, a copiilor, a serviciului sau banilor, ai putea încerca să reformulezi printr-o abordare pozitivă precum: ești binecuvântată că ai o casă în care să speli vase, ești norocoasă să ai o mașină care te duce la serviciu, este recunoscătoare pentru că ai copii sănătoși care te fac fericită etc. Totul ține de capacitatea de a menține o gândire pozitivă.

Relațiile nu merg de la sine, ci necesită implicare din partea ambilor parteneri, atfel se destramă rapid.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!