Cum sa-ti dai seama daca esti propriul tau stapan

Publicitate

“Cu toate că nimeni nu se poate întoarce în timp pentru a construi un nou început, oricine poate începe de acum pentru a-și construi un sfârșit nou-nouț.” – Carl Bard

Esti propriul tau stapan:

…Atunci când te enervezi sau te superi, îţi dai seama că e alegerea ta. Nu există “mă enervezi”, nici “din cauza ta…”. Ca dovadă, oamenii reacţionează diferit în situaţii similare. Dacă stările negative reuşesc să fie cel mult un semnal de alarmă că ceva nu e în regulă cu tine, eşti propriul tău stăpân. Pentru că atunci nu le vei da curs, te vei retrage în tine şi vei alege să te linişteşti. Şi lucrurile se vor rezolva cumva de la sine.

…Atunci când eşti bărbat şi îţi apare în faţă o femeie splendidă, nu crezi că ea e responsabilă pentru erecţia ta. Ea e frumoasă oricum, indiferent dacă tu eşti sau nu sensibil la farmecele ei. Faptul că tu ai erecţie arată că energia ta sexuală a fost declanşată, atât. Dacă îţi dai seama că nu trebuie neapărat să o manifeşti faţă de ea, mai ales dacă ea nu vrea, eşti propriul tău stăpân.

…Atunci când eşti femeie, îţi dai seama că un bărbat nu are cum să-ţi “ia minţile”. El poate fi seducător şi extraordinar cu sau fără fascinaţia ta. Faptul că tu nu mai poţi raţiona limpede se datorează unei nepriceperi în gestionarea emoţiilor – noi, femeile, ştim despre ce e vorba. Dacă am reuşi să ne retragem în noi înşine în acele momente şi să ne îndreptăm atenţia către propriile idealuri, am reuşi să evităm multă suferinţi inutilă şi am putea să fim propriile noastre stăpâne.

…Atunci când nu îţi place viaţa pe care o trăieşti, îţi dai seama că ea este rezultatul gândurilor şi alegerilor tale… de o viaţă. Dacă reuşeşti să schimbi ceva cu adevărat şi devii mai bun, totul în jurul tău va reflecta această transformare. Pentru că lumea exterioară este reflexia fiinţei tale interioare.

Publicitate

“Ai grijă la gândurile tale, căci vor deveni cuvinte. Ai grijă la cuvintele tale, căci devin acţiuni. Ai grijă la acţiunile tale, căci devin obiceiuri. Ai grijă la obiceiurile tale, căci devin caracterul tău. Ai grijă la caracterul tău, căci devine destinul tău.”

O persoană cu un slab autocontrol emoțional…

1.are tendința de a-i învinovăți pe alții pentru propria stare emoțională;

2.are toane și dispoziții fluctuante;

3.îi este greu să își controleze stările negative cărora le permite să escaladeze;

4.se poate simți deseori copleșită și că a scăpat emoțiile de sub control;

5.poate avea reacții nepotrivite, izbucniri emoționale;

6.poate fi extrem de impresionabilă;

7.are toleranță scăzută la frustrare;

8.nu gestionează bine situațiile de stres sau criză;

9.nu este eficientă sub presiune;

10poate fi în cea mai mare parte a timpului prost dispusă;

11.este schimbătoare și se pierde ușor în emoții;

12.poate avea în viața sa prea mulți factori de stres;

13.poate avea o încredere în sine scăzută;

14.este percepută ca fiind prea sensibilă;

15.are un slab control al impulsurilor;

16.nu se străduiește prea tare să își gestioneze stările negative având impresia că nu deține controlul asupra vieții sale emoționale.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Articole

Cum sa aplicam cu succes legea echilibrului

Publicitate

„Oricate calitati am avea, lumea se uita numai la defecte.” – Moliere

Deoarece cu totii ne dorim o viata echilibrata, e indicat sa constientizam mereu cand e prea mult sau prea putin si sa evitam extremele. Majoritatea am auzit in ultima vreme vorbindu-se foarte mult despre necesitatea gandirii pozitive si alungarea emotiilor negative, motiv pentru care am ales sa fac unele precizari:

Delimitarea lucrurilor in pozitive si negative nu ne ajuta atat de mult pe cat credem. Am fost obisnuiti sa cautam binele si sa ne ferim de rau, uitand ca binele si raul sunt doar niste termeni generali dati in functie de circumstante si de experienta fiecarui om. Ceea ce e bine pentru unii poate fi rau pentru altii si invers. In plus, lucrurile de care te feresti mereu genereaza la schimb multa teama, ceea ce inevitabil va crea in timp probleme de sanatate.

Cum ar fi daca am observa ca e o chestiune de utilitate? Adica ceea ce mi se intampla chiar acum ma ajuta sau nu ma ajuta? Imi este util sau inutil? Cum stiu asta? Verificand cu ajutorul corpului si al simturilor, abia ulterior cu mintea.

Fizica ne invata ca pozitiv si negativ sunt doi poli de care avem nevoie. Echilibrul nu poate fi atins daca ignoram sau evitam un pol. Pentru ca o baterie sa functioneze ea are nevoie de ambii poli: negativ si pozitiv. Spunand ca numai cu cel pozitiv e suficient se va reflecta prin lipsa de functionare si implicit de utilitate.

Publicitate

Astfel, fuga de negativ va duce mai devreme sau mai tarziu la dezechilibru. La fel si daca manifestam prea mult entuziasm pentru ceva sau prea multa descurajare. Prea multa apa are ca efect inundatiile, prea mult foc parjoleste tot, in cantitati rezonabile atat apa cat si focul ne sunt de mare folos, chiar vitale. Gasirea echilibrului intre cei doi poli ramane pentru fiecare o adevarata provocare, dar nu e o misiune imposibila.

Un mare maestru chinez spunea ca si emotiile negative ne sunt utile tocmai pentru a ne cunoaste mai bine si a experimenta insanatosirea. A respinge emotiile negative si a te critica pentru ca le traiesti nu e o solutie, din contra. La fel, a-I critica pe celalalt ca experimenteaza o stare de furie, depresie sau frustrare nu-l ajuta cu nimic. In schimb, a recunoaste aceste emotii, a le accepta si patrunde in adancul lor poate deveni o adevarata sursa de intelegere si vindecare.

Inchei acest scurt articol cu indemnul de a se renunta la teama de “intuneric” si de negativ, deoarece numai teama intretine intunericul ignorantei si negativitatea asa cum e perceputa ea. Odata aprinsa lumina intr-o camera intunecata nu mai putem vorbi de intuneric.

Caci lumea se vede altfel atunci cand alegi sa o privesti fara teama, din cat mai multe perspective…Iar din perspectiva legii echilibrului, avem nevoie de cele doua polaritati functionand impreuna in egala masura pentru a-l atinge. Dupa care vorba poetului: Dincolo de bine si rau e un camp, ne intalnim acolo. (Rumi)

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala