Cum sa-ti dai seama daca esti propriul tau stapan

Cu totii ne dorim sa fim fericiti. In fiecare zi ne straduim sa gasim calea spre fericire intr-un fel sau altul, insa unii dintre noi nu reusesc. Unii dintre noi nu ajung sa vada luminita de la capatul tunelului. Intr-un studiu facut de Planet Green, s-a descoperit ca majoritatea oamenilor care sunt nefericiti au cateva lucruri in comun. 1. Isi urasc slujba : Iti petreci 8 ore pe zi, cateodata mai mult de atat la munca? Daca iti urasti munca, e normal sa iti urasti viata, doarece iti petreci 40 de ore din cele 168 ale saptamanii facand ceva ce urasti. Ce este si mai rau este ca de multe ori ducem furia si supararea de la munca acasa cu noi. Binenteles ca solutia nu este sa te duci maine si sa-ti dai demisia, in schimb ia-ti cateva minute si mediteaza asupra vietii tale. De ce nu iti iubesti munca? Din cauza sefului? A companiei? Ce lipseste? Care este pasiunea ta? De ce nu poti face ceva ce iubesti? De ce nu poti face aceste schimbari? Acorda-ti timp sa raspunzi la aceste intrebari, apoi fa un plan ce te va duce spre aceasta schimbare indiferent cat de mult ar dura. 2. Sunt in mod constant ingrijorati de bani : Studiile au dovedit ca daca avem bani nu inseamna ca suntem fericiti. De fapt oamenii nu au nevoie decat de minimul necesar pentru a-si plati facturile si a duce o viata confortabila fara sa isi faca griji de lipsa banilor. Daca ai probleme financiare trebuie sa-ti pui cateva intrebari. Oare cheltuielile tale sunt justificate? Cum poti reduce cheltuielile pentru a nu-ti mai face griji? La ce poti renunta care nu este atat de important sau mai bine care iti face rau , ex..tigari, alcool, cafea? Binenteles ca nu sunt intrebari la care se raspunde usor dar sunt parte din calatoria fiecaruia. 3. Nu au nici un hobby activ : Fericirea este legata de nivelul de activitate fizica. Trebuie sa te misti ca sa te simti bine. Yoga, cataratul, innotul, mersul cu bicicleta, alergatul, plimbarile in natura, practicarea unui sport, etc...sunt activitati care te pun in miscare. Fericirea este legata de asemenea de a face ce iubesti, asa ca gaseste hobby-uri active care te fac fericit. 4. Au minti visatoare : Conform „Science News” “[o] minte visatoare, adesea se prabuseste la vale din punct de vedere emotional. Oamenii isi petrec aproape jumatatea din viata lor gandindu-se la alte lucruri decat cele pe care le fac iar aceste imagini amestecate ne fac rau.” Cu cat ne concentram mai mult pe ce facem cand facem ceva, cu atat o sa fim mai fericiti. Meditatia ne ajuta sa invatam sa ne concentram pe momentele din prezent pentru a putea sa traim vietile care ne-au fost date. 5. Fac naveta pe distante mari  : Naveta pe o distanta mare ne poate afecta viata si dupa o vreme ne doboara. Cat timp din viata pierzi facand aceste navete? Este greu si pentru o relatie. Un studiu recent suedez a arata ca divorturile sunt mai mari cu cat naveta este pe o distanta mai lunga. 6. Isi inchipuie ca „lucrurile” ii fac fericiti : Oamenii nefericiti incearca in mod constant sa umple golul din viata lor, consumand fie ca alcool, fericire nefericiremancare sau tigari, sau facand cumparaturi. Problema este ca fericirea nu poate fi consumata sau cumparata, ea se cultiva de dinauntru. Satisfacerea dorintelor aduce o placere nu fericire, este o fericire trecatoare. 7. Sunt singuri : Relatiile de prietenie sunt sanatoase atat pentru corp cat si pentru fericire. Si asta nu inseamna cat de bun esti in a-ti face relatii sau conexiunei pe internet. Din pacate in zilele noastre multi isi considera laptopul ca cel mai bun prieten. Indiferent in ce pozitie te afli , este important sa ai prieteni apropiati si o familie unita. 8. Nu le place orasul in care locuiesc : De multe ori ne simtim blocati in viata noastra. Traim intr-un oras pe care nu-l mai iubim si nu stim ce este de facut. Aceasta este inca o buna oportunitate de a face un pas inapoi si de a reflecat ..de ce nu ne simtim bine si ce trebuie facut? Este orasul de vina sau suntem noi? Cauta o solutie. Ia in considerare o mutare. Cine spune ca trebuie sa traiesti in acelasi loc toata viata? Lumea este plina de oameni care asteapta sa ii cunosti si de oportunitati benefice. 9. Nu au animale de companie : Asta nu inseamna ca ai nevoie neaparat de un animal de companie ca sa fi fericit, dar inseamna ca acei oameni care au un animal, au o responsabilitate de dragoste si de grija inafara lor, ceea ce le da un scop. Animalele de companie sunt un suport moral excelent si ofera dragoste neconditionata de care ajungem sa depindem. Daca te gandesti sa iti iei un animal, cel mai bine este sa adopti unul din adopost sau de la un prieten ori cunostinta. Sunt atatea animale iubitoare fara stapan. Iar cumparand unul de la un magazin de profil , nu facem decat sa incurajam acest comert! 10. Nu se plac pe ei insisi. : Ne facem fericiti in functie de felul in care privim viata si invatand sa ne bucuram de fiecare moment. Ne facem fericiti in functie de felul in care ne privim pe noi insine. Deschizandu-ne inima gasim pacea dar aceasta pace trebuie sa inceapa cu noi. Daca nu ne place de noi insine, nu putem niciodata sa fim fericiti, asa ca nu mai puneti atata presiune pe voi. Invatati sa va iubiti, meritati. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Cu toate că nimeni nu se poate întoarce în timp pentru a construi un nou început, oricine poate începe de acum pentru a-și construi un sfârșit nou-nouț.” – Carl Bard

Esti propriul tau stapan:

…Atunci când te enervezi sau te superi, îţi dai seama că e alegerea ta. Nu există “mă enervezi”, nici “din cauza ta…”. Ca dovadă, oamenii reacţionează diferit în situaţii similare. Dacă stările negative reuşesc să fie cel mult un semnal de alarmă că ceva nu e în regulă cu tine, eşti propriul tău stăpân. Pentru că atunci nu le vei da curs, te vei retrage în tine şi vei alege să te linişteşti. Şi lucrurile se vor rezolva cumva de la sine.

…Atunci când eşti bărbat şi îţi apare în faţă o femeie splendidă, nu crezi că ea e responsabilă pentru erecţia ta. Ea e frumoasă oricum, indiferent dacă tu eşti sau nu sensibil la farmecele ei. Faptul că tu ai erecţie arată că energia ta sexuală a fost declanşată, atât. Dacă îţi dai seama că nu trebuie neapărat să o manifeşti faţă de ea, mai ales dacă ea nu vrea, eşti propriul tău stăpân.

…Atunci când eşti femeie, îţi dai seama că un bărbat nu are cum să-ţi “ia minţile”. El poate fi seducător şi extraordinar cu sau fără fascinaţia ta. Faptul că tu nu mai poţi raţiona limpede se datorează unei nepriceperi în gestionarea emoţiilor – noi, femeile, ştim despre ce e vorba. Dacă am reuşi să ne retragem în noi înşine în acele momente şi să ne îndreptăm atenţia către propriile idealuri, am reuşi să evităm multă suferinţi inutilă şi am putea să fim propriile noastre stăpâne.

…Atunci când nu îţi place viaţa pe care o trăieşti, îţi dai seama că ea este rezultatul gândurilor şi alegerilor tale… de o viaţă. Dacă reuşeşti să schimbi ceva cu adevărat şi devii mai bun, totul în jurul tău va reflecta această transformare. Pentru că lumea exterioară este reflexia fiinţei tale interioare.

Publicitate

“Ai grijă la gândurile tale, căci vor deveni cuvinte. Ai grijă la cuvintele tale, căci devin acţiuni. Ai grijă la acţiunile tale, căci devin obiceiuri. Ai grijă la obiceiurile tale, căci devin caracterul tău. Ai grijă la caracterul tău, căci devine destinul tău.”

O persoană cu un slab autocontrol emoțional…

1.are tendința de a-i învinovăți pe alții pentru propria stare emoțională;

2.are toane și dispoziții fluctuante;

3.îi este greu să își controleze stările negative cărora le permite să escaladeze;

4.se poate simți deseori copleșită și că a scăpat emoțiile de sub control;

5.poate avea reacții nepotrivite, izbucniri emoționale;

6.poate fi extrem de impresionabilă;

7.are toleranță scăzută la frustrare;

8.nu gestionează bine situațiile de stres sau criză;

9.nu este eficientă sub presiune;

10poate fi în cea mai mare parte a timpului prost dispusă;

11.este schimbătoare și se pierde ușor în emoții;

12.poate avea în viața sa prea mulți factori de stres;

13.poate avea o încredere în sine scăzută;

14.este percepută ca fiind prea sensibilă;

15.are un slab control al impulsurilor;

16.nu se străduiește prea tare să își gestioneze stările negative având impresia că nu deține controlul asupra vieții sale emoționale.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole