Cum sa te refaci dupa masa de Craciun! Distribuie sa afla si perietenii tai petrecareti

Publicitate

Dupa masa de Craciun organismul tau are de suferit si trebuie sa incepi o refacere totala si sa ai mare grija la ce bei si ce mananci.

Ce sa bei?

Apa, desigur! Ce alta bautura te purifica? Ai mare nevoie sa-ti cureti organismul dupa ce ai baut si ai mancat peste masura. Bea apa plata la micul dejun, la pranz si la cina, de fapt, pe toata durata zilei, si mai ales inainte de culcare.

Sa te hidratezi la maxim este regula de aur cand ai facut excese alimentare. Daca apa minerala nu te baloneaza, poti bea 1-2 pahare – te vor face sa te simti mai putin „grea”. Alcoolul te deshidrateaza, de aceea e foarte important sa bei apa, ca sa te rehidratezi. Nu astepta sa ti se faca sete, sa-ti simti gatul uscat si limba incarcata.

Bea apa tocmai ca sa impiedici sa te simti asa. Ceaiurile sunt si ele foarte indicate, mai ales cele cu efecte diuretice (de exemplu, ceaiul de cicoare), care te fac sa te duci mai des la baie si sa-ti eliberezi vezica. Ai insa grija sa mentii ridicat nivelul de hidratare, band si multa apa.

Ce este interzis?

Cafeaua – contine cafeina, care este un excitant, si tu nu ai nevoie sa-ti agiti organismul. Nu bea cafea decat daca te trezesti cu dureri de cap. Sucurile de fructe, mai ales de citrice, nu sunt nici ele indicate, si in niciun caz la micul dejun, deoarece sunt acide si agreseaza stomacul, si asa deranjat.

Ce sa mananci?

Nu-ti face griji pentru silueta: faptul ca ai mancat o singura data peste masura nu te va ingrasa. Poti sa te ingrijorezi atunci cand continui sa mananci in ritmul acesta mai multe zile la rand. De obicei, asta se intampla de Sarbatori, din pacate.

Publicitate

Dupa un festin, multa lume este tentata ca a doua zi sa nu manance nimic. Nu e insa o idee prea buna. Daca-ti privezi organismul de alimente, risti sa-i faci si mai mult rau. Este obligatoriu sa-ti incepi ziua cu un mic dejun, chiar daca frugal: o felie de paine cu unt si o cana de ceai, indulcit sau nu. In timpul zilei, chiar daca nu ti-e foarte foame, mananca macar o supa de legume sau un fruct proaspat.

Daca ti-e greata, iaurturile iti vor face bine, deoarece contin fermenti lactici care ajuta digestia.

Nu e grav daca nu iei mese in toata regula, cu felul intai, felul doi si desert. E bine si daca mananci legume si fructe proaspete. Totul e sa nu te infometezi, dar nici sa nu-ti incarci stomacul. Evita alimentele grase sau prea sarate.

Solutii naturiste

– Capsulele de carbune vegetal: amelioreaza senzatiile neplacute ale indigestiei si mahmurelii.

– Seminte de marar sau anason: luate dupa masa, ajuta digestia.

– Ceaiuri care faciliteaza digestia: de anason verde, musetel, maghiran, rozmarin, cimbrisor sau verbina.

Ai mancat mult si te simti plina, dar asta nu e un motiv ca a doua zi sa ti-o petreci in sala de fitness sau alergand kilometri intregi ca sa dai jos ce ai mancat. Un organism deshidratat si obosit este cel mai predispus la accidente cardio-vasculare. Cel mai bine iti va face o plimbare in aer liber. Astfel, oxigenezi organismul si ajuti organele digestive sa-si faca bine treaba.

Publicitate
Alte Articole
Articole

Mesajul unei femei catre barbatii care vor doar aventuri

Publicitate

Majoritatea bărbaților susțin că femeile au nevoie doar de bani, că sunt materialiste și calculate…

Iată ce voi spune eu bărbaților, după experiența mea și a prietenelor mele: 80% din acești bărbați vor merge la prima întâlnire fără a cumpăra o floare femeii.

O prietenă de-a mea, mi-a povestit că un băiat pe care l-a cunoscut pe internet i-a propus să iasă cu el. Ea, după o zi de muncă – îmbrăcată într-o rochie, pe tocuri… Era toamnă. Crezi că a invitat-o să stea într-o cafenea? Nu! 4 ore a purtat-o prin parc. Până la sfârșitul serii era înghețată complet. 4 ore în care i-a povestit cât este de cool și cât de mult are nevoie de o relație de calitate! Despre ce vorbiți, dragilor, dacă atunci când o fată vă cere o cafea deja o considerați materialistă? Puțini dintre voi se gândesc la efortul pe care l-a depus ea pentru a găti cina la care ați fost invitați.

Hai, spuneți-mi, cine dintre voi vrea să vadă alături o fată neîngrijită, cu rădăcinile nevopsite, cu piele rigidă, cu unghii murdare, în haine de proastă calitate și cu lenjerie uzată? Cu siguranță nici unul. Vreți femei frumoase, parfumate și îmbrăcate cu gust. Cu toate că, majoritatea dintre voi arătați destul de prost și de neîngrijit.

Credeți că femeile nu investesc deloc? Dar voi, înțelegeți câți bani cheltuiește o femeie pentru a fi frumoasă?

V-ați gândit vreodată cât de mult costă un set de lenjerie intimă care să arate cât de cât plăcut? Nici nu îndrăznesc să mă refer la cele șic, ci la cele drăguțe. V-ați uitat vreodată care sunt prețurile pentru produsele cosmetice? Cât costă un rimel decent, o pudră, un parfum? Ruj? Bijuterii? Strigați în gura mare că femeile sunt mercantile, dar nici unuia dintre voi nu i-a venit în gând că acea femeie a investit deja în frumusețea ei sume la care nici nu ați visat!

Interesați-vă, câți bani trebuie să lași într-un salon pentru vopsirea părului! Veți rămâne mască. Dar manichiura? Pedichiura? Cosmetologul? Știți cât costă o cremă bună care face pielea cea fină care tât de mult vă place? Dar un șampon care să-i ofere strălucire părului?

Și nu spuneți că nu vă pasă cum arată o femeie, pentru că este absurd.

Nu, nu e vorba de mercantilism! Este un instinct normal – să apreciezi un bărbat după posibilitățile sale. Și nu doar cele financiare.
Oferiți amor fără obligații și plăcere? Treziți-vă, bărbați! Voi aveți orgasm mai mereu, însă femeile – nu! Pentru că, în general, femeilor le este dificil să primească plăcere de la un bărbat necunoscut. Suntem construite astfel.

Vă considerați buni amanți și credeți că toate femeile trebuie să lupte pentru voi chiar dacă sunteți încă niște copii și nu aveți nici cea mai vagă idee despre cum trebuie să vă comportați cu o femeie.

De ce inseala barbatii?

A devenit o regula ca barbatii casatoriti sau implicati intr-o relatie serioasa sa insele, chiar si cei mai fericiti de legatura lor amoroasa. De ce? Pentru ca percep inselatul ca fiind in afara ideii de relatii. Pentru barbati, actiunea de a insela este perceputa ca o distractie sau reprezinta implinirea unei dorinte, fara a lua la pachet constrangerile si responsabilitatile unui mariaj.

Chiar daca un barbat isi iubeste sotia si nu are niciun gand sa o paraseasca, in mod sigur va avea relatii sexuale in afara casniciei. Foarte rar, barbatii casatoriti isi parasesc sotiile pentru o “iubita” deoarece sotia ii ofera multe alte lucruri suplimentare, cum ar fi o familie si siguranta.

Tentatia de a insela apare deoarece, acasa, barbatul se simte ca intr-o inchisoare, neapreciat sau usor desconsiderat. Intr-un mariaj/relatie, multi barbati sunt tratati ca partenerii care ofera femeilor siguranta materiala (bani, masina, acoperis deasupra capului). Chiar daca in relatia oficiala lucrurile nu sunt roz, barbatul nu-si pierde nevoia sexuala, ci o canalizeaza in alte activitati, cum ar fi statul peste program la job, discutiile pe net, filmele porno (cu potential de nocivitate) sau apelarea la serviciile unei profesioniste sau ale unei amante, care poate fi chiar prietena cea mai buna a sotiei. De cele mai multe ori, dorinta sexuala nu are scrupule.

Amanta nu inlocuieste sotia, ci doar implineste nevoile pe care nu le satisface barbatului. Acesta doreste ca sexul sa nu fie in legatura cu sarcinile gospodaresti sau cu alte sarcini pe care sotia le are de indeplinit. Nu este vorba despre acea relatie specifica dintr-o relatie stabila/mariaj, in care cuvintele rautacioase ale unuia ar strica buna dispozitie si, implicit, relatia sexuala. Stim bine ca o discutie in contradictoriu poate schimba dispozitia partenerei pentru cateva zile… Traim intr-o societate in care oamenii nu mai sunt dispusi sa incerce sa-si rezolve problemele relationale din cuplu, indiferent daca sunt sau nu casatoriti. Le este mult mai usor sa critice, sa se enerveze si sa gaseasca scuze confortabile pentru a-si parasi partenerul.

Usurinta a insela poate veni dintr-o stima de sine scazuta, un nivel scazut de auto-apreciere, o problema emotionala, lipsa unei constiinte (va putea minti intotdeauna uitandu-se in ochii partenerului ca si cum nu s-ar fi intamplat nimic) sau dintr-o lipsa de respect fata de celalalt. Inseland si admitand acest lucru, barbatii ar face din caminul lor un camp de batalie. Pe de-o parte, acestia doresc sa insele, insa pe de alta doresc sa le dovedeasca sotiilor ca sunt cei mai onesti barbati. Acesta este motivul pentru care barbatii mint in legatura cu obiceiurile lor neortodoxe.

Barbatii nu-si dezvaluie aventurile pentru ca spera ca nu vor fi prinsi. Ce poate fi mai placut decat sa ai o viata dubla si nimeni sa nu banuiasca? Ce poate fi mai incantator decat sa te bucuri de grija si afectiunea sotiei, pe de-o parte si de compania secretarei sau colegei de servici, pe de alta parte. E implinirea unui vis, a unei fantasme. Acesta este motivul pentru care barbatii mint – isi doresc sa pastreze aceasta traire, pe care altfel nu ar putea-o avea cu o singura femeie.

Publicitate

Unii barbati sunt de-a dreptul paranoici: le e teama de reactia partenerei pe care trebuie sa o confrunte daca ar fi prinsi. De ce sa riste si sa spuna, cand o minciuna ii poate salva? Exista momente cand barbatii intra intr-o relatie foarte rapid. Exista riscul ca respectiva femeie sa nu fie ceea ce au dorit/au crezut a fi si atunci recurg mai degraba la minciuni pentru a-si salva pielea. Respingerea sociala ar fi un alt motiv pentru care barbatii mint in legatura cu aventurile lor. Devine aproape imposibil sa ramai respectat intr-o societate odata ce s-a aflat ca un barbat a fost infidel sotiei sale. O mare parte dintre barbatii casatoriti traiesc o viata amoroasa secreta, incercand din toate puterile sa nu fie prinsi.

Doar atunci cand incepe sa le fie teama ca vor fi prinsi recurg la minciuni. De exemplu, cum s-ar simti un barbat la o petrecere atunci cand este intrebat de fiecare persoana cu care vorbeste cum se simte alaturi de secretara (si nu de sotie/partenera). Adesea, acesta se va simti fortat sa plece de la petrecere si sa evite, pe viitor, contactul cu ceilalti. Barbatul este un animal social si nu poate trai fara semenii sai. De aceea, are nevoie sa minta despre “venturile” lui pentru a nu fi respins de societate.

Daca partenerul te insala, nu inseamna neaparat ca relatia trebuie sa se incheie aici, pentru ca motivele pentru care o face pot fi uneori rezolvabile, daca sunt discutate. Unul din motivele pentru care barbatii insala este dorinta de implinire sexuala fara complicatii, atasament (fara responsabilitati, implicare, griji, indragostire) – adica o libertate sexuala. Daca insala, nu inseamna ca barbatii nu-si iubesc sotiile, ci doar ca acestora le e asociat “atasamentul” ce aminteste de dragoste, de relatie.

Mai mult chiar, exista o probabilitate mare ca barbatii sa nu inteleaga afectiv conceptul de “schimbari in dragoste” si de aceea, dupa o perioada de timp, traiesc adesea dorinta de altceva. Studiile psihologice au explicat ca “dragostea romantica” nu poate dura mai mult de cinci ani, dupa acest moment dragostea transformandu-se in camaraderie. Barbatii considera ca dragostea s-a diminuat pe masura ce romantismul nu mai este la o intensitate inalta. Insa, daca li se da ocazia, barbatii ar putea invata ca dragostea prieteneasca poate fi romantica, profunda si durabila. Dar dincolo de aceasta conceptie mai sunt factori precum plictiseala de aceeasi relatie,aceeasi partenera, o stima de sine scazuta, un sentiment de dezapreciere care pot contribui la actul inselarii.

Alte motive pentru care barbatii insala…

Nu pot tolera intimitatea

Barbatii carora le este teama de intimitate vor avea aventuri pentru a-si pastra puterea in cadrul relatiei stabile. Daca un astfel de barbat nu are aceasta reactie, in ochii lui se percepe foarte vulnerabil. Intimitatea ii sperie pe barbati, astfel ca se distanteaza de sotiile lor, inselandu-le, insa nu se implica emotional nici in noua relatie. In acest fel nu trebuie sa aiba niciodata incredere in partenere sau sa se bazeze pe ele. Acesti barbati se tem adesea si de conflicte, de faptul ca nu le pot face fata, ca nu le pot controla intr-un mod optim.

Teama de imbatranire

Alti barbati au aventuri pe masura ce realizeaza, cu o mare angoasa, ca imbatranesc. Subit, acestia remarca ca nu mai sunt tineri, iar aventura lor apare ca o negare a faptului ca imbatranesc. A gasi pe cineva “tanar si proaspat” ii face sa se simta tineri din nou.

Dorinta de raspandire a semintei

Biologii considera ca barbatii insala din cauza instinctului darwinist – sa-si sadeasca samanta genetica in cat mai multe locuri, in timp ce femeile nu au avea nevoie decat de un singur partener care sa-i ofere protectie si suport. Insa, din moment ce tot mai multe femei insala, acest lucru sugereaza ca presiunea sociala din trecut a avut un rol important in suprimarea dorintei lor sexuale.

Influenta istoriei familiale

Din punct de vedere psihologic, barbatii care insala sunt copiii unui adulter. Acestia repeta comportamentul pe care-l cunosc, pe care l-au vazut la parinti, incercand inconstient sa corecteze acel sentiment ca nimeni nu i-a iubit doar pe ei.

Dorinta de finalizare a unui mariaj insatisfacator

Nu toate aventurile sunt create la fel, determinate de acelasi motiv. Exista aventurile de o noapte, relatiile amoroase pe termen lung si relatiile romantice care servesc ca o modalitate de incheiere a mariajului sau a legaturii oficiale. Nu toate aventurile se intampla din cauza unui mariaj problematic. Totusi, un mariaj bazat pe conflict reprezinta un mare risc. Multe femei considera (gresit insa) ca amanta trebuie sa fie mult mai atragatoare decat ele. De cele mai multe ori nu se intampla asa.

Se pare ca foarte importanta este dorinta barbatului de nou si varietate. Chiar daca un mariaj nu este problematic, ii poate lipsi onestitatea si comunicarea activa. Imaginea de sine a barbatului este strans legata de puterea sexuala – asa functioneaza mintea masculina. De asemenea, barbatul se va simti ofensat atunci cand dorinta femeii de la inceputul relatiei este inlocuita cu indiferenta si plictiseala, mai ales atunci cand schimbarea apare la scurt timp dupa casatorie.

Barbatul considera ca interesul sexual fata de el, odinioara optim, s-a estompat pe masura ce s-a instaurat securitatea mariajului/relatiei, situatie in care femeia nu mai considera atractia necesara. In acest scenariu de relatie, barbatul poate insela pentru “a se intoarce” la partenera de dinaine de a-i fi sotie, pentru a fi dorit din nou.

Solutia este o comunicare adevarata. Daca partenera isi doreste ceva din punct de vedere sexual, aceasta trebuie sa-si exprime clar dorinta. Ascunderea dorintei din motive de jena duce la otravirea relatiei, la indepartare. Mai sunt situatii cand un barbat isi insala partenera cand ca nu o mai iubeste. Acesta nu mai doreste sa ramana in relatie, insa simte ca nu poate iesi din ea din diverse motive: presiunea familiala/sociala, credinta, nu vrea sa fie etichetat ca esuand in relatie etc.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala