Cum sa reduci durerile din timpul menstruatiei

Publicitate

Multe femei sufera de simptome neplacute atunci cand sunt la menstruatie. Durerile din acea perioada a lunii pot chiar si o piedica in desfasurarea activitatilor obisnuite. La acestea se pot adauga si dureri de cap, stari de rau, de ameteala si de voma. Aceste simptome pot sa dureze chiar si 3 zile la rand. Medicii considera ca aceasta durere menstruala apare din cauza unei inflamatii. Asa ca se pot folosi remedii naturiste care sa trateze inflamatia pentru a reduce senzatia de durere.

Ce sa NU mai faci la menstruatie ca sa scapi de DURERI si de BALONARE

Uite ce sa nu mai faci atunci cand esti la menstruatie ca sa scapi de crampe

  • – evita carbohidratii: favorizeaza aparitia inflamatiei in corp si nu aduc niciun aport de vitamine sau minerale. Mai bine uita de paine si paste in acele zile
  • – nu mai manca zahar: pentru ca si zaharul hraneste inflamatia, e mai bine sa il inlocuiesti cu miere
  • – elimina lactatele: exista studii ce arata ca exista o legatura intre consumul de lactate si crampele menstruale
  • Ce poti sa folosesti ca sa ameliorezi simptomele menstruale
  • – mananca fructe si legume, carne rosie si galbenus de ou
  • – bea ceai de menta (mai ales din plante proaspete) pentru calmarea durerii
  • – scortisoara e un antiinflamator cunoscut, asa ca o poti folosi in cafea pentru a evita simptomele neplacute din timpul menstruatiei
  • – consuma cat mai multe alimente cu vitamine sau ia suplimente cu vitamine si minerale (cele mai importante sunt calciul si potasiul)

Iata 9 lucruri despre menstruatie pe care ar trebui sa le cunoasca orice femeie:

1. Poti ramane insarcinata pe durata menstruatiei. Este putin probabil, insa nu imposibil, asa ca nu uita sa te protejezi.

Publicitate

2. Perioada cea mai fertila este pe durata ovulatiei, dar si inainte si dupa aceasta. Trebuie sa stii ca ovulatia are loc la jumatatea perioadei dintre doua menstruatii.

3. Menstrele neregulate pot avea mai multe cauze. Daca experimentezi menstre neregulate, este indicat sa mergi la doctor. Acestea pot avea cauze multiple, cum ar fi: scaderea brusca si masiva in greutate, stres, sarcina, utilizarea anumitor medicamente sau cancerul uterin.

4. Cantitatea de sange pierduta pe durata unei mentruatii este echivalenta unei cescute de sange. Chiar daca poate parea mai mult, cantitatea de sange pierduta la menstruatie variaza intre cateva linguri si o cescuta.

5. Menstruatia este aceeasi pentru toate femeile. Cred ca suntem toate de acord ca la o varsta frageda nu pronuntam prea des cuvantul “menstruatie”. Cine nu a pus o denumire haioasa acestei perioade, pentru a inhiba sentimentul de rusine?

6. Parerile in ceea ce priveste sexul in timpul menstruatiei variaza. Preferinta sexuala este individuala, asa ca atat femeile cat si barbatii au opinii diferite in ceea ce priveste sexul in timpul menstruatiei.

7. Pe durata menstruatiei poti sa fii mai excitata ca niciodata. Progesteronul, hormonul care iti regleaza libidoul, este foarte scazut in timpul menstruatiei, de aceea uneori simti dorinta unei relatii intime.

Citeste si: Cele mai penibile intrebari despre sex. Afla ce curiozitati jenante au tinerii din ziua de astazi

8. Nu s-a putut dovedi daca sincronizarea menstruatiilor este reala. Continua sa fie controversata teoria cum ca doua sau mai multe femei ce au o legatura stransa au menstruatie in aceasi perioada a lunii.

9. Menstruatia continua sa fie considerata un subiect tabu in unele zone ale lumii. In locuri precum zona rurala din India, femeile indura un compotament dur din partea barbatilor in perioada menstruatiei. Spre exemplu, nu sunt lasate sa gateasca ca nu cumva sa strice mancarea.

Publicitate
Alte Articole
Sanatate

Cand aveti cate o greutate sau un necaz, nu va mai framantati pana vi se sparge un vas de sange la cap, sau va imbolnaviti de stres si lu ati tone de pastile.

Publicitate

Cand aveti cate o greutate sau un necaz, nu va mai framantati pana vi se sparge un vas de sange la cap, sau va imbolnaviti de stres si luati tone de pastile.

Ci spuneti asa: „Doamne, Tu m-ai lasat sa alunec in necazul acesta, Tu ajuta-ma sa ies!” Si incepi cu Paraclisul Maicii Domnului, cu Acatistul Mantuitorului, cu o rugaciune la Sf. Mina si o mai rogi pe Maica Domnului si la Acoperamant, si mai zici ici colo si un Sf Spiridon, si mai este si Mihail si Gavril pentru dusmani, si ai sa vezi ca lucrurile rele se potolesc de la sine!

Caci dupa ce te imbolnavesti, nu-ti mai folosesc reusitele? Deci tu trebuie sa ramai om integru lui Dumnezeu, sa te poti bucura de Slava Lui si de Maretia Lui!

Totul e in mana lui Dumnezeu! Trebuie sa demonstram ca suntem ortodocsi concentrati si sa nu ne transformam in ortodocsi diluati! In loc sa invatam Sf. Scriptura pe de rost, noi invatam tot felul de scrieri si de nimicuri pe care le scriu oameni fara ocupatie. Si mai auzi pe cate unii care citesc:

„Vai, sa vezi ca Pamantul e condus si ca Pamantul e dirijat.” Om fi domnule, om fi! Pentru ca si circulatia este dirijata si tara e condusa. Dar destinul fiecarui om, mai inainte de toate, este in mana lui Dumnezeu!

„Sfarma Domnul sfatul boierilor!” Adica al conducatorilor nostri! „Sfarma Domnul gandul noroadelor!” Adica ce pun altii la cale! Iar Domnul ramane in veac si pomenirea Lui din neam in neam!

„Caci adevarat zic voua: Inainte de a trece cerul si pamantul, o iota sau o cirta din Lege nu va trece, pana ce se vor face toate.”

De cine trebuie sa ma tem?

In numele Tatalui, si al Fiului, si al Sfantului Duh. Amin.

Parintele Calistrat Chifan

Una din cele mai frumoase rugăciuni

O rugaciune profunda, Rugaciunea lui Arsenie Boca.

„Iarta-mă, Doamne:

-pentru tot ce puteam să văd și nu am văzut!

-pentru tot ce puteam să aud și nu am auzit!

-pentru tot ce puteam să simt și nu am simțit!

-pentru tot ce aș fi putut să înțeleg și nu am înțeles!

-pentru tot ce puteam să conștientizez și nu am constientizat!

-pentru iertarea pe care aș fi putut să o dau și nu am dat-o!

Publicitate

-pentru bucuria pe care aș fi putut să o traiesc și nu am trăit-o!

-pentru Lumina pe care aș fi putut să o primesc și nu am primit-o!

-pentru viața pe care aș fi putut să o ocrotesc și nu am ocrotit-o!

-pentru visele pe care mi le-aș fi putut împlini și nu le-am implinit!

-pentru necunoscutul în care aș fi putut să pășesc și din teama, nu am îndrăznit să pășesc!

-pentru iubirea pe care aș fi putut să o exprim și nu am exprimat-o!

-pentru tot ce puteam să creez bun și frumos și nu am creat pentru gloria Ta, Doamne și a Împărăției Tale Divine!

Pentru tot ce știu și nu știu că am greșit, pe Tine, Doamne, care ești Mila și Iubirea infinită, Te rog, iartă-mă și mă îmbracă cu nesfârșita Ta Iubire și Lumină!

Îți mulțumesc, Doamne:

-pentru toata frumusetea pe care am văzut-o izvorând din Tine !

-pentru muzica tăcută a Inimii Tale, pe care mi-ai dezvăluit-o auzului!

-pentru tot ce am simțit bun și minunat în viata mea!

-pentru tot ce prin harul Tău am înțeles!

-pentru lumina pe care am sorbit-o în adâncul meu!

-pentru iertarea pe care dăruind-o, am dobândit pace!

-pentru bucuria fiecărei clipe trăite în Tine, Doamne!

-pentru toate cadourile spirituale care mi-au îmbogățit ființa!

-pentru viata mea, care e a Ta, o mică parte a simfoniei existenței!

-pentru visele care au prins formă prin armonia iubirii Tale pentru mine!

-pentru necunoscutul în care am păsit plin de curaj, regăsindu-Te!

-pentru iubirea copleșitoare cu care mă dezmierzi clipă de clipă!

-pentru tot ce am creat prin Tine bun și frumos, aducând cu umilință laudă Împărăției Tale divine!

Dumnezeu, Tatăl nostru, plimbându-se prin casa mea îmi va lua toate grijile și va vindeca toate bolile mele și ale familiei mele în Numele lui Iisus, Amin!”

Această rugăciune este recomandat să se spună atunci când te simți încărcat de păcate, nemărturisiri, când ai foarte multe griji pe cap și când evenimentele negative din viața ta par a nu se mai termina vreodată!

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Sanatate
Sfaturi