Astăzi tot ce îmi doresc este să mă bucur de viață. Astăzi vreau să zâmbesc și vreau să mi se zâmbească. Vreau să mă las învăluită de parfumul florilor și să pășesc ca o regină pe fiecare străduță a orașului. Astăzi este ziua în care viața este mai frumoasă ca niciodată.
Reconecteaza-te la pacea din sufletul tau si deblocheaza secretul fericirii. Nu subestima niciodata puterea de vindecare a acestor trei lucruri: muzica, ceai si locuri linistite.
Este momentul sa te eliberezi de toate gandurile negative si sa inveti sa traiesti in prezent. Este momentul sa iei o pauza, sa iti reevaluezi starile, emotiile si sentimentele si sa te reconectezi la sufletul tau. Este momentul sa fii tu insati. Este momentul sa fii fericita.
Cum te poti reconecta la sufletul tau?
Primul lucru de care trebuie sa tii cont este faptul ca fericirea este intotdeauna in sufletul tau, ea doar asteapta sa fie descoperita. In mintea ta se intampla atat de multe si de aceea este foarte important sa accesezi emotiile adevarate, sa deosebesti gandurile pozitive de cele negative, sa inveti sa fii recunoscatoare pentru viata pe care o ai. Toate aceste mici lucruri pot deveni adesea sarcini dificile de stapanit, in special atunci cand timpul zboara si simti ca nu mai poti face nimic pentru tine.
“Shōganai” este un cuvant japonez cu radacini culturale in credinta budista Zen si se traduce prin “nu poate fi ajutat”. Este o filozofie care ne invata ca momentele dificile si grele sunt o parte naturala a vietii si ca acceptarea lor este necesara astfel incat sa putem merge mai departe. Evitarea, in schimb, ne afunda si mai tare in prapastie si nu ne permite sa traim cu adevarat.
Trebuie sa intelegi ca nu poti controla tot ce se intampla in viata ta si cu cat accepti mai repede acest lucru cu atat reusesti sa gasesti modalitati de a iti recapata stabilitatea emotionala.
Castigarea pacii interioare incepe prin organizarea si prioritizarea bunastarii mintale si invatarea de a renunta la lucrurile care nu pot fi ajutate, in timp ce investesti in lucrurile pozitive care chiar pot face o diferenta.
De fiecare data cand intampini o situatie dificila, spune-ti urmatoarele lucruri: “Pot face ceva pentru a rezolva aceasta situatie? Daca da, ce anume?”. In cazul in care nu poti face nimic, alege sa faci un pas in spate si sa permiti timpului sa isi joace cartea. Intre timp, tu incearca sa ramai puternica, sa accepti ce se intampla si sa mergi mai departe cu viata ta.
Un exercitiu mic care va face o diferenta incredibil de mare in viata ta: in fiecare seara incearca sa te concentrezi pe lucrurile pozitive care s-au intamplat pe parcursul zilei. Inainte de culcare gaseste trei motive pentru care esti recunoscatoare. Fa acest exercitiu in fiecare seara timp de o luna si vei vedea cum gandirea ta se va schimba in aceasta perioada.
Ne-am obișnuit atât de mult să ne plângem de milă încât, viață, am uitat complet de tine. Am uitat că ești învăluită de farmec și că poți face minuni, am uitat de toate lucrurile frumoase pe care le-ai pregătit pentru noi și cu câtă ușurință le putem avea, trebuie doar să deschidem brațele și să le primim. Mi-ești dragă, dragă viață, și sunt hotărâtă fac pace cu tine și să continuăm o relație frumoasă și de lungă durată.
