Cele mai frumoase cuvinte despre relatii de la Osho

Dovezile stiintifice arata ca exista cinci metode pe care le putem folosi pentru a ne imbunatati nivelul de trai. Daca le incerci, te vei simti mai fericita, mai optimista si viata iti va aduce mai multe impliniri. Am uitat sa traiesc. Ai ajuns la aceasta concluzie? Ai ajuns la concluzia ca, desi alergi prin viata, nu ai niciodata timp si ca trebuie sa te mai linistesti? Vrei sa-ti readuci aminte ce promisiuni iti faceai copil fiind? Dovezile stiintifice arata ca exista cinci metode pe care le putem folosi pentru a ne imbunatati nivelul de trai. Daca le incerci, te vei simti mai fericita, mai optimista si viata iti va aduce mai multe impliniri. Sanatatea mintala este extrem de importanta. Unele tulburari precum depresia sau anxietatea au devenit – din niste patologii rare la inceputul secolului – niste boli obisnuite. Si, daca ai o astfel de afectiune, este important sa gasesti tratamentul adecvat. Mai eficienta insa decat tratarea este preventia! Daca ai ajuns la concluzia asta dezamagitoare – Am uitat sa traiesc! –, este esential sa iti schimbi stilul de viata. Trebuie sa te focusezi pe tine si pe scopurile tale, pe ceea ce iti doresti sa obtii de la viata. Trebuie sa iti construiesti sanatatea mintala, sa o protejezi pe cea fizica si sa mentii in permanenta un echilibru afectiv. Sanatatea mintala – concept care nu se limiteaza la buna functionare fiziologica a creierului uman, ci la starea lui psiho-somatica – si starea de bine sunt importante. Cu totii ne dorim sa ne simtim bine, cu noi si cu lumea din jur. Cu totii ne dorim o viata cat mai implinita, cat mai imbelsugata, cat mai vesela. Exista, insa, dovezi ca sanatatea mintala nu se rezuma la a nu avea nicio boala. Sanatatea mintala influenteaza starea generala, sanatatea fizica si ne ajuta sa ne atingem scopurile in viata! Ce este sanatatea mintala? Sarah Stewart-Brown, profesor de sanatate publica la Universitatea din Warwick, si expert in wellbeing spune ca sanatatea mintala nu se refera la fericire. “Este folositor sa incepem cu ideea ca starea de bine generala include mintea si corpul. Sanatatea mintala si cea fizica sunt in legatura. Si a fi fericita este parte din starea de bine. Insa, nu este intregul de care avem nevoie. A trai bine sau wellbeing inseamna a trai bine pentru tine si pentu cei din jurul tau. Sentimentele de implinire, bucurie, incredere si apropiere cu lumea sunt parte din a trai sanatos. Stima de sine si increderea in propria persoana, de asemenea. Daca esti in momentul acela din viata ta cand constati: am uitat sa traiesc, cine sunt, ce fac cu viata mea esti la hotarul dintre a-ti redescoperi sinele si scopul in viata. Wellbeing inseamna sa simti ca poti face lucrurile de care ai nevoie, lucrurile pe care vrei sa le faci. Relatiile bune sunt o parte importanta dintr-o viata implinita, pentru ca iti aduc bucurie tie si celor din jurul rau, dar nu depinde totul de ele. Si, in fine, o viata implinita sau fericirea in viata nu se refera la faptul ca nu vei mai experimenta situatii ori trairi dificile. Inseamna ca vei avea puterea si chiar disponibilitatea de a trece prin clipe grele.”, concluzioneaza Stewart-Brown. Am uitat sa traiesc – motto-ul unei societati grabite, concentrata pe exterior In ultimul timp, societatile au devenit mai bogate. Material. Spiritual vorbind, in urma studiilor in aceleasi societati, oamenii nu traiesc mai bine, nu sunt mai fericiti, viata lor nu s-a imbunatatit. Desigur, avem mai multe obiecte, lucruri, mai multi bani de cheltuit si mergem in vacante scumpe. Dar nu suntem mai fericiti. Asta inseamna ca este timpul sa regandim ceea ce credeam ca ne aduce o viata mai buna. In ultimii 20 de ani, s-a descoperit exact ce creeaza o stare de bine. In urma studiilor observationale, oamenii de stiinta analizeaza comportamentul si starea de bine a unor oameni. Alte dovezi s-au adunat din studii in care cercetatorii au rugat grupuri de oameni sa isi shimbe comportamentul sau sa adopte schimbari de program (practicarea sportului, de exemplu) pentru a vedea transformarile in starea lor de bine. De cele mai multe ori, oamenii au fost intrebati cum se simt cu ei insisi, cu vietile lor, cu lumea din jurul lor. Poti descoperi si tu care este starea ta de bine aici. Multi factori ne influenteaza starea de bine. Iar dovezile arata ca actiunile si gandurile noastre impacteaza cel mai mult starea noastra de bine. Starea de bine este ceva ce obtii, nu ceva ce esti. Cu cat investesti Bine in tine, cu atat primesti Bine inapoi. “Spui adesea << Am uitat sa traiesc!>>? Primul lucru pentru o stare de bine este sa fii curioasa cu privire la aceasta intrebare!” spune profesoara Stewart-Brown. Gandeste-te ce ai facut in trecut ca sa te simti bine si daca a functionat. Apoi gandeste-te la alte lucruri noi, pe care le poti incerca. Aminteste-ti ca starea de bine nu este daruita. Ci vine din actiunile tale! “Am uitat sa traiesc!” Transforma-l in “Traiesc fericita!” Dovezile demonstreaza ca exista cinci pasi pe care ii putem pune in aplicare pentru o stare de bine, pentru a imbunatati sanatatea noastra mintala. Daca abordezi aceste metode cu mintea deschisa, sincer si real, daca chiar vei incerca, poti sa vezi rezultatele intr-un timp foarte scurt: · Conecteaza-te! cu oamenii din jurul tau: cu familia, cu prietenii, cu vecini. Petrece timp cu ei! Nu te Facebook, fata in fata! · Fii activa! Nu e necesar sa mergi la sala. Plimba-te, mergi cu bicicleta, joaca-te ceva! Gaseste activitatea ce iti face placere si fa din ea o parte din viata ta. · Invata mereu! Pentru a avea o stare de implinire si incredere in propria persoana. Un curs de gatit, un instrument muzical, mersul pe bicicleta. · Da si altora! Pana si cea mai mica bucatica. Un zambet, un multumesc, o vorba buna. Sau fapte mai mari: voluntariatul iti imbunatateste starea de bine. · Observa ! Traieste constient prezentul. Traieste-ti orice gand, orice sentiment. Observa-te si observa lumea din jurul tau. Practica mindfulness, pentru ca nu vei mai spune “Am uitat sa traiesc!”, ci vei trai autentic orice clipa si asta iti va schimba felul in care privesti viata si noile provocari. Facebook arata articolele doar persoanelor care sunt interesate. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Iubirea îți oferă libertatea de care ai nevoie și te ajută să fii tu însuți.

Nici o relație nu se poate dezvolta cu adevărat dacă o ții continuu pe loc. Dacă te tot aperi și te tot păzești, numai masca ta întreține relația, nu tu, centrul tău rămâne singur. Când se întâmplă acest lucru, în relația respectivă există patru persoane, nu două. Două persoane false continuă să se întâlnească, iar cele două persoane reale rămân lumi separate.

Există un risc – dacă ești autentic, nimeni nu știe dacă această relație va fi capabilă să înțeleagă adevărul, autenticitatea, dacă această relație va fi destul de puternică pentru a rezista la furtună. Există un risc, și de aceea oamenii rămân foarte precauți. Spun lucrurile care trebuie spuse, fac lucrurile care trebuie făcute; iubirea ajunge să semene mai mult sau mai puțin cu o datorie. Dar atunci realitatea rămâne flămândă, esența nu e hrănită. Așa că esența devine din ce în ce mai tristă. Minciunile personalității apasă ca o povară foarte grea esența, sufletul. Riscul este real, și nu există nicio garanție în privința asta, însă eu îți spun că merită să-ți asumi riscul.

Cel mult, relația se poate rupe – cel mult. Dar e mai bine să fiți despărțiți și adevărați, decât împreună și falși, pentru că atunci relația nu o să fie niciodată satisfăcătoare. Din ea nu va rezulta nicicând beatitudine. O să rămâneți flămânzi și însetați, și vă veți târî relația mai departe, așteptând să se întâmple o minune.

E adevărat că suferința și nefericirea lumii sunt uriașe; iar în același timp, lumea e atât de frumoasă, atât de divină. De unde vine contradicția aceasta? Contradicția nu există în lumea în sine, contradicția există în mintea omului.

Publicitate

Pentru ca minunea să se întâmple trebuie să faci ceva, și asta e să începi să fii autentic, cu riscul că s-ar putea ca relația să nu fie destul de puternică pentru a suporta adevărul – dar în acest caz nici nu merită să întreții această relație. Pentru ca relația să merite, trebuie să treacă acest test cu bine.

Riscă totul pentru adevăr, altfel vei rămâne nemulțumit. Vei face multe lucruri, dar nimic nu ți se va întâmpla cu adevărat. Vei umbla mult, dar nu vei ajunge nicăieri. Tot efortul va fi aproape absurd. Este ca și cum ți-ar fi foame și ai avea fantezii culinare – frumoase, delicioase. Dar fanteziile sunt fantezii, nu sunt reale. Nu poți să te saturi cu mâncare ireală. Poți să te amăgești câteva clipe, poți să trăiești într-o lume de vis, dar visul nu o să-ți dea nimic. Îți va lua multe lucruri, și nu îți va da nimic în schimb.

Timpul pe care îl petreci folosind o personalitate falsă este pur și simplu irosit; nu se va întoarce niciodată la tine. Aceleași momente ar fi putut să fie reale, autentice. Chiar și un singur moment de autenticitate e mai bun decât o întreagă viață de trai neautentic.

Trăiește total, trăiește cu pasiune . . . În felul acesta, fiecare moment devine de aur, iar întreaga ta viață se transformă într-o înșiruire de clipe aurite. O astfel de ființă nu moare niciodată, căci atingerea ei seamănă cu aceea a regelui Midas: orice atinge, se preschimbă în aur.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Relatii
"În tinerețe iubim cu toată puterea noastră, care scade din ce în ce; de la o vârstă, omul iubește cu toată slăbiciunea, care crește din ce în ce." – Honore de Balzac Lucrurile care sunt destinate pentru tine au un mod de a curge fara probleme in viata ta. Cu cat lupti mai mult pentru ceva care nu este destinat pentru tine, cu atat mai mult te vei indeparta de scopul tau. Nu face asta. 1. Inima ta nu va ramane frante pentru totdeauna. Vei intalni oameni care te vor ajuta sa te vindeci. Prieteni noi, iubiti noi sau alte persoane care vor veni in viata ta doar pentru a intoarce o noua pagina. 2. Nu te invinui pentru ca iubesti prea mult sau pentru ca oferi prea mult. Asa simti tu. Nu trebuie sa te urasti pentru ca esti o persoana sensibila. 3. Uneori tinem in viata noastra oameni care nu sunt potriviti pentru noi. Poate ca nu ne dam seama de asta imediat, insa in cele din urma intelegem ca este mai bine sa renuntam. 4. O inima zdrobita te ajuta sa devii o persoana mai puternica si mai inteleapta. Durerea schimba oameni. 5. O inima franta te invata ce este compasiunea. 6. Uneori trebuie sa inchizi usa fara sa te mai uiti inapoi. 7. O inima zdrobita va pune ziduri pentru cei care ar vrea sa o o distruga din nou in viitor; asadar, o inima zdrobita te va scuti de inca un moment de suferinta. 8. Vei trece mereu peste suferinta provocata de oameni. 9. Lucrurile care sunt destinate pentru tine au un mod de a curge fara probleme in viata ta. Cu cat lupti mai mult pentru ceva care nu este destinat pentru tine, cu atat mai mult te vei indeparta de scopul tau. Nu face asta. 10. Fiecare ramas bun vine cu o salutare frumoasa. Fiecare final are un inceput mai bun. Fiecare suferinta aduce dupa ea fericire. Cand te schimbi cu adevarat in interior viata ta va fi alta... va fi asa cum meriti. 11. Este mai bine sa fii singura decat cu cineva care nu te apreciaza. 12. Doar pentru ca cineva te-a respins nu inseamna ca toata lumea va face asta. 13. Daca ai prieteni buni, ei te vor ajuta sa treci chiar si peste cele mai dificile momente. 14. O inima franta te inspira sa faci lucruri de care esti pasionata si sa iti folosesti creativitatea. Uneori durerea te transforma in artista. 15. O inima franta te invata sa te imbratisezi singura si singuratatea te invata cum sa supravietuiesti. 16. O inima franta este o amintire ca ai luptat in unele dintre cele mai grave zile din viata ta si ai supravietuit. 17. Nu exista nimic ce timpul nu poate vindeca. 18. Vei rade si vei iubi din nou. Durerea este temporara. 19. Tu meriti mai mult. Meriti fericire, nu durere! Meriti zambete adevarate, nu lacrimi pe obraz. Meriti iubire, nu suferinta! 20. Cineva va veni in viata ta si iti va aminti exact de ce nu iti era destinat sa fii cu persoana care ti-a frant inima. "Nu există balanța pentru cântărirea sentimentelor. Se spune că în dragoste, întotdeauna, dai mai mult decât primești sau, poate, e invers? Să iubești și să-i dăruiești persoanei iubite ce-și dorește, nu doar posibilitatea de a-și satisface plăcerile mondene, ci să-i jertfești chiar onoarea ta este, oare, o dovadă supremă de dragoste, sau de nesfârșită încredere, sau de copilărească naivitate, sau, pur și simplu, de nesăbuință?" – Honore de Balzac Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!