Am invatat ca nu am invatat mare lucru si ca mai am destul drum de strabatut pana la intelepciune si acceptare.

Fa-ti rutine, mergi pe jos si uita de graba. Afla obiceiurile oamenilor relaxati ca sa afli cum sa fii calma in viata de zi cu zi. Ai observat vreodata o persoana calma? E bine sa o faci. Felul in care trec oamenii calmi prin viata, cu usurinta, fara graba si emanand incredere de sine. Imi imaginez ca uneori ii invidiezi pe oamenii acestia. Eu o fac, uneori. Dar adevarul e ca oamenii cu adevarat calmi sunt foarte rari in zilele noastre. Rari, dar ai ce sa inveti de la ei. Adica poti sa inveti cum sa fii calma din obiceiurile si atitudinile lor fata de viata. In felul acesta, vei face fata mai bine stresului si frustrarilor de zi cu zi. 10 obiceiuri care te invata cum sa fii calma Iata 10 obiceiuri ale oamenilor calmi care te pot invata si pe tine cum sa fii calma, scrise de Mindbodygreen.com. Urmeaza-le in fiecare zi: 1. Merg pe jos Oamenii calmi merg pe jos deseori. La o intalnire care are loc aproape de birou sau la magazinul din coltul strazii. Faptul ca iti intinzi picioarele si ca iti limpezesti mintea te invata cum sa fii calma. 2. Uita sa se grabeasca Oamenii calmi isi acorda destul timp ca sa ajunga unde au de mers, asa ca nu se grabesc. Daca intervine ceva, pur si simplu abandoneaza sau reprogrameaza ceva de pe lista cu lucruri de facut. Sau ajung la intalnire cand se poate si apoi isi cer scuze. Nu se grabesc. Graba disturba linistea interioara si nu aduce nimic bun. Ca sa stii cum sa fii calma, elimina acest obicei toxic. 3. Fac o prioritate din grija de sine Dormi destul, mananca sanatos si fa miscare. Oamenii calmi nu sacrifica aceste obiceiuri pentru un deadline sau altceva. 4. Isi fac tot felul de rutine Cei care sunt calmi minimizeaza incordarea si efortul psihic facand unele lucruri la fel in fiecare zi. Rutinele de dimineata, garderoba stabilita pe o saptamana, planul cu mesele pentru intreaga saptamana te pot ajuta sa elimini mult din stresul obisnuit. 5. Sunt prezenti Cei mai multi dintre oamenii calmi fac yoga sau mediteaza. Unii au modul lor propriu prin care reusesc sa fie foarte atenti la ce li se intampla in fiecare moment. Ca sa fii calma, e important sa fii constienta de ceea ce faci in fiecare moment. Sa nu fii absenta cu mintea. 6. Isi folosesc telefoanele intelept Pesoanele calme nu sunt la mana smartphone-urilor lor. Isi stabilesc niste limite in care le folosesc. Ca sa inveti cum sa fii calma, impune-ti sa iti folosesti mobilul doar pentru a comunica sau pentru job, eventual pentru muzica sau stiri. Nu mai lasa telefonul sa iti domine viata! 7. Isi impun limite Daca vrei sa fii calma, acorda atentie mai mare starii tale psihice, fizice si emotionale. Respira adanc, intinde-ti corpul, ia cate o gustare cand simti nevoia. Cand simti nevoia, spune “nu” cerintelor altora. Cand ai nevoie, cere ajutor. Ia pauze! Fii mai atenta la nevoile tale si tine cont de ele! 8. Se asteapta ca lucrurile sa functioneze, intr-o directie sau alta Natura lor calma vine din faptul ca au inteles ca viata e imprevizibila. Nu se asteapta ca toate lucrurile sa mearga conform planului si sunt gata sa se adapteze orice intorsatura ar lua lucrurile. Nu inseamna sa nu ai un plan, ci sa fii dispusa sa il schimbi oricand. 9. Se conecteaza la lume O persoana calma se implica in activitati de zi cu zi care nu presupun neaparat succes, bani sau simpla trecere a timpului. Isi suna un parinte sau schimba cateva idei cu un strain, ingrijesc gradina sau gatesc de placere. Aceste lucruri nu sunt nici hobby-uri si nu aduc nici bani, dar te ajuta sa te conectezi mai bine la viata din jurul tau. 10. Se bucura de micul lor loc in univers Cea mai mare multumire vine din intelegerea faptului ca ai un loc al tau, oricat de mic, in lumea asta mare. Ia-ti munca si responsabilitatile in serios, dar nu le confunda cu viata in sine. Pe langa meditatie si constientizarea sinelui, sa ii ajuti pe altii te poate invata cum sa fii calma si cum sa ai o perspectiva mai frumoasa asupra vietii. Totusi, nu duce responsabilitatea intregii lumi pe umerii tai. Ai doar o bucatica din ea. Toate aceste obiceiuri te pot invata, zi de zi, cum sa fii calma. Poate ca nu ti se va parea usor la inceput. Nu vor fi toate obiceiurile tale de maine. Dar, poate, in cateva saptamani…
Publicitate

Am invatat ca fiecare tristete din amurg are in spate un trecut, unul in care o nastere a unui sublim rasarit a adus cuiva speranta si poate chiar fericire.

Am invatat ca pentru fiecare infrangere exista o rasplata, ca viata e un cerc intr-o continua miscare, ca razbunarea binelui e mereu mai cruda decat a raului.

Am invatat ca fiecare zi inseamna un dar nepretuit, un dar pentru care uitam fara incetare, tot in fiecare zi, sa fim recunoscatori.

Am invatat ca oamenii sunt de foarte multe feluri, dar in principal se impart in buni si rai, fiecare categorie divizata mai apoi in tot soiul de subcapitole, asezati fiind noi pe diferite trepte ale evolutiei. Nu-i o drama.

Am invatat ca nu am invatat mare lucru si ca mai am destul drum de strabatut pana la intelepciune si acceptare.

Am invatat ca nu merita sa ma schimb pentru nimeni, dar sa fac orice schimbare pentru mine si sufletul meu inseamna, fara de tagada, sa-mi onorez viata.

Am invatat ca exista in unii oameni o adevarata splendoare a ticalosiei si-a arivismului si se scalda cu satisfactie in mocirla ca in cea mai exclusivista dintre piscine.

Am invatat ca exista un soi de rafinament al ipocriziei in foarte multi dintre semenii mei, nu sunt doar ipocriti si-atat. Sunt ipocriti-eleganti, oameni ce-ti infig in spate sisul fabricat in Ferentari doar dupa ce si-au ales si-au imbracat cel/cea mai sofisticat/a smoking/rochie de gala din dressing. Cu manusi de matase frumos asortate, evident.

Am invatat ca bunatatea sufleteasca e o moneda de schimb pentru multi dintre noi: sunt bun cu tine daca esti bun cu mine.

Am invatat ca aflarea expresiei “do ut des” este bucuria naprasnica a celui ce chiar se considera generos fara sa fie.

Publicitate

Am invatat ca desi multi oameni stiu exact cine sunt, de fiecare data cand ne intalnim imi intind mana si se prezinta cu o imensa candoare, demna de o cauza mai buna. Poate vor doar sa se convinga inca o data si inca o data ca exist, iar eu inca mai cred ca sunt prea buni ca sa incerce sa ma faca sa ma simt ca si cum n-as fi existat niciodata pentru ei.

Am invatat ca timpul nu le rezolva pe toate. Nici macar nu le amana. Doar le trece cu vederea, le ignora cu superioritate, aroganta si o masura infima de maretie indiferenta.

Am invatat din crestinism ca nu intotdeauna cei buni inving si aproape niciodata cei rai nu platesc pentru pacatele lor pe lumea asta.

Am invatat ca rasplata pentru faptele rele vine mereu din cer, dar intr-o alta viata, una eterna. Insa nu ne garanteaza nimeni si nimic ca aceea chiar exista dincolo de speranta.

Am invatat ca Dumnezeu ne este Invatatorul Suprem, dar pana si el are de suferit zi de zi din cauza nestiintei noastre.

Am invatat ca n-am ce face cu parerile de rau ale celor ce nu inteleg unde le sunt greselile si ca e mai bine sa ma retrag intr-o tacere asurzitoare din calea lor.

Am invatat ca prietenii cei mai buni sunt oamenii cei mai discreti din lume: nu sar in foc pentru tine doar cand apare televiziunea la incendiu, nu se misca de la capataiul tau cand esti doborat la pat de suferinta si-ti ostoiesc arsurile cu toate leacurile pe care le depoziteaza in inimi.

Am invatat ca prieten nu este cel ce pretinde ca-ti e atunci cand esti perfect, ci este cel care stie ca-ti e camarad mai ales atunci cand esti strigator la cer de imperfect.

Am invatat ca prietenia nu este despre “eu sunt”, ci mai ales despre “tu esti”, nu e despre “ti-am dat” ci mai ales despre “multumesc ca ai primit”.

Am invatat ca ironia sfichiuitoare si vorbitul in doi peri batand saua sa priceapa iapa, nu sunt deloc semne bune. Dar cu siguranta sunt semne ca acolo exista clar o deficienta de caracter.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
„A ierta este, în esență, un atribut dumnezeiesc, iertarea omenească apărând în consecință ca încă o probă a prezentei suflului divin în faptură.” – Nicolae Steinhardt Atunci cand in inima simti durere, imposibilitate de a-ti expune propriul punct de vedere, atunci cand cei din jur te umilesc in orice fel, dar tu taci, tu pleci capul, tu intorci si celalalt obraz, tu nu cartesti intrebandu-l pe Dumnezeu: „De ce?" atunci inseamna ca sufletul tau a dobandit pacea si linistea. Privind la societatea contemporana, la multimea faradelegilor ce au loc in ea, adesea ne intrebam: „Cum sa iert?" Intrebare deloc usoara, mai ales ca rautatea a atins nivelul apocaliptic. Fratii se omoara, se blesteama, isi spun cuvinte grele de care macar nici nu se caiesc, copiii isi intorc spatele catre cei care le-au dat viata, mamele-si omoara copiii in pantece, parintii accepta si incurajeaza desfraul copiilor, se duc razboaie grele intre tari vecine...Sirul ar mai continua, dar ne-am saturat cu totii de toata murdaria. Am vrea ceva curat, luminos, cald si linistit, dar nu putem gasi, caci sufletele noastre sunt putrede, pe ele geme „mucegaiul pacatelor". Daca am putea scoate din inima spinii pacatelor, cei ai urii, invidiei, toate s-ar insenina. Dar daca insa am mai incerca sa uitam si raul pe care ni l-a facut cineva, sau binele pe care l-am facut si a ramas fara de rasplata, atunci in general, am avea speranta ca zburam, ca suntem aidoma fulgilor care zboara acolo unde ii duce vantul, dar totusi isi indeplinesc cu exactitate rolul lor. Inima s-ar umple de lumina, ar vedea sfinti pe toti cei din jur, n-ar mai judeca, n-ar mai vrea bogatii, nu s-ar mai aprinde de manie, in schimb ne-ar purta pe toti spre pace, liniste si dreptate. Toate acestea nu le putem realiza noi, pentru ca suntem pacatosi, dar sa nu uitam ca la Dumnezeu totul este cu putinta. Sa-L rugam sa scoata spinii urii, sa dezradacineze patimile care distrug sufletul, mandria, mania, tinerea de minte a raului, minciuna, si sa ne daruiasca starea care ne-ar calauzi viata spre limanul linistii si a dragostei. Sa ne rugam pentru dusmani, pentru ca doar asa vom stirbi mandria si incet, dar sigur, vom dobandi iertarea. Sa nu ne intrebam niciodata pentru ce? Dar sa ne amintim ca cine iarta multe si Dumnezeu ii va ierta multe in ziua judecatii. Sa ne aplecam inca odata inimile noastre spre cei ce ne-au gresit si cu toata dragostea noastra sa spunem: „Iarta-ma frate, ca eu sunt vinovat, Dumnezeu sa te ierte si pe tine!" Suntem liberi... Suntem liberi sa fim cei ce suntem si cei ce dorim sa fim. Suntem liberi sa ne consideram copiii Unei Infinite Constiinte Cosmice. Suntem liberi sa fim infiniti in spirit la fel ca si Sursa Noastra Divina. Suntem liberi sa fim deplin constienti de ceea ce suntem, de ceea ce avem si de ceea ce primim de la viata. Suntem liberi sa alegem ceea ce gandim si suntem liberi sa devenim ceea ce gandim. Suntem liberi sa-i lasam pe altii sa fie la fel de liberi in gandire precum dorim noi sa fim. Suntem liberi sa daruim fara masura lumina din inimile noastre. Suntem liberi sa iubim, sa ne iubim si sa fim iubiti pana dincolo de hotarele inimii. Suntem liberi sa iubim pana in paradis si dincolo de el. Suntem liberi sa devenim ceea ce iubim. Suntem liberi sa fim fericiti, sa daruim fericire si sa primim fericire. Suntem liberi sa daruim si sa ne daruim pe noi. Suntem liberi sa fim recunoscatori. Suntem liberi sa ne ascultam inima si sa mergem acolo unde ne duce ea. Suntem liberi sa invatam din greseli pentru ca este singurul mod de a invata sa ne ridicam mai sus de fiecare data. Suntem liberi sa ne pictam viata in culorile sufletului nostru si suntem liberi sa coloram lumea in nuantele viselor noastre! Suntem liberi sa plutim pe marile vietii, acolo unde dorim, chiar daca uneori ne simitim ca barcile pierdute in larg. Suntem liberi sa ne inaltam inspre oricare stea dorim, oricat de sus ar fi ea. Sunem liberi sa visam pana dincolo de marginile Universului. Suntem liberi cu adevarat numai de cealalta parte a fricii si a urii. Suntem intotdeauna liberi sa fim mai buni, mai darnici si mai iubitori. Tu cum alegi sa te simti astazi? Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!