Adu pacea si linistea in sufletul tau urmand acesti 10 pasi simpli

Despartirea sau renunatarea la un prieten toxic este un lucru si exista multe sfaturi care te pot ajuta sa faci acest lucru, dar cum ramane cu renuntarea la un membru toxic al familiei? Cei mai multi dintre noi nu putem sa ne indepartam pur si simplu de o persoana care face parte din familia noastra sau nu consideram ca este cel mai potrivit lucru pe care-l putem face. Cu toate acestea, ce facem atunci cand un membru al familiei noastre reuseste sa ne distruga viata cu toxicitatea sa? Care este atitudinea corecta in fata sentimentelor noastre de confuzie, de tradare, de durere si de obligatie? In primul rand, trebuie sa accepti faptul ca nu toate familiile sunt sanatoase. Nu toate familiile sunt construite pe premisa de respect, dragoste si sprijin reciproc. Uneori “familie” inseamna pur si simplu impartasirea unei linii genealogice. In al doilea rand, trebuie sa intelegi ca un membru toxic al familiei poate trece printr-o etapa dificila din viata sa. Acesta poate fi bolnav, cronic ingrijorat sau lipsit de ceea ce are cu adevarat nevoie din punctul de vedere al iubirii si al sprijinului emotional. Astfel de oameni trebuie sa fie ascultati, sprijiniti si ingrijiti. Cu toate acestea, indiferent de cauza necazurilor lor, tot ar putea fi necesar sa te protejezi in continuare de comportamentul toxic al persoanei respective. Ceea ce ar trebui sa retinem din asta este ca fiecare caz este un pic diferit, dar in orice caz de acest gen exista anumite principii universale pe care ar trebui sa ni le amintim de dragul nostru. 1. Persoana respectiva nu este neaparat o persoana rea, dar nu este persoana potrivita alaturi de care sa-ti petreci timpul zi de zi. Nu toate persoanele toxice sunt chinuitoare si nepasatoare dintr-un motiv anume. Unele dintre aceste relatii implica oameni carora le pasa de tine – oameni care au intentii bune, dar care sunt toxici pentru ca nevoile si modul lor de a trai te forteaza pe tine sa-ti compromiti fericirea. Si, cu toate ca este dificil, trebuie sa ne distantam indeajuns pentru a reusi sa traim cu adevarat. Pur si simplu nu te poti distruge pe tine insuti zi de zi de dragul altcuiva. Trebuie sa faci din bunastarea ta o prioritate. Indiferent daca asta inseamna in cazul tau sa petreci mai putin timp alaturi de persoana respectiva, sa iubesti un membru al familiei de la distanta sau sa renunti complet la relatia respectiva. Ai tot dreptul sa creezi un spatiu sanatos pentru tine. 2. Oamenii toxici se ascund in mod ingenios in spatele agresivitatii pasive. Comportamentul pasiv agresiv poate lua multe forme, dar poate fi in general descris ca fiind o forma de agresiune non-verbala, care se manifesta sub forma unui comportament negativ. In loc sa exprime cu adevarat ceea ce simte, persoana respectiva face gesturi subtile, enervante, indreptate catre tine. In loc sa spuna in mod deschis ceea ce ii supara, acestia gasesc modalitati mici si meschine de a te intepa pana in momentul in care te superi. Aceasta este, in mod evident, o situatie caracteristica relatiilor toxice. Aceasta arata ca persoana respectiva este setata pe o comunicare lipsita de onestitate si de deschidere fata de tine. Aminteste-ti, fiintele umane normale nu vor simti nici macar un singur motiv sa afiseze un comportament pasiv-agresiv fata de tine, in cazul in care se simt in siguranta pentru a se exprima. Cu alte cuvinte, ei nu vor simti nevoia sa se ascunda in spatele agresiunii pasive in cazul in care simt ca nu vor fi criticati si judecati pentru ceea ce gandesc. Asa ca, explica-le in mod clar membrilor familiei faptul ca ii accepti asa cum sunt si ca nu este obligatoriu ca acestia sa adere la opiniile si ideile tale, dar ca ti-ar placea sa ai parte de sprijinul lor. In cazul in care acestora le pasa de tine, cu siguranta ti-l vor oferi sau cel putin vor face un mic compromis. In cazul in care refuza si agresivitatea lor pasiva continua, va trebui sa aplici sfaturile oferite la punctul #1 si anume sa creezi un spatiu sanatos pentru tine. 3. Acestia vor incerca sa te intimideze daca le permiti. Fiecare dintre noi am auzit despre batausii din curtea scolii, dar cel mai adesea cei mai mari “batausi din curtea scolii” sunt chiar membrii familiei. “Bullying” este un fenomen intalnit in randul celor mici, dar asta nu inseamna ca ii ocoleste pe adulti. Acest tip de hartuire nu este in regula. Nimeni nu are dreptul sa asalteze cine esti ca persoana. Din pacate, unii oameni nu vor fi fericiti pana in momentul in care nu ti-au pus ego-ul la pamant si pana nu au calcat pe el. Nu le da oamenilor aceasta libertate. Nimeni nu are puterea de a face asta decat daca le oferi tu aceasta putere. Este nevoie de o doza mare de curaj pentru a le tine piept vrasmasilor, dar si de mult mai mult pentru a le tine piept familiei si prietenilor. Constientizeaza modul in care esti tratat de oamenii apropiati din jurul tau si de loviturile subtile pe care le arunca. Atunci cand este necesar, confrunta-te cu ei. 4. Nu ar trebui sa te negijezi pe tine insuti doar pentru ca ei o fac. Practica auto-ingrijirea in fiecare zi. Serios, daca esti fortat sa traiesti sau sa lucrezi cu o persoana toxica, atunci asigura-te ca petreci indeajuns de mult timp singur pentru a te odihni si recupera. Necesitatea de a juca rolul “adultului concentrat si rational” in fata toanelor toxice te poate obosi enorm, iar daca nu esti atent, toxicitatea te poate infecta. Membrii toxici ai familiei te pot tine treaz noaptea pana tarziu in timp ce te intrebi “Oare fac ceea ce este corect? Oare chiar exista un motiv real pentru care ma dispretuiesc atat de mult? Nu pot sa cred ca a facut asta! Ma simt atat de ranit!”. Ganduri ca acestea te pot chinui saptamani, luni sau chiar ani. Uneori, acesta este scopul unui membru toxic al familiei, acela de a te aduce in pragul nebuniei si de a te face sa pari ca tu esti cel care este nebun. Cu toate acestea, deseori nu au nici o idee cu privire la motivul pentru care se comporta astfel si nu pot vedea dincolo de propriile lor nevoi emotionale. Si din moment ce nu poti controla comportamentul acestor persoane, este foarte important sa ai grija de tine, asfel incat sa ramai centrat, sanatos si gata sa traiesti pozitiv in fata negativitatii atunci cand esti nevoit sa faci asta. 5. Desi pare dificil, nu lua comportamentul lor toxic in nume personal. Ei sunt, nu tu! Este important sa intelegi foarte bine acest lucru. Membrii toxici ai familiei vor incerca probabil sa sugereze faptul ca ai facut ceva gresit. Si pentru ca butonul vinovatiei este destul de mare pentru multi dintre noi, chiar si implicand ca am fi facut ceva gresit acestia ne pot rani increderea in noi insine si in hotararile noastre. Nu le permite sa faca asta. Aminteste-ti ca in viata ta isi face aparitia o mare libertate atunci cand iei decizia de a nu lua comportamentul celorlalti in nume personal. Cei mai multi oameni toxici afiseaza un comportament toxic nu numai fata de tine ci fata de majoritatea oamenilor cu care interactioneaza. Chiar si in momentele in care situatia pare personala – chiar daca te simti insultat in mod direct – de obicei nu are nimic de-a face cu tine. Ceea ce spun si ce fac ceilalti oameni, opiniile pe care le au acestia, se bazeaza in intregime pe propria lor auto-reflectie. Sursa: e-dimineata.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Norman Vincent Peale, cunoscut in lumea intreaga sub numele de “Predicatorul de milioane”, a scris “Forta gandirii pozitive”, care dezvaluie cum sa scapam de griji.

1. Spuneti-va: “Grija nu e altceva decat o deprindere mentala foarte daunatoare. Iar eu imi pot schimba orice deprindere cu ajutorul lui Dumnezeu.”

2. Deveniti dependent de griji daca va faceti mereu griji. Va puteti elibera de griji punand in practica deprinderea, opusa si mai puternica, a credintei. Cu toata puterea si perseverenta de care dispuneti, incepeti sa credeti.

3. Cum puneti credinta in practica? De indata ce va treziti, in fiecare dimineata, spuneti, de trei ori, cu voce tare: “Cred.”

4. Rugati-va, folosind aceasta formula: “Las aceasta zi, viata mea, persoanele pe care le iubesc, slujba mea in grija lui Dumnezeu.

Dumnezeu nu face niciodata rau, ci doar bine. Orice s-ar intampla, oricare ar fi rezultatele, daca sunt in grija lui Dumnezeu, se va face voia Domnului si va fi totul bine.”

5. Exersati rostirea unei afirmatii pozitive despre tot ce, inainte, ati calificat doar cu termeni negativi. Vorbiti pozitiv. Spre exemplu, nu spuneti: “Va fi o zi cumplita.” In loc de asta, afirmati: “Va fi o zi minunata.” Nu spuneti: “N-o sa fiu niciodata in stare sa fac asa ceva”, ci afirmati: “Cu ajutorul lui Dumnezeu, voi face asta.”

6. Nu luati niciodata parte la o conversatie coplesiti de ingrijorare. Investiti cu credinta fiecare interventie a dvs. intr-un dialog. Un grup de oameni care vorbesc cu pesimism poate contamina pe fiecare membru al grupului respectiv cu un mod de gandire negativa. Dar, rostind cuvinte pline de speranta, si nu de dezamagire, puteti alunga acea atmosfera deprimanta si puteti aduce optimism si fericire in sufletul oricui.

7. Unul dintre motivele pentru care sunteti dependent de griji este ca mintea dvs. este saturata, literlalmente, de temeri, de ganduri intunecate, de infrangere. Combateti astfel de ganduri subliniind toate pasajele din Biblie in care se vorbeste despre credinta, speranta, fericire, glorie, exaltare.

Memorati-le pe toate, rand pe rand. Repetati-le mereu, pana cand aceste ganduri creative va vor satura subconstientul. Atunci, subconstientul dvs. va va raspunde cu aceeasi moneda, adica isi va manifesta optimismul, nu ingrijorarea.

8. Imprieteniti-va cu oameni optimisti. Inconjurati-va de prieteni care gandesc pozitiv, de ganduri care zamislesc credinta si care contribuie la crearea unei atmosfere creative. Astfel, credinta va va stimula in fiecare clipa a vietii dvs.

9. Ajutati cat mai multi oameni puteti ajuta sa se vindece de deprinderea ingrijorarii. Ajutandu-i pe altii sa-si invinga grijile, dobanditi si dvs. o putere mai mare asupra necazurilor.

10. In fiecare zi din viata, inchipuiti-va ca sunteti partenerul si asociatul lui Iisus Hristos. Daca El ar merge, intr-adevar, alaturi de dvs., ati mai simti griji sau frica? Ei bine, atunci, spuneti-va; “El e alaturi de mine.” Apoi schimbati formula si spuneti: “Eu Iti stau alaturi intotdeauna.” Apoi, schimbati formula si spuneti: “El e alaturi de mine acum”. Repetati aceasta afirmatie de trei ori pe zi.

Cât de mare este valoarea ta

Un tânăr s-a dus la un bătrân înţelept pentru a-l ajuta cu un sfat.

– Înţeleptule, am venit la tine pentru că mă simt atât de mic, de neînsemnat, nimeni nu dă doi bani pe mine şi simt că nu mai am forţă să fac ceva bun. Ajută-mă, învaţă-mă cum să fac să fiu mai bun? Cum să le schimb oamenilor părerea despre mine?

Fără ca măcar să se uite la el, bătrânul îi spuse:

– Îmi pare rău, băiete, nu te pot ajuta acum, am de rezolvat o chestiune personală. Poate dupa aceea. Apoi, după o mică pauză, adaugă:

Publicitate

– Dacă m-ai putea ajuta tu pe mine poate că aş rezolva problema mea mai repede şi aş putea să mă ocup şi de tine.

– Aş fi încântat să vă ajut, băigui tânărul cam cu jumatate de gură, simţind că iarăşi e neluat în seamă şi amânat.

– Bine, încuviinţă bătrânul înţelept.

Îşi scoase din degetul mic un inel şi-l întinse băietanului adăugând:

– Ia calul pe care-l găseşti afară şi du-te degrabă la targ. Trebuie să vând inelul acesta pentru că am de plătit o datorie. E nevoie însă ca tu să iei pe el cât se va putea de mulţi bani, dar ai grijă ca sub nici în ruptul capului sa nu-l dai pe mai putin de un bănuţ de aur. Pleacă şi vino cu banii cât mai repede.

Tânărul luă inelul, încălecă şi plecă. Odată ajuns în târg începu să arate inelul în stânga şi-n dreapta, doar-doar va găsi cumpărătorul potrivit. Cu toţii manifestau interes pentru mica bijuterie, pană când le spunea cât cere pe ea. Doar ce apuca să le zica de bănuţul de aur unii râdeau, alţii se încruntau sau îi întorceau imediat spatele. Un moşneag i-a explicat cât de scump este un ban de aur şi că nu poate să obţină un asemenea preţ pe inel. Altcineva s-a oferit să-i dea doi bani, unul de argint şi unul de cupru, dar tânarul ştia că nu poate vinde inelul pe mai puţin de un bănuţ de aur, aşa că refuză oferta. După ce bătu târgul în lung şi-n lat, răpus nu atât de oboseală, cât mai ales de nereuşită, luă calul şi se întoarse la bătrânul inţelept.

Flăcăul şi-ar fi dorit să aibă el o monedă de aur pe care s-o poată da în schimbul inelului, ca să-l poată scăpa pe învăţat de griji şi, astfel, acesta să se poată ocupa şi de el. Intră cu capul plecat.

– Îmi pare rău, începu el, dar n-am reuşit să fac ceea ce mi-aţi cerut. De-abia dacă aş fi putut lua doi sau trei bănuţi de argint pe inel, dar nu cred să pot păcăli pe cineva cu privire la adevărata valoare a inelului.

– Nici nu-ţi imaginezi cât adevăr au vorbele tale, tinere prieten! spuse zâmbitor înţeleptul. Ar fi trebuit ca mai întâi să cunoaştem adevărata valoare a inelului. Încalecă şi aleargă la bijutier. Nimeni altul n-ar putea spune mai bine cât face. Spune-i că ai vrea să vinzi inelul şi întreabă-l cât ţi-ar da pentru el. Dar, oricât ţi-ar oferi, nu-l vinde. Întoarce-te cu inelul! Flăcăul încălecă şi plecă în goană.

Bijutierul examină atent micul inel, îl privi atent prin lentila prinsă cu ochiul, îl răsuci şi apoi zise:

– Spune-i învăţătorului că dacă ar vrea să-l vândă acum, nu-i pot oferi decât 58 de bani de aur pentru acest inel.

– Cuuum, 58 de bani de aur?!? – exclamă năucit tânărul.

– Da, răspunse bijutierul. Stiu că-n alte vremuri ar merita şi 70, dar dacă vrea să-l vândă degrabă, nu-i pot oferi decât 58.

Tânărul mulţumi şi se întoarse degrabă la învăţat, povestindu-i pe nerăsuflate cele întâmplate.

– Ia loc, te rog. Îi spuse acesta după ce-l ascultă. Tu eşti asemenea acestui inel, o bijuterie valoroasă şi unică. Si, ca şi în cazul lui, doar un expert poate spune cât de mare este valoarea ta. Spunând acestea, lua inelul şi şi-l puse din nou pe degetul mic.

– Cu toţii suntem asemenea lui, valoroşi şi unici, perindându-ne prin târgurile vieţii şi aşteptând ca multi oameni care nu se pricep sa ne evalueze.

Povestea aceasta este dedicată acelora care zi de zi se străduie, lustruind cu migală, să adauge valoare bijuteriei pe care ei o reprezintă şi să realizeze valoarea pe care o au. Amintiţi-vă mereu cât de mare este valoarea voastră.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Sfaturi