Lecții de viață
Sfaturi

Adevarata sanatate in viata inseamna sa profiti de fiecare

Publicitate

Cu totii ne dorim o sanatate mai buna si o stare de vitalitate sporita in vietile noastre. Cu totii cautam un sentiment de pace interioara si seninatate mai profunde. Pentru a atinge aceste teluri, trebuie sa invatam sa pretuim fiecare zi pe care o traim.

Cum facem acest lucru?

Constientizand ca suntem arhitectii propriilor noastre vieti. Desi este “firesc” sa ne dorim sa dam vina pe altii sau pe evenimente exterioare pentru propria nefericire, adevarul este ca suntem singurii responsabili pentru propria noastra fericire.

Care este metoda cea mai eficienta de a pretui fiecare zi?

O implicare plina de pasiune in viata; o participare plina de dedicare la propria crestere si vindecare dezvoltare personala. Vitalitatea, seninatatea si pacea interioara nu vin dintr-o viata traita pe marginea ei, ci din participarea cu tot sufletul la jocul vietii. Trebuie sa ne implicam in viata pe deplin, straduindu-ne sa ne implinim visele si sa alegem ce mostenire vrem sa lasam in urma.

Trebuie sa traim cu pasiune, pe masura ce viata se desfasoara in fata ochilor nostrii, sa o traim asa cum ni se arata ea. Nu cu timiditate, ci cu curaj. Sa traim viata cu pasiune nu inseamna sa o traim galagiosi si aroganti. Poate fi o viata traita in liniste si pace. Dar trebuie sa fie in felul TAU unic, prin care respecti frica si suferinta, dar nu lasi teama sau durerea sa te imobilizeze.

Poetul Zen David Whyte vorbeste foarte frumos despre pasiune, evocand imaginea focului atunci cand spune: “Cautam un foc care sa ne incalzeasca, nu un foc care ne arda. ” Ne dorim o viata plina si implinita (focul care incalzeste), nu vrem sa ne expunem unor riscuri si suferinte (focul care arde) cand incercam sa ne cladim propria viata.

S-au efectuat cateva studii interesante despre puterea de vindecare a implicarii active. Dr. Charlene Kavanaugh, de la Scoala Medicala a Universitatii din Wisconsin, a facut un studiu comparativ intre un grup de copii ce sufereau de arsuri severe, care au primit ingrijirea standard si un alt grup, in care copiii au fost invatati sa-si schimbe singuri pansamentele. Cei care au avut un rol activ in propria ingrijire au necesitat mai putine medicamente si au avut mai putine complicatii.

Publicitate

Un alt studiu despre implicarea activa a fost efectuat in Palo Alto, unde un grup de copii astmatici au primit explicatii despre boala lor si despre medicamentele pe care le luau pentru a o tine sub control. Copiii au fost incurajati sa decida singuri cand au nevoie de medicament. Rezultatele au fost uimitoare. Copiii au lipsit mai putin de la scoala si rata vizitelor la urgenta a scazut simtitor de la una pe luna la aproximativ una la sase luni.

Simplul act de “implicare activa in procesul de vindecare” activeaza propriul nostru sistem de vindecare si ne duce catre o sanatate mai buna. Dar nu este un lucru usor, nu-i asa? Acest lucru inseamna ca trebuie sa scapam de “dar daca, si totusi, da, dar” si sa ne implicam. Multi dintre noi nu vor sa depuna aceste eforturi pentru a se face bine. Preferam delasarea, si cand ne imbolnavim sau ne simtim rau, mergem la doctor si luam o punga mare de medicamente, o reteta rapida sau un remediu miraculos.

Norman Cousins, marele scriitor, spune ca: “Noi privim doctorul ca pe un magician care-si ridica reteta ca pe o bagheta magica si ne vindeca printr-o miscare cu un remediu miraculos. Ne asteptam ca un chirurg sau o reteta sa inlocuiasca disciplina personala necesara pentru mentinerea sanatatii.”

Angajamentul de a ne face bine este unul foarte serios. Nu exista un remediu minune. Adevarata vindecare (fizica, mentala, emotionala si spirituala) necesita un angajament pe viata in procesul de vindecare. Adevarata vindecare implica dedicare, disciplina si efort. De aceea participa la propriul proces de vindecare printr-un angajament plin de pasiune de a-ti trai activ viata. Apreciaza fiecare zi si profita de ea, lasa focul sa te incalzeasca, chiar daca uneori poate sa te si arda.

APLICATIE PRACTICA: Scrie pentru fiecare zi a saptamanii viitoare cate un lucru pe care-l poti face pentru a “pretui fiecare zi traita.” Sa fiti sanatosi. Trup si suflet.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate