” A te iubi pe tine insuti este o aventura minunata; este ca si cum ai invata sa zbori. Cum ar fi daca toti am avea puterea de a zbura atunci cand inima o cere?” (Louise Hay)
Sarah Jessica Parker a spus odata: „Nu uita sa te indragostesti mai intai de tine.” Cu siguranta ai citit multe despre cat de importanta este dragostea de sine, dar faci ceva in acest sens? Daca nu stii cum sa o faci, iata un ghid simplu care te va ajuta sa te vezi mai intai pe tine!
Primul pas pentru a rezolva orice problema este sa recunosti ca ai una
Multe semne pot indica faptul ca nu te iubesti prea mult: esti mult prea critica cu tine, continui sa ramai intr-o relatie toxica, iti neglijezi sanatatea si nu iti duci la bun sfarsit obiectivele. Ar trebui sa faci o pauza si sa incepi sa te ocupi de viata ta. Identifica problemele care exista, apoi gaseste cele mai bune solutii.
Scrie o lista cu ce iti place la tine
Chiar daca pare greu, va trebui sa faci o lista in care sa scrii tot ce iti place la tine, inclusiv trasaturile de personalitate, trasaturile fizice, lucrurile pentru care esti recunoscatoare, realizarile tale, lucrurile care iti plac – hobby-uri, pasiunile. Pastreaza lista in agenda, pentru a o citi de fiecare data cand te simti rau. Ea iti va arata cat esti de minunata.
Scrie o lista cu ce nu iti place la tine
Aceasta lista ar putea fi ca o palma peste fata. Cu toate acestea, este un pas foarte important, pentru ca atunci vei fi capabila sa identifici punctele slabe, defectele si aspectele la care trebuie sa mai lucrezi. Nu te speria in timp ce o citesti, toti oamenii se confrunta cu nesiguranta. De cele mai multe ori, anxietatea si energiile negative se datoreaza unuia dintre factorii de pe lista.
Nu mai trai in trecut
Ce e facut e facut. Concentreaza-te pe prezent si pe viitor. Vindeca-ti ranile si cauta ajutor, daca este necesar, pentru a trece cu incredere pagina si pentru a incepe un nou capitol al vietii. Nu grabi cursul lucrurilor si nu te preface ca totul este in regula in timp ce inca doare.
Retine: in fiecare zi inveti
Accepta-te si simta-te bine in pielea ta. Toti oamenii au defecte, asa ca nu lasa gandurile negative sa iti afecteze viata. Nu te mai gandi la opiniile altor persoane si stii ca nu trebuie sa dovedesti nimic nimanui. Lucrezi pe tine insuti.
Uiti de legea atractiei
Se spune ca atragi ceea ce crezi. Daca toate gandurile tale se refera la ura, suferinta si tristete, atunci opreste-te, pentru ca nu te vor duce nicaieri. Recita mantre pozitive si nu te gandi ca ti se va intampla mereu ceva rau.
Ai grija de tine, in fiecare zi
Adopta un stil de viata sanatos, mergi sa iti faci controale medicale cand trebuie, calatoreste, practica hobby-urile pe care le ai, joaca-te si practica sport regulat, simte-te fericita etc. Vezi ce efecte vor avea asupra ta!
Iubeste-ti si partile negative.
Constientizeaza ca le-ai creat pentru a-ti indeplini o nevoie. Insa acum poti gasi modalitati noi, pozitive pentru a-ti indeplini acele nevoi. Asa ca elibereaza-te cu dragoste de vechile patternuri negative.
Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
