A fost dovedit faptul ca emotiile negative iti poate declansa cancerul. Iata de ce trebuie sa scap imediat de gandurile negative

Publicitate

Cu siguranta va confruntati cu emotii negative din cand in cand, dar atunci cand veti afla despre impactul lor asupra sanatatii voastre, veti incerca cu siguranta sa gasiti o modalitate de a le combate.

Se pare ca , de fiecare data cand va simtiti idignat, plin de regrete sau va amintiti de unele amintiri neplacute, corpul sufera in aceeasi masura cu mintea. Prin urmare, concentrandu-ne asupra acestor emotii negative vom provoca boli devastatoare pe termen lung.

Solutia? – Iertarea.

Iertarea nu este un semn de supunere, slabiciune sau un defect. De fapt, este o trasatura a unei personalitati puternice.

Centru stiintific Greater Good sustine ca:

“Psihologii definesc, in general, iertarea ca o decizie constienta, deliberata de a elibera sentimentele de manie sau de razbunare fata de o persoana sau un grup care te-a ranit indiferent daca acestea merita, de fapt, iertarea ta.”

Cu toate acestea, iertarea nu este un eveniment, ci un proces, iar acest lucru explica diferenta dintre iertarea decizionala si iertarea emotionala.

Aceasta distinctie a fost descrisa dupa cum urmeaza:

“Iertarea decizionala este o intentie comportamentala de a rezista la o atitudine neiertatoare si de raspunde in mod diferit fata de persoana care ofenseaza. Iertarea emotionala este inlocuirea emotiilor negative, neiertatoare cu altele orientate spre emotii pozitive.

Iertarea emotionala implica modificari psihofiziologice si are mai multe consecinte directe asupra sanatatii si bunastarii.”

Revista de Medicina Comportamentala a publicat un studiu care a confirmat faptul ca o personalitate iertatoare este legata de o mai buna bunastare subiectiva si psihologica.

Alte studii au gasit o legatura intre iertare si o mai buna calitate a somnului, reducerea oboselii, imbunatatirea simptomelor fizice,utilizarea mai putina a medicamentelor si mai putine probleme somatice.

Iertarea spijina, de asemenea, sanatatea inimii. Dupa cum s-a constatat intr-un studiu publicat in revista Americana de Cardiologie, iertarea are un profil cardioprotector, in timp ce furia si alte emotii negative au efecte cardiotoxice. Concluzia cercetatorilor a fost dupa cum urmeaza:

“Aceste descoperiri sugereaza ca interventiile care vizeaza diminuarea furiei in timp ce creste iertarea pot fi relevante clinic.”

Publicitate

Cercetatorii de la Departamanetul de Psiholgie Hope Center au incercat sa analizeze efectele emotiilor negative, astfel incat au efectuat o cercetare care a implicat 35 participanti de sex feminin si 36 participanti de sex masculin.

Participantii au retrait amintiri dureroase si resentimente, iar cercetatorii au evaluat tensiunea musculara faciala, ritmul cardiac, tensiunea arteriala si activitatea glandelor sudoripare.

Dupa aceea, au cerut participantilor sa-si imagineze ca acorda iertare celor care le-au gresit in viata reala si au constatat ca “gandurile iertatoare au determinat un control mai mare si reactii de stres fiziologic comparativ mai mici.”

Acestia a aratat ca emotiile negative au crescut raspunsul la stres si a stimulat productia de transpiratie, in timp ce iertarea a relaxat muschii faciali si a redus tensiunea arteriala.

Ei au ajuns la concluzia ca “… raspunsurile cronice neiertatoare pot eroda sanatatea in timp ce raspunsurile iertatoare o pot imbunatati.”

Mai mult decat atat, dr. Steven Standiford, sef de chirurgie la Centrele de Tratament al Cancerului din America, sustine ca neiertarea este clasificata ca o boala in cartile medicale. El sustine ca refuzul de a ierta oamenii care au cauzat un prejudiciu poate duce la boala.

El adauga:

“ Este important pentru a trata ranile sau tulburarile emotionale, deoarece acestea intra-adevar , pot impiedica reactiile cuiva la tratamente, sau chiar la dorinta acestuia de a urma un tratament.”

Mai mult decat atat, iertarea ar putea preveni, de asemenea, cancerul. Dupa cum a estimat Dr. Michael Barry, autor al cartii “Proiectul Iertarea”, 61% dintre pacientii cu cancer au probleme de iertare.

El explica:

“Adapostirea acestor emotii negative, furie si ura, creeaza o stare de anxietate cronica. Anxietatea cronica produce excesul de adrenalina si cortizol care diminueaza productia de celule naturale de aparare, care este atuul tau in lupta impotriva cancerului.”

Prin urmare, trebuie sa invatam sa lasam amintirile dureroase in urma si sa incercam sa intelegem ca suntem toti oameni care pot gresi in timpul vietii.

Incercati sa lasati emotiile negative in trecut si bucurati-va de fiecare zi.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Sanatate