5. Pește de mare
Nu uitați de peștele de mare. Cele mai benefice specii sunt macroul, somonul, heringul, capelinul. Conțin o mulțime de grăsimi polinesaturate, care reglează nivelul colesterolului și vindecă semnificativ inima și vasele de sânge. Mănâncă pește de mare de cel puțin 1-2 ori pe săptămână.
Semne și simptome ale colesterolului ridicat
Colesterolul ridicat este însoțit de următoarele simptome:
- durere de cap;
- ameţeală;
- tulburări de memorie;
- formațiuni galbene pe piele;
- pierdere în greutate
- durere în jurul buricului după masă;
- cheaguri la sângerare;
- patologii cardiace;
- scăderea atenției, a activității mentale;
- un atac de angină pectorală, care provoacă durere în spatele sternului;
- pierderea poftei de mâncare, indigestie.
Consecințele colesterolului ridicat
Excesul de colesterol se depune pe pereții vaselor de sânge, transformându-se într-o placă care încetinește fluxul sanguin. Organele interne și creierul rămân fără nutriția normală.
Un nivel ridicat de compuși organici duce la patologii periculoase:
- infarct;
- insuficiență renală;
- accident vascular cerebral
- tromboză;
- hipertensiune;
- patologii coronariene;
- IBS, etc.
Pacientul află despre hipercolesterolemie după apariția complicațiilor. Prin urmare, sarcina principală este de a preveni fluctuațiile grave.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
