Artrita afectează mai mult de 20% din populație și este un motiv comun pentru care oamenii nu pot merge la muncă și suferă de o calitate slabă a vieții. Oamenii de știință estimează că până în 2040, peste 40% dintre oameni vor suferi de artrită.
Durerea articulară, inclusiv cea asociată cu artrita, există în lume încă din 4500 î.Hr. Cu toate acestea, există remedii naturale pe care omenirea le-a folosit pentru tratarea artritei de mai mulți ani.
Vă prezentăm câteva remedii naturale testate în timp, care vă vor ajuta la combaterea acestei dureri.
Ulei de eucalipt
Uleiul de eucalipt are atât efecte antiinflamatorii, cât și analgezice. Nu numai că ajută la calmarea inflamației, ci și la ameliorarea durerii asociate cu probleme precum artrita reumatoidă, osteoartrita și chiar leziunile musculare. Un studiu realizat în 2013 în Coreea de Sud a constatat că inhalarea uleiului de eucalipt a fost eficientă în reducerea durerii.
Cum se folosește:
Se amestecă 8-10 picături de ulei de eucalipt cu aproximativ aceeași cantitate de ulei de mentă. Adăugați 3-5 lingurițe din orice produs uleios, cum ar fi ulei de măsline, la acest amestec. Masați pe zona afectată amestecul pentru dureri articulare și veți simți o ușurare instantanee a durerii.
Scorțișoara
Scorțișoara conține un compus numit cinamaldehidă – conferă aromă și miros de scorțișoară. Compusul oprește eliberarea acidului arahidonic – un acid gras care duce la inflamație. De asemenea, face scorțișoara eficientă în reducerea inflamației cauzate de boli precum artrita.
Cum se folosește:
Se amestecă 1 cană de apă fierbinte cu 2 lingurițe de miere și 1 linguriță de scorțișoară praf. Se bea amestecul o dată dimineața și o dată seara.
Lucernă
Iarba de lucernă, ca multe alte plante antice, este foarte bună pentru sănătate. Este unul dintre cele mai bune remedii pe bază de plante de pe piață pentru dureri articulare, dureri de spate și artrită inflamatorie, deoarece conține multe minerale, vitamine și alți nutrienți care joacă un rol cheie în rezistența și creșterea oaselor și în menținerea sănătății corpului.
Cum să-l folosească:
Lucerna poate fi folosită la prepararea ceaiului din plante. Se amestecă porții egale de frunze de lucernă, frunze de zmeură roșie, și menta. Adăugați 1 lingură din acest amestec în aproximativ 250 ml de apă clocotită și fierbeți timp de 5 minute. Se consumă după preferință.
Frunze de varză
Varza a fost folosită de secole ca remediu popular pentru calmarea durerilor articulare. Apigenina – un compus flavonoid conținut în legume, îi conferă proprietăți antiinflamatoare excelente. Eficacitatea acestui remediu popular a fost testată într-un studiu realizat în 2016 care a confirmat că împachetările cu frunze de varză sunt extrem de eficiente în tratarea osteoartritei.
Cum să-l folosească:
Scoateți tulpina tare din frunzele de varză și apăsați frunzele cu un sucitor, astfel încât să lase sucul. Înfășurați frunzele de varză în folie și preîncălziți cuptorul pentru câteva minute. Asigurați-vă că nu se supraîncălzește sau nu arde. Înfășurați frunze calde de varză în jurul articulației dureroase, acoperind-o complet cu frunze de varză. Înfășurați zona cu un bandaj de tifon. Aplicați o folie de plastic sau o folie de aluminiu deasupra întregii comprese pentru a reține căldura. Lăsați-l cel puțin o oră și, de preferință, peste noapte.
Curcumă
Pudra de turmeric este folosită în mod tradițional în medicina ayurvedică chineză și indiană pentru tratarea artritei și a durerilor articulare. Curcuma funcționează prin blocarea citokinelor și enzimelor inflamatorii. Într-un experiment din 2016 realizat în comun de cercetători din Coreea de Sud și Statele Unite, sa descoperit că turmericul reduce durerea și umflarea articulațiilor la pacienți.
Cum să-l folosească:
Începeți să adăugați pudră de curcuma în mâncăruri. De asemenea, puteți amesteca 1 lingură de curcuma cu 1 cană de lapte cald. Se bea acest lapte seara înainte de culcare și o odihnă bună este garantată. De asemenea, consumați curcuma în mod regulat pentru a reduce durerile articulare și inflamațiile cauzate de artrită.
Cuișoare
Această plantă veche, originară din Indonezia, a fost folosită de generații de oameni în medicina chineză și indiană pentru ameliorarea durerilor articulare. Studiile au confirmat că adăugarea cuișoarelor în dietă poate reduce inflamația cauzată de artrită cu aproximativ 44%. Condimentul nu numai că ajută la reducerea inflamației, ci previne și inflamația nouă a citokinelor în articulații.
Cum se folosește:
Puteți adăuga cuișoare în dieta dvs. sau chiar puteți face ceai cu ele. Dacă nu vă place gustul, puteți lua cuișoare sub formă de pilule.
Scoarța de salcie
Coaja de salcie este unul dintre cele mai vechi remedii populare utilizate pentru tratarea inflamației. De fapt, încă din timpul lui Hipocrate (secolul V î.Hr.), oamenii mestecau coaja de salcie pentru a trata bolile inflamatorii. Coaja de salcie conține un compus chimic numit salicină. Seamănă cu aspirina și este utilă pentru ameliorarea durerilor articulare, în special la genunchi, spate, coapse și gât.
Cum se folosește:
Deși unora le place să mestece coaja crudă de salcie, capsulele din coaja de salcie pot fi achiziționate la multe farmacii și aproape în orice magazin de produse naturiste. Doza recomandată este de aproximativ 240 mg pe zi. În plus, unele magazine vând ceai de salcie, promovându-l ca un supliment antiinflamator și analgezic. Infuzați coaja de salcie 2-3 minute în apă fierbinte și obțineți un ceai minunat.
Vă este eficient vreunul dintre aceste remedii străvechi?
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
